Es ist ein ganzes Jahr her, und während einige um eine Wiederholung bitten und andere darüber sprechen, wie sie diese 365 Tage stark beenden können, kennen wir einige gesunde Huemans, die möglicherweise dabei helfen können. Ob Sie sich von einer Krankheit oder Operation erholen, mit Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme kämpfen, die Lebensmittel und Getränke, die Sie konsumieren, können Ihre Genesung entweder unterstützen oder behindern.
Mona Vand ist eine persisch-amerikanische Ärztin der Pharmazie, die an die Kraft der Nahrung und der Naturheilkunde als erste Wahl und Medizin als letzten Ausweg glaubt. Sie erzählt, wie die Nahrung, die wir konsumieren, die Medizin sein kann, die wir unserem Körper jeden Tag geben.
Die meisten Apotheker glauben an das Ausfüllen von Rezepten. Mona glaubt an einen gesunden Lebensstil. Medikamente sind nur ein Teil der Gleichung für maximale Gesundheit. Die Nahrung, die Sie essen, kann Ihre Gesundheit und Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten beeinflussen. Um sich gesünder zu ernähren, müssen Sie möglicherweise einige Ihrer täglichen Gewohnheiten ändern.
Wellness ergibt sich aus Ernährung, Bewegung und Denkweise, und Mona lehrt über 100.000 Menschen auf Youtube , wie man die richtigen Lebensmittel für Geist, Körper und Seele isst.
Inhaltsverzeichnis
Verwenden Sie Täglich Lebensmittel, Um Ihre Gesundheit Zu Verbessern
Wenn wir zu viel Nahrung bekommen oder Nahrung, die unserem Körper die falschen Anweisungen gibt, können wir übergewichtig und unterernährt werden und einem Risiko für die Entwicklung von Krankheiten und Zuständen ausgesetzt sein. Mona hat eine Serie mit dem Titel „Was ich an einem Tag esse“, die Rezepte und Tipps und Tricks enthält, die bei Darmproblemen helfen , den Körper alkalisieren, Dehydrierung , Entzündungen und andere Gesundheitsprobleme.
Schauen Sie Sich Monas „What I Eat Breakfast“-Video An:
Verwendung Von Lebensmitteln Zur Verbesserung Ihrer Gesundheit
Aber neben dem Essen, um gesund zu bleiben, gibt es auch Lebensmittel, die helfen können, bereits bestehende Probleme anzugehen. Es gibt krankheitsbekämpfende Lebensmittel, die in jeder Küche fehlen sollten, weil sie so viele krankheitsbekämpfende Substanzen enthalten. Nährstoffreiche Lebensmittel können helfen, Krankheiten abzuwehren, die von hormonellen Ungleichgewichten über Herzkrankheiten bis hin zu Erkältungen reichen .
Schauen Sie Sich Mona’s Balance Hormones Naturally – Mood Boosting Foods Video An
Gesunde Ernährungsgewohnheiten Schaffen
Wenn es ums Essen geht, haben wir starke Gewohnheiten. Manche sind nützlich („Ich frühstücke immer“), andere weniger hilfreich („Ich putze immer meinen Teller“). Obwohl viele unserer Essgewohnheiten in der Kindheit festgelegt wurden, heißt das nicht, dass es zu spät ist, sie zu ändern. Mona gibt Tipps, die bei Problemen wie Binge Eating, Heißhunger auf Zucker und gesunden Ersatzstoffen helfen.
Schauen Sie Sich Ihr Video An, Wie Man Binge Eating Stoppt
Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht um strenge Einschränkungen, viel Gewicht zu verlieren oder auf die Lebensmittel zu verzichten, die Sie lieben. Vielmehr geht es darum, sich großartig zu fühlen, mehr Energie zu haben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Stimmung zu verbessern .
Erfahren Sie mehr über Mona und sehen Sie sich weitere Videos an, indem Sie ihren Kanal auf Youtube abonnieren oder ihr auf Instagram folgen .
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
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