Leitfaden Zu Vorteilen Und Verwendung Von Apfelessig

Die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig haben den Ruf einer Art Wundermittel erlangt. Gesundheit, Gewichtsverlust, Fettverbrennung, Schönheit und Wiederherstellung sind nur einige der Eigenschaften, die im beeindruckenden und ständig wachsenden Lebenslauf von Apfelessig enthalten sind. Es wird seit langem als Hausmittel verwendet, aber in den letzten Jahren hat ACV an Bedeutung gewonnen, weil es die Gewichtsabnahme unterstützt, den Cholesterinspiegel senkt, den Blutzuckerspiegel senkt und die Symptome von Diabetes verbessert.

Die Geschichte Des Apfelessigs

• Die früheste bekannte Verwendung von Essig war vor 10.000 Jahren. Die Babylonier stellten viele Essigsorten her, die mit Früchten, Honig und Malz aromatisiert waren.
• Die römische Armee, einst die mächtigsten und beeindruckendsten Eroberer der bekannten Welt, verwendete ein ACV-Tonikum, um stark und gesund zu bleiben.
• Es gibt Hinweise im Alten Testament und bei Hippokrates, wo Essig als natürliches Antibiotikum, Antiseptikum und Wundheilmittel verwendet wurde.
• In China wurde um das 10. Jahrhundert Essig als antiseptisches Handwaschmittel verwendet, um Infektionen vorzubeugen.
• Frühe US-Ärzte verwendeten Essig zur Behandlung von Krupp, Bauchschmerzen, Fieber und Ödemen.

Apfelessig Ernährungsprofil

Äpfel sind eine wahre Goldgrube an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen. Sie haben einen starken Nährwert und verdienen wirklich das uralte Sprichwort: „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.“ Diese Kraftpakete enthalten Beta-Carotin (ein Antioxidans), Pektin (ein löslicher Ballaststoff) sowie eine Vielzahl von Mineralien, von denen das bemerkenswerteste Kalium ist.

Essig ist neben Joghurt, Käse, Bier und Wein eines der beliebtesten Lebensmittel, das aus Hefen und Bakterien hergestellt wird. Die Hefe fermentiert den Zucker und verursacht eine chemische Reaktion, die ihn in Alkohol umwandelt, dann wird der Alkohol durch bestimmte Bakterien weiter in Essigsäure zerlegt. Die Bakterienfamilie, die für die Umwandlung von Alkohol in Essig verantwortlich ist, wird Acetobacter genannt.

Diese dicke, filmartige Substanz schwimmt oft im oberen Teil des Essigs und wird als „Essigmutter“ bezeichnet. Es wird oft fälschlicherweise angenommen, dass die Mutter für die Herstellung von Essig verantwortlich ist, aber es ist tatsächlich eher das Endergebnis des gesamten Prozesses als der Initiator, da die „Mutter des Essigs“ wahrscheinlich eine große Konzentration von Acetobakterien hat, die an ihr haften .

Die Mutter besteht aus Dutzenden von Stämmen guter Bakterien. Es enthält auch Enzyme, die für den Abbau von Lebensmitteln unerlässlich sind, damit Ihr Körper ihre Nährstoffe nutzen kann. Die konzentrierten Bakterien und Enzyme der Mutter geben ACV seine antimykotischen, antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften, die bei der Heilung des Körpers helfen. Apfelessig enthält auch Spuren anderer Säuren, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien.

Vorteile Und Verwendung Von Apfelessig

Apfelessig wird seit Tausenden von Jahren für alles verwendet, von der Linderung von Halsschmerzen über die Fettverbrennung bis hin zur Verbesserung des Blutzuckerspiegels. Unterstützt durch wissenschaftliche Forschung zeigen moderne Studien, dass es tatsächlich zahlreiche gesundheitliche Vorteile von Apfelessig gibt.

Hält Einen Gesunden Blutzuckerspiegel Aufrecht

Studien haben ergeben, dass Essig helfen kann, den Glukosespiegel zu senken, was ihn zu einer vorteilhaften Behandlung für Menschen mit Hypoglykämie, Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes macht.

Hautpflege

Apfelessig ist zu einem festen Bestandteil der natürlichen Hautpflege geworden. Mit angeblichen Vorteilen wie der Beseitigung von Akne, der Reduzierung von Dehnungsstreifen, der Hautaufhellung, der Hautstraffung und vielem mehr können Sie wirklich jemandem die Schuld dafür geben, dass er riskiert, wie ein Salatdressing zu riechen, wenn dies eine bessere Haut bedeutet? Sehen Sie sich unsere Anleitungen zur Verwendung von Apfelessig an, um Dehnungsstreifen zu reduzieren , die Haut zu straffen und das Erscheinungsbild von Keloiden zu verbessern .

Haarpflege

Haar, das stumpf, spröde oder kraus aussieht, ist tendenziell alkalischer oder höher auf der pH-Skala. Die Idee ist, dass eine saure Substanz wie ACV hilft, den pH-Wert zu senken und die Haargesundheit wieder ins Gleichgewicht zu bringen. ACV ist auch ein beliebtes Haushaltsdesinfektionsmittel. Es kann helfen, die Bakterien oder Pilze zu kontrollieren, die zu Kopfhaut- und Haarproblemen führen können, wie z. B. kleinere Infektionen oder Juckreiz.

Gewichtsverlust

Da Essig den Blutzucker- und Insulinspiegel senkt, macht es Sinn, dass er auch beim Abnehmen helfen könnte. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Essig das Sättigungsgefühl steigern, die Verdauung des Zuckers verlangsamen und den Aufbau von Körperfett verhindern kann. Lesen Sie hier mehr über Apfelessig zum Abnehmen .

Cholesterin

Eine im Life Science Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass der Verzehr von Apfelessig über einen Zeitraum von acht Wochen die Blutfette, die zu hohen Cholesterin- und Triglyceridspiegeln bei Menschen mit Hyperlipidämie (hoher Fettgehalt im Blut) beitragen, signifikant senken kann

Hypertonie

Wenn der Blutdruck über längere Zeit erhöht bleibt, kann dies das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen. Laut einer Studie in Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry hatten Ratten, die Apfelessig konsumierten, eine Senkung des Blutdrucks

Arthritis.

Arthritis ist eine sehr häufige Behinderung. Arthritis umfasst Entzündungen der Gelenke und des umgebenden Gewebes; Bestimmte Arten von Arthritis können auch das Immunsystem betreffen. Befürworter von Apfelessig glauben, dass er entzündungshemmende Eigenschaften enthält, die bei  Arthritis-Symptomen helfen können . Sehen Sie sich an, wie man Apfelessig bei Arthritis verwendet .

Entgiftung

Die natürlich vorkommenden Phenolverbindungen haben eine unterstützende Rolle bei der Reduzierung von oxidativem Stress und Entzündungen und stimulieren eine effiziente Gallenproduktion, wodurch der Körper die Entfernung von Abfallstoffen und ungesunden Fetten unterstützt. Sehen Sie sich an, wie Sie mit einem Apfelessig-Einlauf entgiften können .

Diese entzündungshemmende Kraft macht Apfelessig auch zu einem Mittel gegen Zahnschmerzen .

Infektionen

Da Essigsäure unerwünschte Bakterien abtötet, wenn sie damit in Kontakt kommt, wirkt sie im Wesentlichen als natürliches Antibiotikum und Antiseptikum. Apfelessig wird traditionell bei Warzen, Nagelpilzinfektionen, Ohrinfektionen, Darminfektionen, Racheninfektionen, Hautinfektionen und mehr eingesetzt.

Darmgesundheit

Es hat sich gezeigt, dass Apfelessig ungesunde Bakterien und andere Mikroben im Verdauungstrakt wie Candida abtötet. Es ist auch dafür bekannt, die Produktion gesunder Bakterien zu fördern. Aufgrund des Pektingehalts kann es helfen, eine Magenverstimmung zu beruhigen und zu unterstützen und Verbindungen bereitzustellen, die eine gesunde Darmflora unterstützen und ernähren. Lesen Sie mehr über die Verbesserung der Verdauung mit Apfelessig.

Weitere gesundheitliche Vorteile von Apfelessig sind:

• Allergien
• Nebenhöhlenentzündung
• Antialterung
• Halsschmerzen
• Prellungen
• Sonnenbrand
• Geschwüre
• Durchfall

Apfelessig ist ohne Zweifel eines der gesündesten Dinge, die Sie einnehmen können, um Ihre Gesundheit zu erhalten. Es kann in fast jeden Aspekt Ihres Tagesablaufs integriert werden, von Ihren Mahlzeiten über Smoothies bis hin zur Einnahme von ein oder zwei Löffeln jeden Morgen. Es spielt keine Rolle, was Ihre bevorzugte Konsummethode ist, Hauptsache, Sie nehmen es.

Allzweck-Rezept Für Apfelessig-Getränke

Es besteht allgemeiner Konsens über die Wirksamkeit dieses einfachen Tonic-Rezepts mit Apfelessig. Es wird empfohlen, dieses Tonikum dreimal täglich zu trinken, vorzugsweise vor oder während der Mahlzeiten.

Ausbeute: 1 Portion Zutaten:

• 1 Tasse Wasser
• 1–2 Esslöffel Apfelessig
• Roher Bio-Honig nach Geschmack (optional)

Anleitung: Mischen Sie die Zutaten in einem großen Glas zusammen.

Probieren Sie dieses Allzweckrezept aus, um die Vorteile von Apfelessig zu erleben. Experimentieren Sie mit der Essigmenge, die Sie hinzufügen, beginnen Sie mit der geringsten und bauen Sie Ihre Toleranz im Laufe der Zeit auf, bis Sie eine für Sie geeignete Menge gefunden haben.

Da es ein ziemlich herber Geschmack sein kann, können Sie der Mischung etwas rohen Honig hinzufügen. Wir sind sicher, dass Sie alle von den Wundern des rohen Honigs gehört haben, also verleiht dieser Ihrem Körper einen doppelten Schlag an gesundheitsfördernden Eigenschaften.

Gängige Volksheilmittel Für Apfelessig

1. Apfelessig gegen Akne – Kombinieren Sie 2 Tassen Apfelessig mit 1 Pfund geriebenem Meerrettich. Lassen Sie die Mischung 2 Wochen ruhen und passieren Sie sie dann durch ein feinmaschiges Sieb. Verwenden Sie einen Wattebausch, um die Flüssigkeit täglich auf die Aknestellen aufzutragen, und Sie werden bald eine Verbesserung feststellen.
2. Alterung – Ein träger Stoffwechsel ist der Todesstoß für die Schönheit – halten Sie Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren und in Topform, um die sichtbaren Zeichen des Alterns abzuwehren. Trinken Sie das obige Allzweckrezept mindestens einmal am Tag.
3. Fußpilz – Weichen Sie Ihre Füße zweimal täglich in einer Mischung aus halb Apfelessig und halb Wasser ein, bis die Symptome abklingen, oder tragen Sie alternativ etwas Apfelessig einige Male täglich und vor dem Schlafengehen direkt auf die betroffenen Stellen auf, um Linderung zu verschaffen.
4. Blasen- oder Niereninfektionen – Um die Symptome zu lindern, trinken Sie dreimal täglich 1 Tasse der folgenden Mischung: ein Liter destilliertes Wasser, zwei Esslöffel frische oder getrocknete Maisseide, ein Teelöffel Buchweizenhonig, ein halber Teelöffel Apfelessig.
5. Erkältung & Grippe – Apfelessig kann bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen und Grippe hilfreich sein. Obwohl Apfelessig sehr sauer ist, hilft er dem Körper tatsächlich, einen gesunden pH-Wert aufrechtzuerhalten. Dies hilft, Erkältungen und Grippe vorzubeugen und zu behandeln, indem verhindert wird, dass sich Keime in Brust und Nase ansiedeln. Morgens und abends oder zu Beginn der Erkältungs- und Grippesaison das übliche Stärkungsmittel von ein bis zwei Esslöffeln zu trinken, hilft, die Schwere der Krankheit zu verhindern oder zu verringern. Wenn Sie bereits eine ausgewachsene Erkältung oder Grippe haben, nehmen Sie den Apfelessig trotzdem. Es wird Ihrem Immunsystem helfen, die Keime abzuwehren, Ihnen zusätzliche Energie zu geben und Ihre Verdauung zu verbessern
6. Hühneraugen – Um Hühneraugen zu behandeln, tränken Sie Ihre Füße in einem Becken mit warmem Wasser und einer halben bis viertel Tasse Apfelessig, je nach Größe des Beckens. Entfernen Sie Ihre Füße und trocknen Sie sie ab. Reibe die Hühneraugen nach dem Trocknen mit einem Bimsstein ab. Tragen Sie Apfelessig in voller Stärke direkt auf die Maiskolben auf, bedecken Sie sie dann mit einem Verband und lassen Sie sie über Nacht einwirken. Tragen Sie morgens mehr Apfelessig auf und verbinden Sie erneut. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis der Mais verschwunden ist.
7. Ekzem – Apfelessig bei Ekzemen kann wirksam sein, indem er die Trockenheit und den Juckreiz von Ekzemen lindert. Die ideale Mischung besteht darin, es mit gleichen Teilen Wasser zu mischen und mit einem getauchten Wattebausch aufzutragen.
8. Haarpflege – Apfelessig für Haare kann verwendet werden, indem Sie ein paar Esslöffel Apfelessig mit Wasser mischen, nach dem Shampoonieren und Konditionieren die Mischung gleichmäßig über Ihr Haar gießen, einige Minuten in Ihre Kopfhaut einarbeiten und dann ausspülen aus.
9. Menstruationskrämpfe – Das regelmäßige tägliche Tonikum Apfelessig kann helfen, den Fluss einer starken Periode zu verringern. Es kann in einigen Fällen zu einer Verzögerung Ihrer Periode führen, daher wird empfohlen, die Einnahme bis zu drei oder vier Tage vor dem erwarteten Zeitpunkt einzustellen.

Apfelessig Nahrungsergänzungsmittel

Selbst verdünnt kann der Geschmack von Apfelessig manchem oft zu herb sein.

Glücklicherweise gibt es mehrere Alternativen zur Ergänzung von Apfelessig mit Apfelessiggummis oder Apfelessigkapseln .

Es gibt auch Apfelessig-Tees , die zur Ergänzung eines Gewichtsverlustprogramms verwendet werden können.

Die Einnahme von mehr als dieser Menge wird aufgrund potenziell schädlicher Wirkungen bei höheren Dosierungen, wie z. B. Arzneimittelwechselwirkungen oder der Erosion des Zahnschmelzes, nicht empfohlen. Beginnen Sie auch am besten mit 1 Teelöffel (5 ml), um zu sehen, wie Sie es vertragen. Nehmen Sie nicht mehr als 1 Esslöffel (15 ml) auf einmal ein, da die Einnahme von zu viel auf einmal Übelkeit verursachen kann.

Wichtige Warnungen Zu Apfelessig

Apfelessig ist eine starke Substanz, gerade deshalb ist er ein so wirksames Mittel gegen so viele Beschwerden. Doch mit Macht kommt Verantwortung. Selbst bei korrekter Anwendung nach Vorschrift können Nebenwirkungen durch die Reaktionen auftreten, die Apfelessig in Ihrem Körper auslöst.

• Apfelessig vor dem Verzehr immer verdünnen, da er stark sauer ist.
• Wenn es nicht verdünnt wird, kann es das Gewebe in Ihrem Mund und Rachen verbrennen und Ihren Zahnschmelz und Ihre Magenschleimhaut schädigen.
• Wenn die Einnahme von Apfelessig bei Ihnen Magenbeschwerden verursacht, stellen Sie die Verwendung ein.
• Spülen Sie Ihren Mund nach der Einnahme von Apfelessig immer mit Wasser aus, um Schäden am Zahnschmelz zu vermeiden.
• Wenn Sie schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie Ihren Arzt und recherchieren Sie selbst, um festzustellen, ob ACV für Sie geeignet ist.
• Testen Sie vor der Anwendung von ACV auf der Haut einen kleinen Hautfleck, um mögliche Reizungen oder allergische Reaktionen festzustellen. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, um festzustellen, ob ACV für Sie geeignet ist oder Ihre Medikamente beeinträchtigt.