Linde: wozu sie dient (und wie man Tee zubereitet)

Linden ist eine Heilpflanze dieser ArtLinden-Akkorddaten, Tilia platyphyllose Linde xvulgaris,Wird häufig zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme wie Angstzustände, Kopfschmerzen, Durchfall oder Verdauungsstörungen eingesetzt.

Obwohl die Linde ursprünglich aus Europa stammt, ist diese Pflanze, auch Teja, Tejo, Texa oder Tilha genannt, mittlerweile auf der ganzen Welt zu finden, in Form von getrockneten Blüten und Blättern oder Beuteln, die zur Zubereitung von Tees verwendet werden können, oder sogar in Form einer Tinktur.

Linden sind in Reformhäusern, Supermärkten und Apotheken erhältlich und sollten unter Anleitung eines Arztes oder eines auf Heilpflanzen spezialisierten Fachmanns verwendet werden.

Wozu dient es?

Die wichtigsten nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile von Linden sind:

1. Ängste reduzieren

Linde enthält Kaempferol und Quercetin, bioaktive Verbindungen mit beruhigender Wirkung, die die Entspannung des Zentralnervensystems fördern und Angstzustände und Stress reduzieren.

2. Fieber lindern

Eine der beliebtesten Wirkungen der Linde ist ihre Fähigkeit, das Schwitzen zu steigern und so bei Erkältungen und Grippe zur Linderung des Fiebers beizutragen.

Diese als schweißtreibende Wirkung bekannte Wirkung der Linde ist auf das Vorhandensein von Stoffen wie Quercetin, Kaempferol und Cumarinsäure zurückzuführen, die die Schweißproduktion anregen.

3. Den Blutdruck regulieren

Linden helfen bei der Regulierung des Blutdrucks, da sie Tilirosid, Chlorogensäure und Rutosid enthalten, bioaktive Verbindungen mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die die Gesundheit der Arterien verbessern und die Durchblutung erleichtern.

Darüber hinaus hat diese Pflanze auch eine harntreibende Wirkung, die dazu beiträgt, überschüssige Flüssigkeit über den Urin auszuscheiden und so den Blutdruck zu regulieren.

4. Reduzieren Sie die Flüssigkeitsansammlung

Aufgrund seiner harntreibenden Wirkung erhöht die Linde die Urinproduktion und verringert so die Flüssigkeitsansammlung.

In diesem Fall wird überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper ausgeschieden, wodurch Flüssigkeitsansammlungen behandelt und verhindert werden.

5. Magenschmerzen bekämpfen

Linde enthält Kaffeesäure, Kaempferol, Quercetin und Tannine, bioaktive Verbindungen mit entspannenden, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen, Entzündungen und Magenschmerzen zu reduzieren.

6. Reduzieren Sie den Blutzucker

Da die Linde Tilirosid enthält, eine bioaktive Verbindung mit antidiabetischer Wirkung, hilft sie bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und kann als Ergänzung zur Diabetesbehandlung eingesetzt werden. Erfahren Sie, wie Diabetes behandelt wird.

Diese antidiabetische Wirkung der Linde wird mit der Hemmung der Alpha-Glucosidase in Verbindung gebracht, einem Enzym, das im Darm vorkommt und bei der Aufnahme von Zucker aus der Nahrung ins Blut hilft.

Darüber hinaus scheint Linde auch ein weiteres Enzym zu hemmen, die Alpha-Amylase, die im Darmtrakt vorkommt und ebenfalls für die Verdauung und Förderung der Aufnahme von Kohlenhydraten verantwortlich ist.

7. Fettleibigkeit vorbeugen

Linden scheinen die Wirkung der Pankreaslipase zu hemmen, einem Enzym, das für die Aufnahme von Fetten verantwortlich ist.

Daher kann der Verzehr von Linden dazu beitragen, die Aufnahme von Fetten aus der Nahrung zu reduzieren, die Gewichtskontrolle zu fördern und Fettleibigkeit vorzubeugen.

8. Bekämpfen Sie Hefepilzinfektionen

Obwohl es sich um eine weniger bekannte Eigenschaft dieser Pflanze handelt, hat die Linde eine antimykotische Wirkung und kann daher als Ergänzung zur Behandlung einiger Pilzinfektionen eingesetzt werden.

9. Stärken Sie das Immunsystem

Da die Linde Chlorogensäure und Kaffeesäure enthält, bioaktive Verbindungen mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung, stärkt sie die Zellen des Immunsystems, hilft bei der Bekämpfung von Viren, Bakterien und Pilzen und vermeidet Situationen wie Sinusitis und Allergien.

Wie zu verwenden

Getrocknete Lindenblüten und -blätter können in Form von Tees oder Tinkturen verwendet werden. Darüber hinaus kann diese Pflanze auch beim Kochen zum Würzen einiger Gerichte wie Süßigkeiten und Eiscreme verwendet werden.

Die wichtigsten Verwendungsmöglichkeiten von Linden sind:

1. Lindentee

Linden-Tee kann mit seinen getrockneten Blüten oder Blättern zubereitet werden, um beispielsweise Angstzustände, Entzündungen, Diabetes oder Flüssigkeitsansammlungen zu lindern.

Zutaten:

• 1/2 Teelöffel (1,5 g) getrocknete Lindenblüten und -blätter;
• 200 ml Wasser.

Zubereitungsmodus:

Kochen Sie das Wasser in einer Pfanne oder einem Wasserkocher. Nach dem Ausschalten des Herdes die Lindenblüten und -blüten dazugeben, die Pfanne abdecken und 5 Minuten ruhen lassen. Abseihen und 2 bis 3 Tassen pro Tag trinken. Die Höchstdosis beträgt 4 g Linde pro Tag.

2. Linden-Tinktur

Die empfohlene Dosis Linden-Tinktur für Erwachsene beträgt 2 ml (ca. 40 Tropfen), die in einem Glas (100 ml) Wasser aufgelöst und ein- bis zweimal täglich eingenommen werden sollte.

Mögliche Nebenwirkungen

Manche Menschen scheinen empfindlicher auf Lindenblüten zu reagieren und können allergische Symptome wie juckende Haut, Niesen und laufende Nase entwickeln.

In manchen Fällen kann es auch zu schwerwiegenden allergischen Reaktionen kommen, insbesondere bei Personen mit einer Pollenallergie. Bei Auftreten von Kurzatmigkeit, Schwellungen im Mund, der Zunge oder im Gesicht sowie Nesselsucht sollte sofort ein Notarzt aufgesucht werden. Erfahren Sie, wie Sie alle Symptome einer schweren allergischen Reaktion erkennen.

Wer sollte es nicht verwenden?

Linden sollten nicht von schwangeren oder stillenden Frauen verwendet werden, da es keine Studien gibt, die die Sicherheit der Verwendung dieser Pflanze in diesem Stadium belegen.

Für Kinder ab 4 Jahren sollte Lindenblütentee nur unter Anleitung eines Kinderarztes verwendet werden und die Dosierungen zur Zubereitung des Tees sind in der Regel geringer als die für Erwachsene empfohlenen.

Darüber hinaus besteht der Verdacht, dass Linde eine toxische Wirkung auf den Herzmuskel haben könnte. Aus diesem Grund wird Linde nicht für Menschen mit Herzproblemen empfohlen.

Linden sollten auch nicht von Personen verwendet werden, die gegen diese Heilpflanze oder Pollen allergisch sind.

Da Linden-Tinktur Alkohol enthält, sollte sie auch nicht von Personen eingenommen werden, die wegen Alkoholismus behandelt werden oder das Arzneimittel Disulfiram einnehmen.