Falten gehören zu den unerwünschten ästhetischen Folgen des Alterns. Es ist eine Falte, Furche, ein Grat, der überall am Körper auftreten kann, aber am häufigsten im Gesicht zu sehen ist. Das Alter ist nicht die einzige Ursache. Es gibt andere mögliche Ursachen und beitragende Faktoren, die die Faltenbildung bei manchen Menschen verschlimmern oder sogar dazu führen können, dass sie im frühen Erwachsenenalter auftritt, wenn dies nicht erwartet wird. Es ist jedoch eine Art Unvermeidlichkeit des Älterwerdens, ob Sie Falten in Ihren 30ern oder erst in Ihren 50ern bekommen.
Kollagen und elastische Fasern in der Haut verleihen ihr die Fähigkeit, sich zu dehnen und Feuchtigkeit zu speichern, zusammen mit einer Vielzahl anderer Vorteile, die der Haut ein „junges und gesundes“ Aussehen verleihen. Diese Proteine sind in den ersten Lebensjahren reichlich in der Haut vorhanden, aber mit zunehmendem Alter nimmt die Menge an Kollagen und Elastizität ab. Falten sind eine der Folgen. Obwohl es nicht vollständig vermeidbar ist, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie das Auftreten von Falten verzögern oder deren Schweregrad minimieren können.
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Heilung für Falten
Heutzutage gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten für Falten. Einige können es vorübergehend maskieren. Andere können die Faltentiefe bis zu einem gewissen Grad reduzieren. Und viele topische Anwendungen und spezielle Behandlungen können möglicherweise helfen, die Entstehung von Falten zu verzögern. Aber es gibt keine Heilung. Falten können nicht rückgängig gemacht werden, wenn sie sich einmal gebildet haben, insbesondere bei älteren Menschen. Ihr Dermatologe kann Sie am besten über die für Ihren individuellen Fall geeignete Behandlung beraten, aber dies bedeutet nicht, dass Sie die Verantwortung für die Faltenprävention in Bezug auf Ihren Lebensstil aufgeben sollten.
Hier sind einige Lifestyle-Tipps, die helfen können. Denken Sie daran, dass es bis zu einem gewissen Grad hilft, Falten zu verhindern. Doch ganz vermeiden lassen sich Falten auf Dauer nicht. Einige dieser Lifestyle-Mittel können auch dazu beitragen, bestehende Falten etwas zu mildern. Aber noch einmal, Falten können nicht vollständig entfernt oder geheilt werden. Tatsächlich kann die Faltenbildung auch eine genetische Komponente haben. Die Suche nach einem Heilmittel gegen Falten ist sinnlos. Tatsächlich können einige Modeerscheinungen, die in der Werbung zu sehen sind, mehr schaden als nützen.
Stoppen Sie das Zigarettenrauchen
Die schädlichen Wirkungen des Zigarettenrauchens sind bekannt. Aber nicht nur Krankheiten können durch Zigarettenrauchen verursacht werden. Sogar Falten können sich schneller entwickeln, als es normalerweise der Fall wäre, wenn Sie ein Zigarettenraucher sind. Der genaue Grund dafür ist unklar, es wird jedoch angenommen, dass dies eine Folge der verminderten Durchblutung der Haut als Folge des Rauchens ist. Es gibt keine Mindestanzahl von Zigaretten, die an einem Tag geraucht werden können, ohne einige dieser negativen Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben. In ähnlicher Weise wird der Versuch, Megadosen von Vitaminen wie Vitamin C einzunehmen, den Schaden, den Sie Ihrem Körper durch das Rauchen zufügen, nicht rückgängig machen. Ihre einzige Möglichkeit besteht darin, die Gewohnheit aufzugeben – vollständig.
Schützen Sie sich vor der Sonne
Sonneneinstrahlung ist die Hauptursache für Falten, mehr noch als Alterung und Zigarettenrauchen. Sie können Sonnenlicht nicht vermeiden, aber Sie können Überbelichtung vermeiden. Sonnenbaden, viele Stunden im Freien verbringen und keinen Sonnenschutz verwenden, beschleunigt das Auftreten und die Schwere von Falten. Wenn Sie Ihren Lebensstil nicht ändern wollen oder können, benötigen Sie einen ausreichenden Sonnenschutz. Sonnencreme ist eine der Optionen und Ihre Sonnencreme muss Schutz vor UVA (Ultraviolett A) und UVB (Ultraviolett B) bieten. Idealerweise sollten Sie auch Kleidung tragen, die UV-Schutz bietet, aber am besten vermeiden Sie lange Aufenthalte in der Sonne so weit wie möglich.
Weniger Zeit in Solarien
Die Sonne trägt bekanntermaßen am meisten zur Entstehung vorzeitiger Falten bei, aber der künstliche Weg der Bräunung bedeutet nicht, dass Sie von Hautschäden verschont bleiben. Die in Bräunungskabinen und -bänken verwendeten Lampen strahlen ultraviolettes Licht aus. Es soll die melaninproduzierenden Hautzellen (Melanozyten) dazu anregen, mehr Melanin in der Haut einzulagern. Dies verleiht einer Person das dunklere, gebräuntere Aussehen, das sie sich wünscht.
Aber genau wie Sonnenlicht schädigt UV die Haut und spielt daher eine Rolle bei Falten. Manchmal kann der Schaden größer sein als Sonneneinstrahlung. Wenn Sie sich für eine künstliche Bräunung entscheiden müssen, versuchen Sie, ab und zu keine langen Sitzungen durchzuführen. Häufigere Sitzungen mit kürzerer Dauer können eine bessere Option sein.
Befeuchten Sie die Haut regelmäßig
Mit zunehmendem Alter verliert die Haut ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern. Es erfordert Ihrerseits mehr Anstrengung, den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut aufrechtzuerhalten, während Sie sich in früheren Lebensjahren nicht darum kümmern mussten. Eine gute Feuchtigkeitscreme kann bis zu einem gewissen Grad ausreichen. Sprich mit einem Dermatologen über eine empfohlene Feuchtigkeitscreme. Eine effektive Anwendung kann helfen, die Haut leicht aufzufüllen und Falten weniger hervortreten zu lassen. Aber der Fokus sollte auf der Prävention liegen.
Fragen Sie jetzt online einen Arzt!
Während sich eine Feuchtigkeitscreme bis zu einem gewissen Grad als nützlich erweisen kann, spielt die Sonneneinstrahlung eine direkte Rolle beim Feuchtigkeitsverlust. Verlassen Sie sich also nicht ausschließlich auf eine Feuchtigkeitscreme, wenn Sie keinen Sonnenschutz verwenden, versuchen, sich von der Sonne fernzuhalten und mit dem Rauchen aufzuhören. Denken Sie daran, dass Ihr allgemeiner Hydratationszustand den Wassergehalt in Geweben im ganzen Körper beeinflussen kann – stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken.
Mimik minimieren
Unsere Mimik ist eine der Möglichkeiten, wie wir als Menschen kommunizieren und unsere Emotionen darstellt. Sich wiederholende Gesichtsausdrücke können die Entstehung feiner Linien und Fältchen sogar fördern. Das bedeutet nicht, dass Sie überhaupt nicht lächeln oder die Stirn runzeln sollten. Die meisten Gesichtsausdrücke sind nicht zu vermeiden, da sie oft unbewusst ablaufen. Sie sollten jedoch vermeiden, denselben Gesichtsausdruck übermäßig zu wiederholen, wenn Sie dies tun. Ständiges Stirnrunzeln, kontinuierliches Lächeln und andere Gesichtsausdrücke können zu den Falten entlang der Hautfalten beitragen, die durch diese Ausdrücke entstehen.
Gesünderer Lebensstil für gesunde Haut
Die meisten Menschen glauben, dass das, was sie mit der Hautoberfläche tun, den kosmetischen Unterschied bei der Behandlung von Hautdefekten ausmacht. Dies muss nicht unbedingt der Fall sein, da einige der Defekte in den tieferen Hautschichten liegen können. Das Aussehen und die Gesundheit der Haut stehen in direktem Zusammenhang mit Ihrer allgemeinen Gesundheit. Was im Inneren passiert, ist wichtiger als das, was Sie von außen tun. Die allgemeine Gesundheit und damit die Gesundheit der Haut hängt von Ihrer Ernährung, Ihrem Lebensstil, den von Ihnen verwendeten Medikamenten und eventuellen Krankheiten ab. Auch ausreichend Schlaf und die Reduzierung von Stress können hilfreich sein, um die Faltenbildung zu verlangsamen.
Referenzen :
www.medicalnewstoday.com/articles/174852.php
www.webmd.com/beauty/folds/rm-quiz-aging-skin-folds-1
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