Krebsmüdigkeit

Was ist Krebsmüdigkeit?

Krebsbedingte Müdigkeit (manchmal auch einfach „Krebsmüdigkeit“ genannt) ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von Krebs und seinen Behandlungen.

Krebsmüdigkeit ist wie Müdigkeit eine Erschöpfung des gesamten Körpers, die man verspürt, egal wie viel Schlaf oder Ruhe man bekommt. Bei Krebsmüdigkeit geht die Erschöpfung noch einen Schritt weiter: Sie fühlen sich die meiste Zeit körperlich, emotional und geistig erschöpft.

Krebsmüdigkeit kann einige Wochen (akut) oder Monate oder Jahre (chronisch) anhalten. Chronische Krebsmüdigkeit kann Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Wie häufig kommt Krebsmüdigkeit vor?

Krebsbedingte Müdigkeit betrifft 80 bis 100 % der Krebspatienten.

Was sind die Symptome von Krebsmüdigkeit?

Bei Krebsmüdigkeit kann es sein, dass Sie sich ohne ersichtlichen Grund erschöpft fühlen. Oder vielleicht waren Sie besonders aktiv oder hatten einen normalerweise anstrengenden Tag. Menschen, die unter Krebsmüdigkeit leiden, beschreiben diese als lähmende Müdigkeit, die nicht verschwindet, egal wie viel Ruhe oder Schlaf sie bekommen.

Was verursacht Krebsmüdigkeit?

Der genaue Grund für Krebsmüdigkeit ist unbekannt. Krebsmüdigkeit kann sowohl mit dem Krankheitsverlauf als auch mit Behandlungen zusammenhängen.

Müdigkeit durch Krebs

Wenn Sie Krebs haben, arbeitet das Immunsystem Ihres Körpers hart daran, die Krankheit zu bekämpfen, und greift daher ständig auf Ihre Energiereserven zurück. Es treten weitere Veränderungen auf, die zu Krebsmüdigkeit führen können, darunter:

• Tagesablauf: Viele Menschen versuchen, trotz (oder vielleicht sogar trotz) einer Krebserkrankung ihren normalen Tagesablauf und ihre normalen Aktivitäten beizubehalten und dabei Energie zu verbrauchen, wenn ihnen nicht mehr viel übrig bleibt.
• Depression: Eine Krebsdiagnose kann dazu führen, dass Sie sich deprimiert und ängstlich fühlen. Aber Müdigkeit und Depression gehen oft Hand in Hand, und bei Depressionen hat man manchmal das Gefühl, den Willen zu etwas anderem als zu schlafen oder zu schlafen verloren zu haben.
• Schlaflosigkeit: Wenn Sie nicht acht Stunden pro Nacht schlafen und sich tagsüber nicht etwas mehr ausruhen, kann es zu geistiger und körperlicher Müdigkeit kommen.
• Schmerz: Untersuchungen zeigen, dass chronische, starke Schmerzen die Müdigkeit verstärken.
• Stress: Möglicherweise sind Sie gestresst, weil Sie mit der Krankheit zurechtkommen, sich Sorgen um Ihre Zukunft machen oder einfach nur versuchen, mit Ihren typischen Aufgaben und Verantwortlichkeiten Schritt zu halten. Unabhängig von der Ursache kann Stress die Müdigkeit verschlimmern.
• Tumorbedingter „hypermetabolischer“ Zustand: Tumorzellen konkurrieren um Nährstoffe, oft auf Kosten des normalen Zellwachstums und Stoffwechsels. Gewichtsverlust, verminderter Appetit und Müdigkeit sind häufige Folgen.

Müdigkeit durch Krebsbehandlungen

Wenn Sie sich einer Krebsbehandlung unterziehen, erhalten Sie Medikamente, die den Krebs bekämpfen, aber auch gesunde Zellen und Gewebe beeinträchtigen können. Wenn dies geschieht, kann Folgendes passieren:

• Ändern Sie die Funktionsweise von Zellen.
• Entzündungen verursachen.
• Fühlen Sie sich übel und dehydriert.
• Hormonspiegel ändern.
• Schädigt Gewebe und Zellen.
• Reduzieren Sie die Menge an roten Blutkörperchen, was zu Anämie führt.
• Steigern Sie die Zytokinproduktion.

Krebsbehandlungen, die häufig mit Krebsmüdigkeit verbunden sind, sind:

• Chemotherapie: Jedes Chemotherapeutikum kann zu Müdigkeit führen, die einige Tage anhalten kann, solange Sie eine Behandlung erhalten oder sogar nach Abschluss der Behandlung.
• Strahlentherapie: Strahlentherapie kann zu kumulativer Müdigkeit führen (Müdigkeit, die mit der Zeit zunimmt). Die Krebsmüdigkeit hält in der Regel drei bis vier Wochen nach Beendigung der Behandlung an, kann aber auch bis zu zwei bis drei Monate anhalten.
• Immuntherapie: Die Immuntherapie regt Ihr Immunsystem an, Krebs zu bekämpfen. Die Behandlung wird manchmal auch als biologische Therapie bezeichnet. Die Krebsmüdigkeit aufgrund einer Immuntherapie kann einige Monate bis ein Jahr nach Abschluss der Behandlung anhalten.
• Stammzelltransplantation (Knochenmarktransplantation): Diese Behandlung kann zu einer Krebsermüdung führen, die bis zu einem Jahr anhält.

Was sind die Komplikationen?

Anhaltende Krebsmüdigkeit kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, an den Aktivitäten des Lebens teilzunehmen. Möglicherweise verpassen Sie die Zeit mit Familie und Freunden. Es kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu konzentrieren und klar zu denken. Manche Menschen sind zu erschöpft, um weiterarbeiten zu können.

Wie wird Krebsmüdigkeit diagnostiziert?

Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und Sie nach Ihren Erfahrungen mit Müdigkeit fragen, z. B. ob diese kommt und geht oder konstant ist oder ob eine bestimmte Aktivität oder Medikamente Sie müder machen.

Sie werden möglicherweise gebeten, ein Tagebuch zu führen, um den Grad Ihrer Müdigkeit zu verfolgen. Sie werden möglicherweise gebeten, zu notieren, was Sie tun oder erleben, wenn es schlimmer wird. Ihr Arzt kann auch Blutuntersuchungen anordnen, um auf Anämie, Infektionen oder andere Probleme zu prüfen, die Müdigkeit verursachen oder verstärken können.

Wie wird Krebsmüdigkeit behandelt?

Es gibt kein einzelnes Medikament zur Behandlung krebsbedingter Müdigkeit. Es gibt jedoch Medikamente, die einige der zugrunde liegenden Ursachen behandeln können.

Wenn Sie beispielsweise an Anämie leiden, kann Ihr Arzt Ihnen Behandlungen zur Erhöhung der roten Blutkörperchen verschreiben. Wenn Sie an Depressionen leiden, können Ihnen Antidepressiva verschrieben werden. Leider kann Krebsmüdigkeit manchmal aus mehreren Gründen auftreten, was die Behandlung erschwert.

Palliativpflege kann helfen. Experten für Palliativpflege können Ihnen bei der Bewältigung von Symptomen und Nebenwirkungen helfen. Sie können Sie auch mit spiritueller Unterstützung und psychischen Gesundheitsdiensten verbinden.

Was kann ich gegen Krebsmüdigkeit tun?

Es kann eine Herausforderung sein, mit krebsbedingter Müdigkeit umzugehen. Hier sind einige Vorschläge, die hilfreich sein könnten:

• Übernehmen Sie gesunde Schlafgewohnheiten: Entwickeln Sie bessere Schlafgewohnheiten, indem Sie beispielsweise jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehen und in einem dunklen, ruhigen Raum schlafen. Machen Sie tagsüber Ruhepausen, aber schlafen Sie nicht länger als 30 Minuten am Stück, damit Sie nachts einschlafen können.
• Bitten Sie um Hilfe: Lassen Sie Familie und Freunde Besorgungen erledigen, Mahlzeiten zubereiten oder bei der Hausarbeit oder Kinderbetreuung helfen.
• Reduzieren Sie den Koffeinkonsum: Koffeinvorräte sorgen für einen vorübergehenden Muntermacher. Aber es kann Sie auch nachts wach halten.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit: Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, insbesondere wenn bei der Behandlung Nebenwirkungen wie Erbrechen oder Durchfall auftreten. Versuchen Sie, täglich 64 Unzen Flüssigkeit zu trinken. (Koffeinhaltige Getränke zählen nicht.)
• Essen Sie gut: Füllen Sie Ihren Teller mit Protein, das dabei hilft, beschädigtes Körpergewebe wieder aufzubauen und zu reparieren. Eine Krebsbehandlung kann Ihren Appetit beeinträchtigen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, bitten Sie darum, mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten. Sie helfen Ihnen dabei, Wege zu finden, um die Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen.
• Verwalten Sie Ihre Medikamente: Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt weiß, ob Sie rezeptfreie Medikamente oder zusätzliche Vitamine einnehmen. Einige Medikamente und Vitamine wirken möglicherweise nicht gut mit Krebsmedikamenten zusammen.
• Bewegen Sie sich mehr: So überraschend es auch klingen mag, Studien zeigen, dass Bewegung eine der besten Möglichkeiten ist, Müdigkeit zu bekämpfen. Ein Spaziergang im Freien an der frischen Luft kann besonders belebend sein. Auch körperliche Aktivität, einschließlich sanfter Übungen wie Yoga und Tai Chi, kann Ihnen helfen, besser zu schlafen.
• Suchen Sie psychologische Unterstützung: Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann Ihnen helfen, mit der Bandbreite an Emotionen umzugehen, die Sie möglicherweise empfinden. Eine Therapie kann Ihnen bei der Stressbewältigung helfen und möglicherweise sogar den Schlaf verbessern. Es kann hilfreich sein, an Online-Selbsthilfegruppen teilzunehmen.
• Nutzen Sie Geist-Körper-Strategien: Untersuchungen legen nahe, dass Achtsamkeitspraktiken wie Yoga und Akupunktur die Krebsmüdigkeit verringern. Möglicherweise stellen Sie auch Verbesserungen durch Massagetherapie, Meditation und entspannende Kampfsportarten wie Qigong und Tai Chi fest.

Was kann ich erwarten, wenn ich unter Krebsmüdigkeit leide?

Jeder Mensch hat eine einzigartige Erfahrung mit Krebsmüdigkeit. Bei manchen Menschen hält die Müdigkeit einige Wochen an. Andere fühlen sich möglicherweise jahrelang erschöpft. Sie fühlen sich möglicherweise besser, wenn Ihre Krebsbehandlungen beendet werden, aber oft bleibt die Müdigkeit bestehen. Zum Beispiel:

• Knochenmarktransplantationen können zu längerer Müdigkeit führen, die bis zu einem Jahr anhält.
• Die Strahlentherapie-Müdigkeit verschlimmert sich oft mit fortschreitender Behandlung. Einige Monate nach Beendigung der Behandlung sollte die Müdigkeit nachlassen.
• Eine Operation führt tendenziell zu vorübergehender Müdigkeit, die nach der Genesung verschwindet.
• Systemische Behandlungen (Medikamente, die im Blut zirkulieren) können zu Müdigkeit führen, die kommt und geht. Möglicherweise sind Sie während der Einnahme der Medikamente erschöpft und fühlen sich in der Erholungsphase besser (keine Medikamente). Wenn die Behandlung wieder aufgenommen wird, können Sie sich wieder erschöpft fühlen. Am Ende der Behandlung sollten Sie über mehr Energie verfügen.

Kann Krebsmüdigkeit verhindert werden?

Leider gibt es keine Möglichkeit, die Krebsmüdigkeit zu verhindern. Die folgenden Vorschläge können jedoch die Verwaltung erleichtern:

• Wenden Sie sich an Ihren Arzt: Krebsmüdigkeit ist ein Krebssymptom. Wenn Sie wissen, dass Sie Krebs haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu informieren, wenn Sie sich erschöpft fühlen, egal wie viel Ruhe Sie bekommen. Auf diese Weise kann Ihr Arzt Sie beraten und Ihnen dabei helfen, mit der Krebsmüdigkeit umzugehen, bevor die Müdigkeit Ihr Leben beherrscht.
• Sparen Sie Ihre Energie: Stellen Sie sich Ihre persönlichen Energiespeicher als eine Bank vor, bei der Sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen Energieeinzahlungen und -entnahmen aufrechterhalten.
• Verfolgen Sie Ihren Tag: Verbringen Sie eine Woche damit, die Tageszeiten zu notieren, zu denen Sie die meiste Energie haben oder am Ende Ihres Energievorrats sind. Wenn Sie notieren, was zu Ihrer Müdigkeit beitragen kann, können Sie verhindern, dass diese Ihren Tag einnimmt.
• Achten Sie auf Warnschilder: Steife Schultern, müde Augen und Beine und ein Gefühl der Schwäche sind körperliche Warnzeichen dafür, dass Ihnen die Puste ausgeht. Emotionale oder mentale Anzeichen können Angst, Ungeduld, Reizbarkeit, Nervosität oder Konzentrationsschwäche sein.

Was kann ich erwarten, wenn ich mit Krebsmüdigkeit lebe?

Es kann sein, dass Sie während der Behandlung und noch einige Zeit danach unter krebsbedingter Müdigkeit leiden. Abhängig von Ihrer Situation kann die Krebsmüdigkeit mehrere Monate bis zu einem Jahr lang ein Problem sein. Das ist eine lange Zeit, daher sollten Sie über einen formellen Lebensplan nachdenken. Dieser Plan kann das Festlegen von Prioritäten und die Kontrolle Ihrer Umgebung umfassen.

Prioritäten setzen

Erinnern Sie sich an die Energiebank, bei der Sie Ihre Energievorräte ein- und auszahlen? Indem Sie Prioritäten setzen und Ihr Tempo anpassen, stellen Sie sicher, dass Sie Energie haben, wenn Sie sie brauchen. Entscheiden Sie, welche Aktivitäten für Sie wichtig sind, sei es die Arbeit, Aktivitäten mit Familie und Freunden oder einfach die Pflege Ihres Haushalts. Gehen Sie dann wie folgt vor:

• Konzentrieren Sie sich auf wichtige Aufgaben: Nutzen Sie Ihre Energie für das, was Ihnen am wichtigsten ist, von einem Arbeitsprojekt über eine Familienaktivität bis hin zum Verbringen von Zeit mit Freunden.
• Behalten Sie Ihr Tempo bei: Es ist besser, Aufgaben langsam anzugehen, als sie zu überstürzen. Planen Sie Ihren Tag so, dass Sie genügend Zeit und Energie haben, um Ihre To-Do-Liste zu erledigen. Finden Sie Möglichkeiten, Besorgungen zu kombinieren oder sogar im Haushalt zu arbeiten.
• Bauen Sie Pausen ein: Häufige kurze Pausen helfen und denken Sie daran, sich auszuruhen, wenn Sie es brauchen, bevor Sie sich erschöpft fühlen, und nicht nur, wenn Sie denken, dass Sie es können.

Kontrollieren Sie Ihre Umgebung, um Energie zu sparen

Es gibt Möglichkeiten, Ihren Körper vor Belastungen zu schützen, die die Krebsmüdigkeit verstärken können. Hier einige Beispiele:

• Abwechselndes Sitzen und Stehen. Verwenden Sie beim Sitzen einen Stuhl mit guter Unterstützung.
• Passen Sie Ihren Arbeitsbereich anSie müssen sich also nicht bücken, um an Gegenstände zu gelangen.
• Vermeiden Sie Belastungen. Wenn Sie etwas heben müssen, denken Sie daran, Ihre Knie und Hüften zu beugen, nicht Ihren Rücken.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Kontaktieren Sie Ihren Anbieter, wenn Sie:

• Ich komme nicht aus dem Bett.
• Erleben Sie Depressionen, Angstzustände oder andere Stimmungsschwankungen.
• Fühlen Sie sich verwirrt oder haben Sie Gedächtnisprobleme.
• Habe starke Schmerzen.
• Schwierigkeiten beim Atmen.
• Sie sind nicht in der Lage, die Nebenwirkungen (Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Appetitlosigkeit) der Krebsbehandlung zu kontrollieren.