Könnten Schmerzen im rechten Arm Angst sein?

Wenn die Angst sehr stark ist, kann sie Schmerzen im rechten Arm (und in vielen anderen Körperteilen) verursachen. Dies liegt daran, dass Angst Verspannungen und Muskelkontraktionen verursacht, die letztendlich Schmerzen verursachen können.

Schmerzen im rechten Arm können aber auch andere Ursachen haben, von sich wiederholenden Bewegungen bis hin zum Heben sehr schwerer Lasten.

Momente der Angst sind normal. Wenn die Angst jedoch sehr stark ist, lange anhält und den Alltag beeinträchtigt, spricht man von einer „Angststörung“. Wenn Sie Schmerzen im rechten Arm haben und glauben, dass diese auf Angstzustände zurückzuführen sind, suchen Sie nach anderen Symptomen, wie zum Beispiel:

• Müdigkeit, Entmutigung oder Gefühl ohne Kraft oder Energie;
• Konzentrationsschwierigkeiten;
• Reizbarkeit;
• Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und andere Schmerzen ohne ersichtlichen Grund;
• Schwierigkeiten, Ängste zu kontrollieren, was zu Panik und Phobien führen kann;
• Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen.

In Momenten der Angst können Sie versuchen, langsam und bewusst zu atmen, um sich zu entspannen. Ein leichtes Beißen auf die Zungenspitze ist in diesen Zeiten eine weitere nützliche Technik. Auch regelmäßige körperliche Bewegung, wie zum Beispiel Spazierengehen, kann bei der Bewältigung Ihrer Angststörung helfen.

Wenn sich die Schmerzen in Ihrem rechten Arm nicht bessern, sehr stark sind oder sich mit der Zeit verschlimmern, suchen Sie einen Notarzt auf. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden und glauben, dass das Symptom möglicherweise mit der Erkrankung zusammenhängt, wenden Sie sich an einen Psychologen. Dies ist der am besten geeignete Fachmann für die Anleitung von Entspannungstechniken, die dazu beitragen, Angstzustände zu reduzieren und Symptome zu lindern.