Schmerzen im gesamten Körper können unterschiedliche Ursachen haben und mit Stress, Angst oder einer Folge infektiöser oder entzündlicher Prozesse wie beispielsweise Grippe, Dengue-Fieber oder Fibromyalgie verbunden sein.
Da Körperschmerzen auf schwerwiegendere Ursachen hinweisen können, ist es wichtig zu beurteilen, ob die Schmerzen von anderen Anzeichen und Symptomen wie Fieber, Kopfschmerzen, Husten oder Gelenksteifheit begleitet werden.
Wenn andere Anzeichen und Symptome als Körperschmerzen festgestellt werden, die Körperschmerzen sehr stark sind oder sich nach einigen Tagen nicht bessern, wird empfohlen, einen Allgemeinarzt aufzusuchen, um die Ursache zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten.
Inhaltsverzeichnis
7 häufige Ursachen für Körperschmerzen
Die häufigsten Schmerzursachen im ganzen Körper sind:
1. Stress und Angst
Stress und Angst können zu übermäßiger Anspannung führen, wodurch die Muskeln steifer werden und es zu Schmerzen im ganzen Körper kommen kann, die sich am Ende des Tages besonders im Nacken, in den Schultern und im Rücken bemerkbar machen.
Was zu tun:Es ist wichtig, sich auf Strategien zu konzentrieren, die Ihnen helfen, den ganzen Tag über zu entspannen und so Verspannungen und Körperschmerzen vorzubeugen.
Daher empfiehlt es sich, sich auszuruhen und entspannende oder das Wohlbefinden fördernde Aktivitäten auszuüben, wie zum Beispiel Meditation, Yoga, Spazierengehen oder Tanzen. Schauen Sie sich einige Möglichkeiten an, um Stress und Ängste abzubauen.
2. Schlafen in der falschen Position
Eine falsche Schlafposition kann am nächsten Tag zu Körperschmerzen führen, denn je nach Schlafposition kann es zu einer Überlastung der Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule, kommen, was zu Schmerzen führt.
Neben der Schlafposition kann auch die Schlafqualität das Auftreten von Schmerzen im Körper begünstigen, da bei kurzem Schlaf möglicherweise nicht genügend Zeit zur Regeneration bleibt und dieser daher nicht über die nötige Energie verfügt, um richtig zu funktionieren.
Wenn dies geschieht, verspürt man häufig ein allgemeines Unwohlsein, das sich verschlimmert und Schmerzen im ganzen Körper verursacht.
Was zu tun: Um Schmerzen zu vermeiden, empfiehlt es sich, auf die Schlafposition zu achten, da so eine Überlastung der Gelenke vermieden wird. Darüber hinaus kann die Position auch eine Verbesserung der Schlafqualität fördern. Sehen Sie, welche Schlafpositionen am besten geeignet sind.
3. Grippe oder Erkältung
Grippe und Erkältungen sind häufige Ursachen für Körperschmerzen, die meist mit einem Schweregefühl im Körper, allgemeinem Unwohlsein, laufender Nase, Kopfschmerzen und Fieber einhergehen.
Obwohl diese Krankheiten im Winter häufiger auftreten, können sie auch im Sommer auftreten und die Schmerzen im Körper können aufgrund der Dehydrierung des Körpers aufgrund der höheren Umgebungstemperatur stärker sein.
Was zu tun: In diesen Fällen ist es wichtig, sich zu Hause auszuruhen, mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken und sich gesund und ausgewogen zu ernähren. In manchen Fällen kann der Arzt auch die Einnahme von Medikamenten wie Analgetika oder Antipyretika empfehlen, um die Symptome zu lindern. Schauen Sie sich einige Hausmittel gegen Grippe an.
4. Körperliche Aktivität
Körperliche Aktivität kann auch zu Schmerzen im ganzen Körper führen, die häufiger bei Personen auftreten, die eine sitzende Tätigkeit ausüben, sich über einen bestimmten Zeitraum nicht körperlich betätigt haben, die Trainingsart geändert haben oder ein intensiveres Training durchgeführt haben.
Dadurch kommt es zu einem lokalen Entzündungsprozess sowie zur Produktion von Enzymen und Stoffen durch den Körper durch körperliche Betätigung, die letztlich zur Entstehung von Schmerzen führen.
Was zu tun:Wenn Schmerzen im Körper auf körperliche Aktivität zurückzuführen sind, ist es neben der Ruhe wichtig, weiterhin Sport zu treiben, da sich die Muskeln dadurch nach und nach daran gewöhnen und Muskelschmerzen vermieden werden.
Wenn die Schmerzen sehr stark sind und Sie daran hindern, einfache Alltagsaktivitäten auszuführen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Verwendung von entzündungshemmenden Mitteln. Erfahren Sie, wie Sie Muskelschmerzen bekämpfen können.
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5. Arthritis
Arthritis ist eine Gelenkentzündung, die zu Schmerzen, Steifheit und Schwierigkeiten bei der Beweglichkeit der betroffenen Gelenke führt und bei Menschen jeden Alters auftreten kann, wobei sie häufiger bei Menschen über 40 Jahren auftritt.
Was zu tun:Die Behandlung von Arthritis muss von einem Rheumatologen geleitet werden. Normalerweise wird die Einnahme von Medikamenten zur Linderung von Entzündungen und Symptomen zusätzlich zu Physiotherapiesitzungen und in schwerwiegenderen Fällen einer Operation empfohlen.
6. Fibromyalgie
Charakteristisch für Fibromyalgie ist das Vorhandensein von Schmerzen an bestimmten Stellen des Körpers, was den Eindruck erweckt, dass es im ganzen Körper Schmerzen gibt.
Diese Schmerzen sind meist morgens schlimmer und betreffen vor allem Frauen.
Was zu tun:Es wird empfohlen, bei Verdacht auf Fibromyalgie einen Rheumatologen aufzusuchen, da dieser die Möglichkeit bietet, die vorliegenden Symptome zu beurteilen und eine entsprechende Behandlung einzuleiten, die normalerweise mit Medikamenten und Übungen unter Anleitung eines Physiotherapeuten erfolgt. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Fibromyalgie.
7. Denguefieber, Zika und Chikungunya
Denguefieber, Zika und Chikungunya sind Krankheiten, die durch verschiedene Viren verursacht werden und von demselben Insekt, der Aedes aegypti-Mücke, übertragen werden können.
Diese Krankheiten weisen sehr ähnliche Merkmale auf, wobei es bei allen zu Schmerzen im Körper und in den Gelenken kommt.
Was zu tun:Wenn Sie den Verdacht auf Dengue-, Zika- oder Chikungunya-Fieber haben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Hausarzt konsultieren, damit die Symptome beurteilt und Tests zur Unterscheidung der drei Krankheiten durchgeführt werden können, damit dann mit der am besten geeigneten Behandlung begonnen werden kann, die normalerweise Ruhe und gute Flüssigkeitszufuhr umfasst. Erfahren Sie, wie Sie feststellen können, ob es sich um Dengue-, Zika- und Chikungunya-Fieber handelt.
In manchen Fällen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme von Schmerzmitteln wie Dipyron oder Paracetamol, um die Symptome zu lindern. Auf keinen Fall sollten entzündungshemmende Mittel eingesetzt werden, da diese bei Verdacht auf oder bestätigtem Denguefieber kontraindiziert sind.
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