Kurzatmigkeit: 11 Hauptursachen (und was zu tun ist)

Kurzatmigkeit ist dadurch gekennzeichnet, dass die Luft nur schwer in die Lunge gelangt. Dies kann durch übermäßige körperliche Aktivität, Angstzustände, Nervosität, Bronchitis oder Asthma sowie durch andere schwerwiegendere Situationen verursacht werden, die von einem Arzt untersucht werden müssen. 

Wenn Atemnot auftritt, sind Sitzen und der Versuch, sich zu beruhigen, die ersten Schritte. Bessert sich das Gefühl der Atemnot jedoch nicht innerhalb einer halben Stunde oder verschlimmert es sich, sollten Sie die Notaufnahme aufsuchen.

Bei der ärztlichen Beratung ist es wichtig, den Arzt darüber zu informieren, wie oft und in welcher Intensität Atemnot auftritt, da auf diese Weise möglicherweise Blutuntersuchungen, Röntgenaufnahmen, ein Elektrokardiogramm oder eine Spirometrie erforderlich sein können, um die Ursache zu ermitteln und so die am besten geeignete Behandlung einzuleiten.

Hauptursachen für den Mangel an Ar

Zu den Hauptursachen, die zu Atemnot führen können, gehören: 

1. Stress und Angst

Emotionale Ursachen sind die häufigste Ursache für Atemnot bei gesunden Menschen, insbesondere bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen.

Daher kann es bei Angstzuständen, übermäßigem Stress oder sogar einer Panikattacke zu Atembeschwerden kommen.

Was zu tun:Es ist wichtig, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um mit Problemen umzugehen, ohne der Gesundheit zu schaden. Neben körperlicher Betätigung und gesunder Ernährung bietet sich auch das Trinken eines beruhigenden Tees wie Kamillen- oder Baldrian-Kapseln an. Schauen Sie sich einige Teerezepte an, um zur Ruhe zu kommen. 

2. Übermäßige körperliche Aktivität

Menschen, die es nicht gewohnt sind, sich körperlich zu betätigen, verspüren aufgrund mangelnder körperlicher Kondition zu Beginn jeglicher Art von Aktivität, vor allem aber beim Gehen oder Laufen, Kurzatmigkeit.

Übergewichtige Menschen sind am stärksten betroffen, Atemnot kann jedoch auch bei Menschen innerhalb ihres Idealgewichts auftreten.

Was zu tun:Machen Sie in diesem Fall einfach weiterhin regelmäßig Sport, damit sich Ihr Herz, andere Muskeln in Ihrem Körper und Ihre Atmung an die körperliche Anstrengung gewöhnen. 

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3. Schwangerschaft

Kurzatmigkeit kommt nach der 26. Schwangerschaftswoche häufig vor, da der wachsende Bauch das Zwerchfell zusammendrückt und so weniger Platz für die Lunge lässt.

Was zu tun:Sie sollten bequem auf einem Stuhl sitzen, die Augen schließen und sich auf Ihre eigene Atmung konzentrieren und versuchen, tief und langsam ein- und auszuatmen. Die Verwendung von Kissen und Polstern kann eine gute Strategie sein, um besser zu schlafen. Informieren Sie sich über weitere Ursachen und finden Sie heraus, ob Kurzatmigkeit dem Baby schadet.

4. Herzprobleme

Herzerkrankungen wie Herzinsuffizienz führen bei Anstrengung, etwa beim Aufstehen aus dem Bett oder beim Treppensteigen, zu Atemnot.

Typischerweise berichten Menschen mit dieser Erkrankung über eine zunehmende Kurzatmigkeit im Verlauf der Krankheit und es kann auch zu Brustschmerzen wie Angina pectoris kommen. Schauen Sie sich weitere Symptome von Herzproblemen an. 

Was zu tun:Sie müssen die von Ihrem Arzt verordnete Behandlung befolgen, die in der Regel medikamentös erfolgt.

5. COVID-19

COVID-19 ist eine Infektion, die durch eine Art Coronavirus, SARS-CoV-2, verursacht wird und Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, hohes Fieber, Unwohlsein, Muskelschmerzen, Geruchs- und Geschmacksverlust sowie trockenen Husten verursachen kann. Erfahren Sie mehr über andere Symptome von COVID-19.

Was zu tun:Bei Verdacht auf COVID-19, also wenn die Person Symptome aufweist, die auf eine Infektion mit dem Coronavirus hinweisen, ist es wichtig, das Gesundheitsamt zu informieren, damit der Test durchgeführt und die Diagnose bestätigt werden kann.

Im Falle eines positiven Ergebnisses wird empfohlen, in Isolation zu bleiben und die Kontaktpersonen zu informieren, damit auch diese den Test durchführen können. Weitere Tipps zum Schutz vor dem Coronavirus finden Sie hier.

6. Atemwegserkrankungen

Atemwegserkrankungen wie Grippe und Erkältungen können, insbesondere wenn eine Person viel Schleim hat, Atemnot und Husten verursachen.

Darüber hinaus können andere Atemwegserkrankungen Atemnot verursachen, wie zum Beispiel: 

• Asma:Kurzatmigkeit beginnt plötzlich, Sie können sich erstickt fühlen oder ein Engegefühl in der Brust verspüren und es können Anzeichen wie Husten und längeres Ausatmen auftreten;
• Bronchitis:Kurzatmigkeit steht in direktem Zusammenhang mit Schleim in den Atemwegen oder der Lunge; 
• COPD:Kurzatmigkeit beginnt sehr langsam und wird im Laufe der Tage schlimmer; sie betrifft meist Menschen mit Bronchitis oder Emphysem. Es kommt zu starkem Husten mit Schleim und längerem Ausatmen;
• Lungenentzündung:Kurzatmigkeit beginnt allmählich und wird schlimmer; beim Atmen treten außerdem Schmerzen im Rücken oder in der Lunge, Fieber und Husten auf;
• Pneumothorax:plötzlich einsetzende Kurzatmigkeit und zusätzlich Schmerzen im Rücken oder in der Lunge beim Atmen;
• Embolie:Kurzatmigkeit tritt plötzlich auf, insbesondere bei Personen, die sich kürzlich einer Operation unterzogen haben, Bettruhe eingelegt haben oder bei Frauen, die die Pille einnehmen. Husten, Brustschmerzen und Ohnmacht können ebenfalls auftreten.

Was zu tun:  Bei Grippe oder Erkältung können Sie Sirupe zur Linderung Ihres Hustens und Nasenspülungen mit Kochsalzlösung einnehmen, um besser atmen zu können. Bei schwerwiegenderen Erkrankungen müssen Sie die von Ihrem Arzt empfohlene Behandlung befolgen, die mit Medikamenten und Atemphysiotherapie erfolgen kann.

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7. Vorhandensein eines Objekts in den Atemwegen

Kurzatmigkeit beginnt plötzlich, beim Essen oder mit dem Gefühl von etwas in der Nase oder im Rachen. Normalerweise hören Sie beim Atmen ein Geräusch oder es ist möglicherweise unmöglich zu sprechen oder zu husten.

Am stärksten betroffen sind Babys und Kinder, es kann aber auch bei bettlägerigen Menschen vorkommen.

Was zu tun:Wenn sich der Gegenstand in der Nase befindet oder leicht aus dem Mund entfernt werden kann, können Sie versuchen, ihn sehr vorsichtig mit einer Pinzette zu entfernen. Es ist jedoch sicherer, die Person auf die Seite zu legen, um die Atemwege freizumachen. Wenn nicht festgestellt werden kann, was die Atembeschwerden verursacht, sollten Sie in die Notaufnahme gehen.

8. Allergische Reaktion

In diesem Fall beginnt die Atemnot plötzlich nach der Einnahme von Medikamenten, dem Verzehr einer Allergie oder nach einem Insektenstich. 

Was zu tun:Viele Menschen mit schweren Allergien benötigen im Notfall eine Adrenalinspritze. Ist dies der Fall, muss die Anwendung unverzüglich erfolgen und der Arzt benachrichtigt werden.

Wenn eine Person diese Injektion nicht erhält oder nicht weiß, dass sie eine Allergie hat, oder etwas verwendet hat, das eine Allergie auslöst, ohne es zu wissen, sollte sie sofort einen Krankenwagen rufen oder sie in die Notaufnahme bringen.

9. Fettleibigkeit 

Übergewicht und Fettleibigkeit können auch beim Liegen oder Schlafen zu Kurzatmigkeit führen, da das Gewicht die Fähigkeit der Lunge verringert, sich beim Lufteinatmen auszudehnen. 

Was zu tun:Um mit weniger Aufwand besser atmen zu können, können Sie zum Schlafen Kissen oder Kissen verwenden und versuchen, in einer geneigteren Position zu bleiben. Es ist jedoch sehr wichtig, Gewicht zu verlieren und dabei von einem Ernährungsberater überwacht zu werden. Sehen Sie sich die Behandlungsmöglichkeiten für Fettleibigkeit an und erfahren Sie, wie Sie nicht aufgeben. 

10. Neuromuskuläre Erkrankungen

Auch Myasthenia gravis und Amyotrophe Lateralsklerose können aufgrund einer Schwäche der Atemmuskulatur zu einem Gefühl der Atemnot führen. 

Was zu tun:Befolgen Sie die von Ihrem Arzt verordnete Behandlung, die den Einsatz von Medikamenten beinhaltet, und informieren Sie Ihren Arzt immer darüber, wie häufig Atemnot auftritt, da es erforderlich sein kann, das Medikament zu wechseln oder seine Dosis anzupassen.

11. Paroxysmale nächtliche Dyspnoe

Paroxysmale nächtliche Dyspnoe ist eine der häufigsten Ursachen für nächtliche Atemnot beim Schlafen und Schlafstörungen, die in der Regel durch Herzprobleme oder Atemwegserkrankungen wie chronische Bronchitis oder Asthma verursacht werden. 

Was zu tun: In diesen Fällen wird eine ärztliche Beratung empfohlen, da möglicherweise einige Tests erforderlich sind, um die Krankheit zu identifizieren und eine entsprechende Behandlung einzuleiten.

Was Sie bei Atemnot sofort tun können

Bei Kurzatmigkeit besteht der erste Schritt darin, ruhig zu bleiben, bequem zu sitzen und die Augen zu schließen, damit Sie sich auf Ihre eigene Atmung konzentrieren können.

Danach sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Luftein- und -austritt aus Ihrer Lunge richten, um Ihre Atmung zu regulieren.

Wenn die Kurzatmigkeit durch eine vorübergehende Krankheit wie eine Grippe oder eine Erkältung verursacht wird, können Verneblungen mit Eukalyptustee-Dampf dabei helfen, die Atemwege zu befreien, die Luftzirkulation zu erleichtern und Beschwerden zu lindern.

Liegt der Atemnot jedoch beispielsweise eine Erkrankung wie Asthma oder eine Bronchitis zugrunde, kann in diesem Fall der Einsatz spezieller, vom Arzt empfohlener Medikamente zur Befreiung der Atemwege erforderlich sein, beispielsweise Aerolin oder Salbutamol.