Getreide – ein Überblick: Getreidewurde 1983 zufällig von Will Kellogg und seinem Bruder John Kellogg aus altem Weizen entwickelt. Er und sein Bruder machten den Teig aus abgestandenem Weizen und rollten ihn dann in ein Nudelholz. Das Ergebnis waren Weizenflocken, die in das Getreide gebrochen wurden , das geröstet und den Patienten im Sanatorium der Siebenten-Tags-Adventisten, in dem sie arbeiteten, serviert wurde. Ihre Patienten mochten diese Cerealien, also machten die Brüder weiter und arbeiteten, bis sie perfekt waren. Auf diese Weise wurden Cerealien entwickelt, und es gibt heute viele Cerealienmarken auf dem Markt, die mit ihrer Qualität und Fähigkeit zur Gewichtsreduktion prahlen .
Müsli sind gesunde Lebensmittel: Ein Müsli kann eine gute Frühstückswahl sein, wenn Sie eine Marke wählen, die weniger Zucker und Fett enthält und auch die richtige Menge an Nährstoffen enthält. Aber wenn Sie die falschen Entscheidungen treffen, kann Getreide zur Gewichtszunahme beitragen. Viele Menschen glauben, dass der Verzehr von Müsli mit Milch eine gesunde und sichere Frühstücksoption mit einem hohen Gehalt an Nährstoffen, Vitaminen , Mineralstoffen , Kohlenhydraten und einem geringen Fettanteil ist.
Aber die Wahrheit ist, dass eine Packung Müsli Mais, Zucker , Malz und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt enthält. Abgesehen von all diesen Zutaten enthält Maissirup hochglykämische Kohlenhydrate .
Der Zuckeranteil im Müsli ist sehr hoch, dennoch fügen viele Menschen dem Müsli neben Milch auch Zucker oder Honig hinzu. Dadurch erhöht sich der Zuckergehalt des Getreides , was zu einer Gewichtszunahme führt.
Mehrere Ergebnisse haben gezeigt, dass die Einnahme von Getreide Fettleibigkeit verursacht. Alle folgenden traditionellen Abnehmmethoden haben eines gemeinsam: weniger Kalorien zu sich zu nehmen. Dies gilt auch für Getreide . Die meisten Müslipackungen empfehlen eine 30-Gramm-Portion mit 125 ml fettarmer Milch.
Getreide zur Gewichtsreduktion: Getreidesind proteinarme Lebensmittel. Obwohl sie nach einer Mahlzeit für ein Sättigungsgefühl sorgen, werden Sie innerhalb weniger Stunden wieder hungrig sein. Eine in der Times of India veröffentlichte Studie über Müsli zeigte, dass es ein gesundes Frühstück für Kinder und auch für Menschen ist, die abnehmen möchten . Er behauptet auch, dass die Menge an Eisen in Getreide viel geringer ist als die Menge, die auf der Verpackung angegeben ist.
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