Wir Menschen lieben Etiketten. Es ist unsere Art, uns selbst und einander besser zu verstehen. Wir stecken Menschen in kleine Kisten, um ihnen zu erklären, wer sie sind und wie sie sind.
Sternzeichen. Persönlichkeitstests. Rechte Gehirnhälfte/linke Gehirnhälfte. Alle Kategorien verwenden wir als Abkürzung, um zu identifizieren, was uns „auf eine bestimmte Weise“ macht.
Die Künstler unter uns haben den Ruf, rechtshirnig zu sein. Die analytischen Typen werden als linkshirnig bezeichnet.
Aber warum? Gibt es in jedem von uns wirklich einen Teil unseres Gehirns, der das Steuer übernimmt, während der andere Teil mit Dämpfen vorbeifährt? Erklärt das, warum einige von uns mit Fantasie zusammenarbeiten und andere sich eher mit „nur den Fakten“ zufrieden geben?
Nicht wirklich, sagt die Gesundheitspsychologin Grace Tworek, PsyD.
„Oft denken wir, dass Denker der rechten Gehirnhälfte die kreativeren Typen sind – künstlerischer oder freigeistiger. Denker der linken Gehirnhälfte gelten als starrer, logischer und detailorientierter“, erklärt Dr. Tworek. „Aber das ist nicht wirklich korrekt, wenn wir die Wissenschaft aufschlüsseln.“
Unser Gehirn ist ein komplexes und vernetztes System, das so viel von dem kontrolliert, wer wir sind und was wir tun. Und wir alle nutzen jeden Tag den ganzen Tag beide Seiten unseres Gehirns.
Woher kommt also dieses Argument zwischen linker und rechter Gehirnhälfte? Und was ist die wahre Geschichte? Dr. Tworek erklärt.
Inhaltsverzeichnis
Anatomie des Gehirns
Es ist eine Untertreibung zu sagen, dass unser Gehirn kompliziert ist. Schließlich müssen sie es sein. Sie haben viel zu tun.
Ihr Gehirn interpretiert Informationen von jedem Ihrer Sinne (Sehen, Riechen, Schmecken, Hören und Berühren). Ihr Gehirn ermöglicht Ihnen zu denken, zu fühlen, zu sprechen und sich zu bewegen. Es hilft dabei, Ihre Atmung, Herzfrequenz und andere Funktionen zu steuern, die so automatisch ablaufen, dass Sie kaum darüber nachdenken.
Die Liste geht weiter und weiter.
Aber lassen Sie es uns hier einfach halten.
Im Wesentlichen kann Ihr Gehirn in drei Teile unterteilt werden, von denen jeder seine eigene Aufgabe hat.
Ihr Kleinhirn und Ihr Hirnstamm sind die beiden Teile Ihres Gehirns, die Ihre automatischen Funktionen steuern – Dinge wie Muskelbewegung, Atmung, Verdauung und Schlucken.
Ihr Großhirn ist der dritte Teil und es ist der Teil Ihres Gehirns, über den wir sprechen, wenn wir jemanden als links- oder rechtshirnig bezeichnen.
Es ist der größte Teil Ihres Gehirns. Und es ist für die Interpretation der Informationen Ihrer Sinne verantwortlich. Ihr Großhirn reguliert auch Ihre Emotionen, Ihr Denken und Ihr Lernen. Mit anderen Worten: Es ist der Teil Ihres Gehirns, der Ihre aktiven Gedanken startet und verwaltet. Es ist der Teil des Gehirns, der dich zu dir macht.
Ihr Großhirn ist in zwei Teile geteilt: die linke Hemisphäre und die rechte Hemisphäre. (Daher die ganze Idee der linken und rechten Gehirnhälfte.)
„Es ist absolut wahr, dass verschiedene Teile Ihres Gehirns für unterschiedliche Dinge verantwortlich sind“, sagt Dr. Tworek. „Aber die Vorstellung, dass eine Hemisphäre wesentlich stärker ist als die andere und dass diese Dominanz eine große Rolle für Ihre Persönlichkeit oder Ihre Fähigkeiten spielt, hat sich in der Forschung nicht bestätigt.“
Über die Funktionsweise des Gehirns wird noch viel gelernt. Aber Dr. Tworek erklärt, was wir über unsere linke und rechte Gehirnhälfte wissen.
Linke Hemisphäre
Die linke Hemisphäre Ihres Gehirns ist typischerweise der Knotenpunkt der eher logischen und buchstäblichen Funktionen Ihres Gehirns. Interessanterweise steuert die linke Gehirnhälfte die rechte Seite Ihres Körpers. Und die rechte Hemisphäre kontrolliert Ihre linke Seite.
In der linken Hemisphäre beherbergen die meisten von uns die Fähigkeit, Dinge zu tun wie:
- Kommunizieren.
- Strategien entwickeln und Probleme lösen.
- Merken.
- Analysieren.
Rechte Hemisphäre
Die rechte Hemisphäre ist die freizügigere Seite Ihres Gehirns. Es ist das Zentrum von Fähigkeiten wie:
- Kreativität.
- Intuition.
- Emotionale Reaktion.
- Vorstellung.
Wie sie zusammenarbeiten
Die linke und rechte Hemisphäre Ihres Gehirns agieren nicht unabhängig voneinander. Sie sind durch ein Bündel Fasern verbunden, die Informationen von einer Seite zur anderen weiterleiten. Diese Informationsautobahn wird Corpus callosum genannt.
„Die linke und die rechte Hemisphäre machen jeweils unterschiedliche Dinge, aber sie arbeiten zusammen“, sagt Dr. Tworek.
Mit anderen Worten: Beide Hemisphären Ihres Gehirns feuern ständig. Und (es sei denn, Sie hatten einen Schlaganfall oder eine andere schwere traumatische Hirnverletzung, die eine Hemisphäre schwer beeinträchtigt hat) funktionieren sie wahrscheinlich mehr oder weniger ähnlich schnell.
Kurz gesagt: Manche Menschen sind kreativer, während andere eher analytisch sind. Das liegt aber nicht daran, dass eine Gehirnhälfte stärker ist oder mehr beansprucht wird als die andere.
So trainieren Sie Ihr Gehirn
Wenn also Ihre mangelnden musikalischen Fähigkeiten oder Ihre Schwierigkeiten in Mathematik nicht auf eine unterbeanspruchte Seite Ihres Gehirns zurückzuführen sind, was können Sie dann tun, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern?
Die Antwort, sagt Dr. Tworek, ist einfach. Üben.
„Manchmal ist es eine Frage des Kontexts – der Erzählung, die wir uns selbst erzählen, wenn wir in eine Situation geraten –, die diese unterschiedlichen Merkmale tatsächlich zum Vorschein bringen kann“, bemerkt sie.
Das heißt, unsere Etiketten können uns zurückhalten. Wenn wir uns selbst als den „Typ der linken Gehirnhälfte“ betrachten, scheuen wir uns vor Aktivitäten, die Kreativität oder künstlerische Interpretation erfordern. Und wenn wir uns selbst für einen künstlerisch begabten Rechtshirn halten, verbringen wir möglicherweise keine Zeit mit dem Lesen oder Lösen des sonntäglichen Kreuzworträtsels.
Anstatt Ihre „Seitenlage“ als Krücke zu nutzen, können Sie durch die Verbesserung neuer Fähigkeiten die Talente der anderen Seite Ihres Gehirns nutzen.
„Wenn Sie zum Beispiel analytischer sind, versuchen Sie, sich für einen Kurs anzumelden, um etwas zu lernen, das Sie noch nie zuvor gemacht haben. Vielleicht ist das so etwas wie Malen oder Glasblasen“, schlägt Dr. Tworek vor. „Der Unterricht ist großartig, weil man Anweisungen und einige Richtlinien erhält. Das kann für eine analytische Persönlichkeit eine wirklich gute Möglichkeit sein, sozusagen in die andere Seite des Gehirns einzutauchen.“
Wenn Struktur und Ordnung jedoch nicht zu Ihren Stärken gehören, bedeutet das nicht, dass Sie dazu bestimmt sind. Menschen, die von Kreativität leben, sind möglicherweise weniger gut organisiert oder halten sich weniger an Zeitvorgaben. Aber Dr. Tworek sagt, dass Sie Ihre Gehirnleistung steigern können, indem Sie Ihre organisatorischen Fähigkeiten trainieren.
Kleben Sie Haftnotizen auf Ihren Computerbildschirm, um den Überblick über Ihre To-Do-Liste zu behalten. Oder stellen Sie Timer auf Ihrem Telefon ein, um Sie daran zu erinnern, wann es Zeit ist, mit der nächsten Aufgabe fortzufahren.
„Manche Menschen verfügen von Natur aus über bestimmte Fähigkeiten, die etwas stärker sind als andere. Aber unser Gehirn sind Muskeln. Sie können stärker gemacht werden“, sagt sie. „Je mehr Sie üben und Ihr Gehirn neuen Dingen aussetzen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich dabei neue Fähigkeiten aneignen.“
Also los, raus aus deiner kleinen Kiste. Reiß das Etikett ab. Und geben Sie beiden Gehirnhälften das Training, das sie brauchen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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