Seine Verwendung wurde von allen großen Zivilisationen gut dokumentiert… einschließlich der Ägypter, Babylonier, Griechen, Römer und Chinesen. Der gesamte „Kopf“ wird als Knoblauchknolle bezeichnet, während jedes Segment Nelke oder Nelke genannt wird. In einer einzigen Knoblauchknolle befinden sich etwa 10-20 Nelken .
Wir wissen heute, dass die meisten gesundheitlichen Auswirkungen durch eine der Schwefelverbindungen verursacht werden, die beim Schneiden, Zerdrücken oder Kauen einer Knoblauchzehe entstehen. Diese Verbindung ist als Allicin bekannt und ist auch für den unverwechselbaren Geruch von Knoblauch verantwortlich . Allicin gelangt über den Verdauungstrakt in den Körper und wandert durch den ganzen Körper, wo es seine starken biologischen Wirkungen entfaltet.
Ernährungseigenschaften von Knoblauch: Kalorien für Kalorien, Knoblauch ist unglaublich nahrhaft. 1 Portion (28 Gramm) Knoblauch enthält:
- Mangan: 23 % der RDA
- Vitamin B6: 17 % der RDA
- Vitamin C: 15 % der RDA
- Selen: 6 % der RDA
- Faser: 0,6 Gramm
Anständige Mengen an Calcium , Kupfer , Kalium , Phosphor , Eisen und Vitamin B1. Knoblauch enthält auch Spuren von mehreren anderen Nährstoffen. Tatsächlich enthält es ein bisschen von fast allem, was wir brauchen. Dies kommt auf 42 Kalorien, mit 1,8 Gramm Protein und 9 Gramm Kohlenhydraten. Entdecken Sie die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch.
- Diabetes kontrollieren:
- Senkt den Cholesterinspiegel:
- Reduziert Bluthochdruck:
- Augenpflege:
- Lindert Ohrenschmerzen:
- Behandelt Darmprobleme:
- Husten und Erkältung:
Schauen Sie sich jetzt die 11 gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch im Detail an.
Vorteile von Knoblauch zur Stimulierung der Verdauung: Die tägliche Aufnahme von Knoblauch in Ihre Ernährung hilft bei der Beseitigung von Verdauungsproblemen. Knoblauch hilft bei der normalen Funktion des Darms für eine gute Verdauung. Sogar die Schwellung oder Reizung des Magenkanals kann mit Knoblauch als Behandlung korrigiert werden.
Vorteile von Knoblauch zur Behandlung von Diabetes: Diabetes kann die Nieren schädigen, die Funktionen des Nervensystems hemmen, Herzerkrankungen verursachen und sogar zu Sehstörungen führen. Aus Knoblauch gewonnenes Ölkann Diabetiker vor diesen Nebenwirkungen schützen.
Vorteile von Knoblauch zur Senkung des Cholesterinspiegels: Von den beiden Cholesterinarten LDL und HDL ist erstere schlecht für die menschliche Gesundheit. Knoblauch , reich an Allicinverbindungen, verhindert die Oxidation von LDL-Cholesterin. Alle, die einen hohen Cholesterinspiegel haben, sollten dieses Kraut in ihre tägliche Ernährung aufnehmen.
Vorteile von Knoblauch zur Senkung von Bluthochdruck: Knoblauchist ein pflanzlicher Inhaltsstoff zur Heilung von Bluthochdruck. Wenn es hohem Druck ausgesetzt wird, entspannt das darin enthaltene Allicin die Blutgefäße. Es bekämpft auch Thrombosen, indem es die Thrombozytenaggregation reduziert.
Vorteile von Knoblauch für die Augenpflege: Knoblauchist reich an Nährstoffen wie Selen , Quercetin und Vitamin C , die alle bei der Behandlung von Augeninfektionen und Schwellungen helfen.
Vorteile von Knoblauch zur Linderung von Ohrenschmerzen: Knoblauch wirdhäufig zur Heilung von Ohrenschmerzen verwendet, da er verschiedene antivirale, antimykotische und antibiotische Eigenschaften hat. Ihr Öl kann zu Hause hergestellt werden, indem Sie den Saft aus Ihren Zähnen auspressen und Olivenöl hinzufügen. Die Mischung sollte einige Tage bei Raumtemperatur aufbewahrt werden, sollte jedoch nicht unbegrenzt aufbewahrt werden, wenn sie zu Hause hergestellt wird.
Vorteile von Knoblauch zur Behandlung von Darmproblemen: Knoblauchklärt die meisten Darmprobleme wie Ruhr, Durchfall und Kolitis. Seine Rolle bei der Zerstreuung von Würmern ist phänomenal. Es beeinträchtigt nicht die Funktion nützlicher Organismen im Darm, die die Verdauung unterstützen, sondern zerstört schädliche Bakterien, die im Darm vorhanden sind.
Vorteile von Knoblauch zur Behandlung von Husten und Erkältung: Roher Knoblauch wird zur Behandlung von Erkältungen und Husten verwendet. Bei einer beginnenden Erkältung sollten Sie mindestens zwei Knoblauchzehen essen , um die Schwere Ihrer Erkältung zu lindern.
Vorteile von Knoblauch zur Behandlung von Wunden: Knoblauch kann als Kräuterbehandlung auf infizierte WundengelegtEs sollte mit drei Tropfen Wasser gemischt werden, anstatt es in roher Form zu verwenden, da unverdünnter Saft die Haut reizen kann.
Vorteile von Knoblauch zur Vorbeugung von Akne: Die Hälfte der Menschen auf der Welt leidet an leichten bis schweren Formen von Akne. Knoblauch kann zusammen mit anderen Zutaten wie Honig, Sahne und Kurkuma verwendet werden, um Aknenarben zu behandeln und die anfängliche Entwicklung von Akne zu verhindern . Knoblauch wirkt sowohl als Reinigungsmittel als auch als antibiotische Substanz, um Hautausschläge zu lindern.
https://youtu.be/1MRvx19KsRU
Vorteile von Knoblauch zur Kontrolle von Asthma: Gekochte Knoblauchzehen eignen sichwunderbar als alternative Asthmabehandlung . Jeden Abend vor dem Schlafengehen kann ein Glas Milch mit 3 gekochten Knoblauchzehen Linderung für Asthmapatienten bringen . Asthmaanfälle können kontrolliert werden, indem auch Knoblauchzehen mit Malzessig zerdrückt werden.
Beste Möglichkeiten, Knoblauch zu verwenden: Der beste Weg, Knoblauch zu verwenden, um alle Gesundheits-, Haut- und Haarprobleme loszuwerden, besteht darin, ihn roh zu essen. Das Kochen – Kochen, Braten, Backen usw. – zerstört die heilenden Eigenschaften. Nehmen Sie also zunächst ein kleines Stück rohen Knoblauch und schlucken Sie es morgens mit einem Glas Wasser. Beginnen Sie dann mit dem Verzehr der Hälfte des Knoblauchs und kauen Sie schließlich eine rohe Knoblauchzehe und spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus. Aber Sie können es auch in anderen Kochrezepten verwenden. Hier ist ein Knoblauch-Rezept für Sie.
Rezept für Knoblauchpesto:
Zutaten:
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Tassen frische Basilikumblätter
- ¼ Tasse Pinienkerne
- ½ Tasse geriebener Pecorino-Käse
- ⅔ Tasse natives Olivenöl extra
- ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer
- Salz nach Geschmack
Art der Zubereitung:
- Basilikum , Pinienkerne und Knoblauch zerkleinern.
- Fügen Sie eine Prise Salz und Pfeffer hinzu, um es zu würzen.
- Fügen Sie nun das Öl hinzu und pulsieren Sie erneut, bis es glatt ist.
- Übertragen Sie es in eine Schüssel und werfen Sie es mit geriebenem Käse.
Lecker, nicht wahr? Also machen Sie weiter und bereiten Sie das beste Knoblauchessen zu und genießen Sie auch eine gute Gesundheit.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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