Kokosöl ist so vielseitig und in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel. Kokosöl ist seit Jahrhunderten eine häufige Zutat in asiatischen und pazifischen Haushalten, hat aber in der Vergangenheit aufgrund seines Gehalts an gesättigten Fettsäuren in der westlichen Gesellschaft einen schlechten Ruf erhalten. Aber jetzt gewinnt es im Westen an Popularität und ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt (und Sie können meinen vorherigen Artikel über die vielen gesundheitlichen Vorteile von Kokosnussöl lesen ).
Abgesehen davon, dass Sie mit Kokosöl kochen oder es einnehmen, können Sie Kokosöl für Ihre Haut und Ihr Haar verwenden. Denken Sie daran, dass unraffiniertes, biologisches, kaltgepresstes Kokosnussöl Ihre beste Option ist (und immer verwendet werden sollte, wenn es intern eingenommen wird).
Natives Kokosöl wird ohne Chemikalien verarbeitet, die seine natürlichen Verbindungen schädigen, was es so gut für Haar und Haut macht. Sie finden es in vielen Supermärkten, Reformhäusern oder online.
In diesem Artikel zeige ich Ihnen vielseitige Möglichkeiten, Kokosöl auf Ihrer Haut, Ihrem Gesicht und Ihrem Haar zu verwenden. Vielleicht ist es an der Zeit, Ihre teuren kommerziellen Haar- und Hautprodukte durch eine billigere und natürlichere Alternative zu ersetzen. Sie haben nichts zu verlieren .
Inhaltsverzeichnis
Kokosöl für glänzendes Haar
Kokosöl enthält mittelkettige Fettsäuren (MCT), von denen Laurinsäure die bekannteste ist. Diese Fettsäuren nähren und befeuchten die Kopfhaut und das Haar. Natives Kokosöl kann Ihr Haar stärken, schützen, verjüngen und Ihrem Haar einen schönen Glanz verleihen.
Kokosöl ist bei kalten Temperaturen fest, schmilzt jedoch bei 24,5 ° C oder höher. Wenn Ihr Kokosöl fest ist, messen Sie ein paar Esslöffel Kokosöl (abhängig von Ihrer Haarlänge) in einer Tasse und erhitzen Sie es in der Mikrowelle, bis es geschmolzen ist (oder stellen Sie die Tasse in eine Schüssel mit warmem Wasser, um es zu schmelzen).
Kokosöl für strapaziertes Haar
Eine 2003 im Journal of Cosmetic Science veröffentlichte Studie ergab, dass Kokosnussöl im Vergleich zu Sonnenblumenöl und Mineralöl die beste Verhinderung von Schäden am Haarschaft darstellt . Die Studie ergab, dass Kokosöl eine reichhaltige Quelle für Laurinsäure ist und eine hohe Affinität zu Haarproteinen aufweist. Aufgrund seiner molekularen Eigenschaften kann es auch tief in den Haarschaft eindringen.
Wenn Sie also geschädigtes Haar haben, massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Kokosöl, um die Schäden zu heilen, die an Ihrem Haar verursacht werden.
Kokosöl für trockenes und krauses Haar
Wenn Ihr Haar kraus und trocken ist, können Sie etwas Kokosöl verwenden, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu glätten, um Kräuselungen zu vermeiden und Ihr Haar zu zähmen. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie lockiges und trockenes Haar haben, das beim Bürsten zu Kräuselungen neigt. Geben Sie daher ein wenig Kokosöl auf Ihre Finger und lassen Sie es durch Ihr Haar laufen.
Abhängig von der Länge Ihres Haares und der Trockenheit benötigen Sie möglicherweise mehr Kokosöl, um Ihr Haar gründlich zu beschichten. Arbeiten Sie mit kleinen Mengen, um ein öliges Aussehen zu vermeiden. Sie können das Öl auch nur über die Haarspitzen und nicht über die gesamte Haaroberfläche auftragen.
Kokosöl als Haarspülung und Feuchtigkeitscreme
Wenn Sie Ihrem Haar Glanz und Glanz verleihen möchten, können Sie Kokosöl als Tiefenpflegemittel verwenden.
Eine 2007 im Journal of Cosmetic Science veröffentlichte Studie ergab, dass Kokosöl beim Auftragen auf das Haar den Feuchtigkeitsverlust verlangsamt und einen ähnlichen Effekt wie das Befeuchten des Haares hat.
Um ein glänzendes und mit Feuchtigkeit versorgtes Haar zu erzielen, waschen Sie das Haar wie gewohnt und föhnen Sie es nicht trocken. Massieren Sie dann Kokosöl in Ihr Haar. Sie können ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls in das Kokosöl geben, um einen schönen Duft hinzuzufügen oder die Vorteile für Ihr Haar zu verbessern.
Wickeln Sie das Haar in eine Duschhaube oder mit einem Handtuch und lassen Sie es mindestens ein oder zwei Stunden oder vorzugsweise über Nacht stehen (je länger Sie warten, desto konditionierter wird Ihr Haar). Entfernen Sie die Kappe oder das Handtuch und das Shampoo wie gewohnt, um ölige Reste zu entfernen.
Möglicherweise müssen Sie Ihre Haare zweimal mit Ihrem Shampoo waschen, bis das gesamte Öl vollständig entfernt ist. Wenn Sie möchten, können Sie anschließend Apfelessig (ACV) Haarspülung verwenden (siehe weitere Details in meinem vorherigen Artikel, warum Sie Ihre Haare mit ACV waschen sollten ). Lassen Sie das Haar trocknen, um es weich und glänzend zu sehen.
Wiederholen Sie diese Behandlung, wenn sich Ihr Haar trocken anfühlt (je nachdem, wie trocken das Wetter ist oder wie oft Sie Haareisen verwenden). Es kann einmal pro Woche oder seltener durchgeführt werden.
Kokosöl zur Behandlung von Schuppen
Natives Kokosöl hat viele antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die helfen können, Schuppen zu beseitigen und eine juckende und trockene Kopfhaut zu behandeln, die durch Dermatitis oder eine Hefeinfektion verursacht wird.
In Bezug auf die antimykotischen Aktivitäten von Kokosnussöl auf die Malassezia- Pilzart berichtete das Indian Journal of Medical Research , dass Kokosnussöl dazu beitragen kann, Schuppen zu verhindern, die durch eine Pilzinfektion verursacht werden.
Eine andere 2008 veröffentlichte Studie ergab, dass Kokosöl die Symptome von Dermatitis, einschließlich trockener und juckender Haut, lindert.
Um Schuppen in Schach zu halten, verwenden Sie die oben beschriebene Behandlung zur Tiefenkonditionierung und wiederholen Sie diese 1-2 Mal pro Woche, um Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und frei von Schuppen zu halten.
Kokosöl für strahlende Haut
Kokosöl ist eine natürliche Feuchtigkeitscreme nicht nur für das Haar, sondern auch für die Haut. Es hilft, die Haut zu erweichen und ist besonders gut für trockene Haut. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann es auch bei der Behandlung von Ekzemen helfen .
Kokosöl ist besser als viele handelsübliche Feuchtigkeitscremes, die Inhaltsstoffe auf Erdölbasis und viel Wasser enthalten. Durch den Wassergehalt fühlen Sie sich, als würde Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, aber wenn das Wasser trocknet, wird Ihre Haut wieder trocken. Kokosöl hingegen ist eine tiefe Feuchtigkeitscreme, die das tiefere Gewebe nährt. Sie können die Vorteile von Kokosnussöl auch steigern, indem Sie es mit einem der besten ätherischen Öle für die Hautpflege kombinieren .
Die Zeitschrift Dermatitis zeigte, dass Kokosöl juckende, trockene, schuppige Haut lindert und befeuchtet und genauso wirksam ist wie Mineralöl wie eine Feuchtigkeitscreme.
Einige Menschen können allergisch reagieren, wenn Kokosöl auf ihre Haut aufgetragen wird. Daher wird empfohlen, vor dem ersten Auftragen einen Kokosnuss- Test durchzuführen, bevor Sie Kokosöl auf Ihre Haut auftragen. Wenn Sie Schwellungen, Rötungen und Entzündungen auf der Haut entwickeln, auf der sie Kokosöl ausgesetzt war, waschen Sie sie ab und vermeiden Sie die Verwendung.
Kokosöl als Feuchtigkeitscreme für die Haut
Der Grund, warum Kokosnussöl im Vergleich zu anderen natürlichen Ölen als Feuchtigkeitscreme für die Haut besonders wirksam ist, liegt darin, dass eine Studie ergab, dass es leicht in die Haut eindringt. Die Studie ergab, dass die Laurinsäure in Kokosnussöl leicht tief in die Haut eindringt und in der Dermis verbleibt. Dies bietet eine starke Schutzbarriere auf der Hautoberfläche und hält sie frei von Verunreinigungen.
Um Kokosöl als natürliche Feuchtigkeitscreme für trockene Haut zu verwenden, tragen Sie nach jedem Waschen Kokosöl auf Ihr Gesicht auf.
Da Kokosöl leicht von der Haut aufgenommen werden kann, ist es wichtig, nur eine kleine Menge zur Befeuchtung zu verwenden. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge (Erbsengröße) und tragen Sie sie um Ihre Augen und Ihr Gesicht und sogar um Ihre Lippen auf, wenn sie trocken und rissig sind. Zuerst neigt es dazu, eine fettigere Konsistenz zu haben, aber es wird von der Haut absorbiert.
Sie können auch die feuchtigkeitsspendende Wirkung von Kokosöl genießen, wenn Sie es in Gesichtspeelings verwenden. Alles was Sie tun müssen, ist geschmolzenes Kokosöl mit Zucker und einigen anderen Zutaten wie ätherischen Ölen oder anderen Trägerölen zu mischen. Die pflegenden Eigenschaften von Kokosnussöl tragen dazu bei, dass Ihre Haut strahlend bleibt, während der Zucker sanft abblättert, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Poren im Gesicht freizugeben .
Kokosöl zur Behandlung von Hauterkrankungen
Da Kokosöl entzündungshemmend ist, hilft es, das Auftreten von Hautunreinheiten und Rötungen auf Wangen und Gesicht zu reduzieren .
Zum Beispiel veröffentlichte die Zeitschrift Dermatitis eine Studie, die zeigt, dass Kokosnussöl die Symptome der atopischen Dermatitis (häufigste Art von Ekzemen) aufgrund seiner antibakteriellen Aktivitäten und der erweichenden Wirkung von Kokosnussöl wirksam heilt.
Eine andere Studie ergab, dass Kokosöl auch ein natürliches entzündungshemmendes Mittel ist, das dazu beitragen kann, Rötungen und Juckreiz zu reduzieren, was auch ein Symptom für viele Hauterkrankungen ist.
Um entzündete, juckende und rote Haut zu lindern, massieren Sie natives Kokosöl direkt auf Ihr Gesicht oder andere Hautpartien. Tragen Sie das Kokosöl 2-3 mal täglich auf, bis der Juckreiz und die rote Haut endgültig verschwunden sind.
Kokosöl hat eine Anti-Aging-Wirkung
Sie können Kokosöl verwenden, um Gesichtsfalten zu reduzieren und vorzeitiges Altern zu verhindern . Wenn wir älter werden, wird Kollagen in der Haut abgebaut und die Haut verliert ihre Elastizität und es treten Falten auf.
Eine Studie zeigte, dass Kokosnussöl dazu beiträgt, dass Wunden schneller heilen, da seine Bestandteile die Kollagenproduktion ankurbeln. Mehr Kollagen in der Haut bedeutet, dass sie jugendlicher aussieht und weniger Falten hat.
Tragen Sie morgens und abends eine kleine Menge Kokosöl als tägliche Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf. Die regelmäßige Anwendung von Kokosöl auf Gesicht und Hals kann dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Kollagenverlust zu vermeiden. Die pflegenden Eigenschaften von Kokosnussöl können dazu beitragen, die Anzeichen vorzeitiger Hautalterung zu verhindern und Ihre Haut länger jugendlich aussehen zu lassen.
Kokosöl zur Behandlung von Akne
Eine im Journal of Investigative Dermatology veröffentlichte Studie ergab, dass Laurinsäure (die Hauptfettsäure in Kokosnussöl) eine starke antimikrobielle Aktivität gegen Propionibacterium acnes zeigt – die Bakterien, die für entzündliche Akne verantwortlich sind.
Obwohl Kokosöl komedogen ist (komedogen bedeutet, dass es die Poren verstopfen kann), können Sie Kokosöl für fettige Haut verwenden.
Der beste Weg, um herauszufinden, ob Kokosöl zur Beseitigung Ihrer Akne beiträgt, besteht darin, eine kleine Menge auf einer kleinen Hautfläche zu probieren. Sie können die antibakterielle Wirkung von Kokosnussöl auch verbessern, indem Sie ein paar Tropfen Teebaumöl hinzufügen, das eines der besten ätherischen Öle für Akne ist .
Mischen Sie 4 Tropfen Teebaumöl mit einem Esslöffel Kokosöl und lagern Sie es in einem Glas. Tragen Sie 2-3 mal täglich eine kleine Menge Kokosöl auf Ihr Gesicht auf und wiederholen Sie die Anwendung des Mittels, bis die Akne verschwunden ist.
Andere Verwendungen von Kokosöl für die Haut
Sie können Kokosöl als Make-up-Entferner verwenden . Massieren Sie mit sanften kreisenden Bewegungen etwas Kokosöl auf Ihr Gesicht, um Ihr Make-up zu entfernen. Verwenden Sie einen warmen, feuchten Waschlappen, um überschüssiges Öl und Make-up zu entfernen. Spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser.
Lippen Feuchtigkeitscreme . Massieren Sie eine kleine Menge Kokosöl auf Ihre Lippen, wann immer Sie rissige, trockene und rissige Lippen beruhigen müssen .
Natürliches Rasiergel . Das Auftragen von Kokosöl auf Ihr Gesicht vor der Rasur ist eine großartige Möglichkeit, die Borsten zu erweichen und die Haut auf die Rasur vorzubereiten. Der Vorteil der Verwendung von Kokosnussöl als Rasiercreme für das Gesicht besteht darin, dass seine antibakterielle Wirkung dazu beiträgt, die Haut vor Infektionen zu schützen. Die feuchtigkeitsspendende Wirkung von Kokosnussöl bedeutet, dass Sie nach der Rasur möglicherweise keine Feuchtigkeitscremes auf Ihr Gesicht auftragen müssen. Bei Bedarf können Sie jedoch auch Kokosöl als Feuchtigkeitscreme für die Haut verwenden.
Sonnenbrand Linderung . Sonnenschäden können die Haut austrocknen und ihre Elastizität verlieren. Um Kokosöl zur Linderung von verbrannter und geschädigter Haut zu verwenden, tragen Sie Kokosöl direkt auf die betroffene Haut auf. Wiederholen Sie diesen Vorgang 2-3 Mal am Tag, um verbrannte Haut im Gesicht zu beruhigen und Rötungen schneller zu heilen und zu reduzieren.
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