Lutealphase

Was ist die Lutealphase des Menstruationszyklus?

Die Lutealphase Ihres Menstruationszyklus findet direkt nach dem Eisprung statt (wenn Ihr Eierstock eine Eizelle freisetzt). Sie dauert etwa 14 Tage und endet mit der Menstruation. Die Lutealphase ist eine von vier Phasen des Menstruationszyklus. Der Hauptzweck der Lutealphase besteht darin, Ihre Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten.

Während dieser Phase Ihres Zyklus wandert eine Eizelle von Ihrem Eierstock durch Ihren Eileiter in Ihre Gebärmutter. Wenn Spermien diese Eizelle befruchten, implantiert sich die befruchtete Eizelle in Ihre Gebärmutterschleimhaut und es kommt zu einer Schwangerschaft. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird oder sich nicht einnistet (es kommt also nicht zu einer Schwangerschaft), bekommen Sie Ihre Periode. Ihre Lutealphase ist vorbei, wenn Sie Ihre Periode bekommen.

Phasen des Menstruationszyklus

Jede Phase Ihres Menstruationszyklus spielt eine wichtige Rolle bei der Fortpflanzung:

• Menstruation:Dabei löst sich die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) durch die Vagina. Man nennt es auch Ihre Periode. Der erste Tag Ihrer Periode ist der erste Tag, an dem eine Vaginalblutung auftritt.
• Follikelphase:Dies ist die Phase, in der Ihre Eierstöcke die Eizellen auf den Eisprung vorbereiten. Eier entwickeln sich in Ihren Eierstöcken in den Follikeln. Ein Follikel entwickelt sich zum dominantesten Follikel und gibt in diesem Zyklus eine Eizelle frei.
• Eisprung: Ihr Eierstock gibt die Eizelle frei, die sich in der Follikelphase entwickelt hat.
• Lutealphase: Die Lutealphase beginnt, wenn eine Eizelle ihre Reise in Ihre Gebärmutter antritt. Sie endet, wenn Sie Ihre Periode (Menstruation) bekommen.

Der Zyklus wiederholt sich bis zur Menopause, es sei denn, eine Schwangerschaft oder andere gesundheitliche Probleme verhindern ein erneutes Auftreten.

Was passiert während der Lutealphase?

Die Lutealphase beginnt nach dem Eisprung. Der dominante Follikel, der beim Eisprung eine Eizelle freisetzt, verwandelt sich in eine Struktur namens Corpus luteum. Das Corpus luteum produziert Progesteron und etwas Östrogen. Der Progesteronspiegel steigt in der Lutealphase an, was zur Verdickung der Gebärmutterschleimhaut beiträgt. Der Anstieg der Hormone:

• Bereitet Ihre Gebärmutterschleimhaut auf eine Schwangerschaft vor, indem es sie dicker macht. Die dicke Auskleidung ist die ideale Umgebung für die Einnistung (Anheftung) einer befruchteten Eizelle und das Wachstum einer Schwangerschaft.
• Bewirkt, dass sich Ihr Zervixschleim zu einer Paste verdickt. Der verdickte Schleim verhindert, dass Bakterien in Ihre Gebärmutter gelangen.

Wenn Sie in diesem Zyklus nicht schwanger werden, löst sich der Gelbkörper auf und der Hormonspiegel sinkt. Während der Menstruation stößt du deine Gebärmutterschleimhaut ab.

Dauert die Lutealphase immer 14 Tage?

Der durchschnittliche Menstruationszyklus beträgt 28 Tage. Die durchschnittliche Länge der Lutealphase beträgt zwischen 12 und 14 Tagen. Allerdings kann es wie bei Ihrem Menstruationszyklus zu Abweichungen in der Lutealphase kommen. Als normal gilt eine Lutealphase, die 10 bis 17 Tage dauert.

Kurze Lutealphase

Eine Lutealphase, die weniger als 10 Tage dauert, ist eine kurze Lutealphase. Das bedeutet, dass Sie Ihre Periode innerhalb von 10 Tagen nach dem Eisprung bekommen. Eine kurze Lutealphase ermöglicht es Ihrer Gebärmutterschleimhaut nicht, ausreichend zu wachsen und sich zu verdicken, um einen Embryo zu tragen. Infolgedessen kann es für Menschen mit einer kurzen Lutealphase schwierig sein, schwanger zu werden.

Eine kurze Lutealphase kann auch ein Zeichen für einen Lutealphasendefekt (LPD) sein. Ein Lutealphasendefekt liegt vor, wenn Ihre Gebärmutterschleimhaut nicht ausreichend wächst oder dicker wird, um eine Schwangerschaft zu unterstützen. LPD kann zu Unfruchtbarkeit oder Fehlgeburten führen.

Lange Lutealphase

Eine lange Lutealphase ist das Gegenteil einer kurzen Lutealphase. Das bedeutet, dass Ihre Periode 18 Tage oder später nach dem Eisprung eintritt. Menschen mit einer langen Lutealphase können an einem hormonellen Ungleichgewicht wie PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) leiden. Wenn Sie Ihre Periode nicht innerhalb von 14 Tagen nach dem Eisprung bekommen, kann ein Schwangerschaftstest eine gute Idee sein.

Wie lange muss eine Lutealphase dauern, um schwanger zu werden?

Wenn Ihre Lutealphase zu kurz ist (weniger als 10 Tage nach dem Eisprung), kann es schwierig sein, schwanger zu werden, da Ihre Gebärmutterschleimhaut nicht genug Zeit hat, sich zu verdicken, um eine Schwangerschaft zu unterstützen. Allerdings ist jeder Körper anders und nur weil Ihre Lutealphase kürzer als der Durchschnitt ist, heißt das nicht, dass Sie nicht schwanger werden können. Es ist immer am besten, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

Woher weiß ich, ob ich mich in der Lutealphase befinde?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie erkennen können, dass Sie sich in der Lutealphase befinden. Nicht jeder wird Symptome bemerken.

Basaltemperatur

Das Verfolgen Ihres Zyklus mithilfe der Basaltemperatur oder der Ruhetemperatur Ihres Körpers ist eine Möglichkeit herauszufinden, ob Sie sich in Ihrer Lutealphase befinden. Wenn Sie unmittelbar nach dem Aufwachen Ihre Temperatur messen, werden Sie nach dem Eisprung einen leichten Anstieg Ihrer Körpertemperatur feststellen. Die Abweichung kann nur 0,22 Grad Celsius betragen.

Vaginaler Ausfluss

Eine andere Möglichkeit, festzustellen, ob Sie sich in der Lutealphase befinden, ist die Betrachtung Ihres Vaginalausflusses. Ihr Zervixschleim verändert sich während Ihres Menstruationszyklus. Während des Eisprungs ist Ihr Ausfluss feucht und glitschig wie Eiweiß. In der Lutealphase wird es dick, trocken und pastös.

Symptome der Lutealphase

Die Symptome der Lutealphase ähneln denen, die beim PMS (prämenstruelles Syndrom) auftreten.

Zu den Anzeichen dafür, dass Sie sich in der Lutealphase Ihres Zyklus befinden, gehören:

• Stimmungsschwankungen.
• Zarte Brüste.
• Blähungen.
• Ausbrüche oder Akne.
• Veränderungen Ihres Appetits.

Können Sie in der Lutealphase Ihres Menstruationszyklus schwanger werden?

Die Empfängnis oder der Prozess der Begegnung von Spermium und Eizelle findet in der Lutealphase Ihres Menstruationszyklus statt.

Es ist wichtig zu beachten, dass Empfängnis und Fruchtbarkeit nicht dasselbe sind. Während die Empfängnis in der Lutealphase stattfindet, bestehen Ihre besten Chancen auf eine Schwangerschaft (die fruchtbarsten Tage Ihres Zyklus) in der Follikelphase. Wenn Sie mit dem Versuch, schwanger zu werden, bis NACH dem Eisprung warten, bleiben Ihnen nur 12 bis 24 Stunden, bis eine Empfängnis eintritt. Die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft ist am höchsten, wenn Sie in den fünf Tagen VOR dem Eisprung, also in der Follikelphase, Geschlechtsverkehr haben. Die Verwendung eines Eisprungkalenders kann Ihnen dabei helfen, den Zeitpunkt Ihres Eisprungs herauszufinden.