Krämpfe aufgrund eines gequetschten Gebärmutterhalses: Wie man mit Schmerzen umgeht und heilt

ByDr. J. K. Hartmann

Ihr Gebärmutterhals ist die kleine, muskulöse Öffnung zwischen der Gebärmutter und der Vagina. Bei manchen Menschen kommt es zu einer Prellung des Gebärmutterhalses, typischerweise nach tiefer sexueller Penetration. Eine Prellung des Gebärmutterhalses ist im Allgemeinen kein Grund zur Sorge und heilt in der Regel von selbst, wenn man sich richtig pflegt.

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Wie fühlt sich ein geprellter Gebärmutterhals an?

Viele Menschen beschreiben den Schmerz einer Gebärmutterhalsprellung als tiefen, schmerzenden Schmerz und Druckempfindlichkeit im Unterbauch und im unteren Rücken. Dies beginnt normalerweise direkt nach dem Sex. 

Möglicherweise erleben Sie auch Folgendes:

  • Vaginale Schmierblutungen
  • Dyspareunie (Schmerzen beim Sex)
  • Schmerzen bei anderen Formen der Penetration, beispielsweise beim Einführen eines Tampons
  • Brechreiz

Sex und Gebärmutterhalsprellungen

Es ist am wahrscheinlichsten, dass Ihr Gebärmutterhals durch tiefes sexuelles Eindringen gequetscht wird. Dies kann passieren, wenn der Penis, die Faust oder die Finger Ihres Partners beim Sex gegen Ihren Gebärmutterhals stoßen. Es kann auch passieren, wenn Sie beim Masturbieren oder beim Sex von einem Sexspielzeug wie einem Dildo penetriert werden. 

Wenn Ihr Gebärmutterhals beim Sex gequetscht wird, spüren Sie den Schmerz wahrscheinlich sofort, direkt nach dem Sex. Dies ist wahrscheinlicher, wenn Sie harten Sex haben oder ein großes Sexspielzeug verwenden.

Alternative Sexstellungen

Sexstellungen, die eine tiefere Penetration beinhalten, wie zum Beispiel der Doggystyle, führen eher zu einer Prellung des Gebärmutterhalses. Stattdessen können Sie Positionen ausprobieren, die mehr Kontrolle und eine „flache“ Penetration ermöglichen, wie zum Beispiel:

  • Cowgirl (empfänglicher Partner oben)
  • Umgekehrtes Cowgirl
  • Löffeln 
  • Lotus (einander zugewandt, die Beine umeinander geschlungen, Brust an Brust)
  • Stehen

Nichtsexuelle Ursachen für einen zervikalen Gebärmutterhals

Die Hauptursache für eine Prellung des Gebärmutterhalses ist sexuelle Penetration. Sie können sich jedoch weiterentwickelnVulvodynie(Vulvaschmerzen) oder aus vielen anderen Gründen Schmerzen beim Sex haben, darunter:

  • Endometriose
  • Scheidentrockenheit
  • Erkrankungen des Beckenbodens
  • Zervikales Ektropium
  • Eierstockzysten
  • Vaginismus
  • Eine Hefe-Infektion
  • Zervizitis (Entzündung des Gebärmutterhalses)
  • Sexuell übertragbare Infektion (STI)
  • Harnwegsinfektion (UTI)
  • Komplikationen bei der Geburt
  • Vorherige Operation
  • Eine frühere Verletzung (z. B. durch Reiten oder Sport)

So lindern Sie Schmerzen und Krämpfe im zervikalen Gebärmutterhals

Der wichtigste Weg, die Schmerzen und andere Symptome einer Gebärmutterhalsprellung zu lindern, besteht darin, mehrere Tage lang auf eine Penetration zu verzichten. Sie können auch:

  • Setzen Sie sich auf ein Kissen statt auf harte Oberflächen.
  • Verwenden Sie ein Heizkissen, um Bauchkrämpfe zu lindern.
  • Nehmen Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen ein.
  • Genießen Sie ein warmes Bad oder eine Massage.
  • Tragen Sie bequeme, locker sitzende Kleidung, bis Ihre Symptome nachlassen.

Heilungszeit

Der Schmerz durch einen geprellten Gebärmutterhals sollte nicht lange anhalten. Nach einigen Tagen ohne Penetration sollten Sie sich besser fühlen. 

Wenn Ihre Symptome länger als eine Woche anhalten oder sich zu verschlimmern beginnen oder Sie andere Symptome wie anhaltende oder starke Blutungen oder ungewöhnlichen Vaginalausfluss haben, wenden Sie sich an einen Arzt. Es kann einen anderen Grund für Ihre Schmerzen geben.

So vermeiden Sie zukünftige Blutergüsse am Gebärmutterhals

Wenn Sie in der Vergangenheit unter einer Gebärmutterhalsprellung gelitten haben, gibt es hier ein paar Möglichkeiten, wie Sie künftigen Prellungen vorbeugen können:

  • Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was sich für Sie angenehm anfühlt.
  • Wählen Sie Positionen, die eine bessere Kontrolle und ein flacheres Eindringen ermöglichen.
  • Vermeiden Sie Sex.
  • Haben Sie keinen Sex kurz vor, nach oder während Ihrer Periode, wenn sich Ihr Gebärmutterhals tiefer bewegt.
  • Verwenden Sie kleinere Sexspielzeuge.
  • Nehmen Sie sich mehr Zeit für das Vorspiel und warten Sie mit dem Sex, bis Sie vollständiger erregt sind. Ihr Vaginalkanal wird länger (und Ihr Gebärmutterhals entfernt sich weiter), wenn Sie sexuell erregt sind.
  • Verwenden Sie bei der sexuellen Penetration Gleitmittel.

Wichtige Erkenntnisse

  • Eine Prellung des Gebärmutterhalses wird am häufigsten durch tiefes Eindringen beim Geschlechtsverkehr verursacht.
  • Zu den Symptomen können dumpfe krampfartige Schmerzen, Unwohlsein beim Sex und vaginale Schmierblutungen gehören.
  • Eine Prellung des Gebärmutterhalses heilt in der Regel innerhalb weniger Tage mit Beckenruhe von selbst ab.
  • Wenn Sie weiterhin Schmerzen und Krämpfe verspüren oder sich Ihre Symptome verschlimmern, wenden Sie sich zur weiteren Abklärung an einen Arzt.