Lavendelduftkissen für besseren Schlaf

ByDr. J. K. Hartmann

Duftkissen sind eine hervorragende Lösung für alle, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder nachts nicht durchschlafen können. Diese Kissen können mit Kräutern wie Melisse, Lavendel, Macela oder Lavendel hergestellt werden, die entspannende Eigenschaften haben und überschüssigen Stress abbauen, sodass Sie eine ruhigere Nacht verbringen können.

Kissen können in jedem Alter verwendet werden, auch für Babys. Achten Sie jedoch auf die Körpergröße, da Sie berücksichtigen müssen, ob die Person auf dem Rücken, auf dem Bett oder auf der Seite schläft.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, zwei Tropfen ätherisches Lavendelöl auf den Kissenbezug oder auf eine Augenklappe zu geben und den Vorgang jede Nacht zu wiederholen.

Dieser Inhalt ist informativ und ersetzt keinen medizinischen Rat.Unterbrechen Sie keine Behandlung ohne angemessene Anleitung.

Wie man ein Duftkissen herstellt

Das Duftkissen lässt sich ganz einfach zu Hause aus einem normalen Bettkissen herstellen.

Benötigtes Material

  • 1 Kissen mit Kissenbezug;
  • 1 Beutel;
  • ½ Tasse getrocknete Melisse, Lavendel, Macela oder Lavendel;
  • Fio.

Montageanleitung

Legen Sie das Kraut vorzugsweise in den Beutel und verschließen Sie ihn mit einem Stück Faden. Legen Sie dann den Kissenbezug auf das Kissen und stecken Sie den Beutel in den Raum zwischen Kissenbezug und Kissen, an einer der Ecken des Kissenbezugs. Beim Schlafen sollten Sie Ihren Kopf in die Mitte des Kissens legen und Ihre Nase vorzugsweise zur Seite des Kissens drehen.

Was Sie tun können, damit Ihr Kissen länger hält

Um den Duft Ihres Kissens länger zu bewahren, ist es sehr wichtig, den Beutel herauszunehmen, wenn Sie den Kissenbezug oder das Kissen waschen müssen, und ihn in einer geschlossenen Box aufzubewahren.

Jedes Kissen ist unbegrenzt haltbar, muss jedoch ersetzt werden, wenn es kein Aroma mehr abgibt.

Warum das Duftkissen funktioniert

Das Duftkissen basiert auf den Prinzipien der Aromatherapie, einem Zweig der Kräutermedizin, der verschiedene Aromen und Gerüche nutzt, um verschiedene Ziele zu erreichen, wie zum Beispiel die Linderung von Husten, die Verbesserung von Depressionssymptomen oder die Bekämpfung des Zigarettenkonsums.

In diesem Fall helfen die Düfte beruhigender Kräuter wie Melisse oder Lavendel, die Muskeln zu entspannen und so das Einschlafen zu erleichtern.

Um noch entspannter zu schlafen, schauen Sie sich das folgende Video an und finden Sie die richtige Schlafposition heraus:

BESTE POSITION FÜR PERFEKTEN SCHLAF

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