Kitzeln Sie Ihren lustigen Knochen mit diesen 15 lustigen Fakten über Knochen

Keine Frage, Ihr Skelettsystem ist ein großer Teil dessen, was Ihren Körper auf Höchstleistung hält. Aber wussten Sie, dass die Knochendichte mit zunehmendem Alter abnimmt? Oder dass Ihr längster Knochen in Ihrem Oberschenkel liegt? Und was ist mit der Vorstellung, dass Ihre Knochen buchstäblich lebendes Gewebe sind? Wir besprechen diese Fakten über Ihr Skelettsystem und mehr mit der orthopädischen Chirurgin Kim Stearns, MD.

15 Fakten über das Skelettsystem

1. Babys werden mit mehr Knochen geboren als Erwachsene

Wenn Sie sich heute ein wenig niedergeschlagen fühlen, gibt es dafür einen guten Grund. Im Moment hast du 206 Knochen, aber du wurdest mit etwa 300 geboren. Der Grund dafür, dass Babys mehr Knochen haben als Erwachsene, liegt darin, dass die Skelette mit zunehmendem Alter miteinander verschmelzen. So entsteht am Ende ein fester Schädel anstelle der weichen Stellen zwischen den Knochen, die Fontanellen genannt werden.

2. Babys werden nicht mit herkömmlichen Kniescheiben geboren

Die Knie eines Babys bestehen aus Knorpel, also weichen Knochen. Mit zunehmendem Alter verhärten sich diese mit der Zeit. Aus diesem Grund sind die Kniescheiben erst im Alter von etwa 10 oder 12 Jahren vollständig entwickelt.

3. Mehr als die Hälfte Ihrer Knochen befinden sich in Ihren Händen und Füßen

Jede Hand hat 27 Knochen, während jeder Fuß 26 hat. Zusammen sind das insgesamt 106 Knochen, die es Ihnen ermöglichen, ein Rennen zu laufen, eine Meile zu laufen, ein Seil zu springen, einen Ball zu treten, eine Ballade zu schreiben, ein High Five zu geben und Ihr Telefon in die Hand zu nehmen.

4. Sie wachsen, bis sich Ihre Wachstumsfugen schließen

An den Enden der Knochen Ihrer Arme und Beine befinden sich Wachstumsfugen. Diese Platten bestehen aus Knorpel. Sie sind normalerweise im späten Teenageralter bei Jungen und innerhalb von zwei Jahren nach der ersten Periode eines Mädchens vollständig entwickelt.

5. Ernährung hält Ihre Knochen stark und gesund

Halten Sie Ihre gesunden Knochen stark, indem Sie sie mit den Nährstoffen versorgen, die sie benötigen. Der Trick besteht darin, so früh wie möglich im Leben ausreichende Mengen an Kalzium, Vitamin A, Vitamin K und Vitamin D über die Nahrung aufzunehmen, die Sie zu sich nehmen. Wenn Sie mit dem Wachstum aufhören und mit zunehmendem Alter beginnen, etwas an Knochendichte zu verlieren, stärken diese Vitamine und Mineralien Ihre Knochen weiter und halten sie gesund.

6. Knochen sind lebendes Gewebe

Das Kollagen im Knochen erneuert sich ständig. Es ist auch das wichtigste Protein in Ihrem gesamten Körper und macht etwa 30 % des Gesamtproteins Ihres Körpers aus. Knochen reparieren sich so schnell, dass etwa alle sieben Jahre ein neues Skelett entsteht.

7. Bei jedem Zähneputzen reinigen Sie einen Teil Ihres Skeletts

Obwohl ihnen Kollagen fehlt, enthalten Ihre Zähne Kalzium und Mineralien wie Knochen. Außerdem ist der Zahnschmelz, der die Nerven und das Gewebe in Ihren Zähnen schützt, stärker als jeder andere Knochen in Ihrem Körper. Tatsächlich ist es Ihr ZahnschmelzAlsoso stark, dass es der Zersetzung nach dem Tod standhält und Ihre Zähne zu einem dauerhaften Teil Ihres Skeletts macht.

8. Ihre Beine enthalten Ihre längsten Knochen

Ihr Femur (oder Oberschenkelknochen) ist der Oberschenkelknochen, der von Ihrer Hüfte bis zu Ihrem Knie verläuft. Es ist der längste und größte Knochen Ihres Körpers, da er für die Unterstützung Ihres gesamten Körpergewichts verantwortlich ist. Und das ist keine leichte Aufgabe, wenn Sie hochwirksame Übungen wie Burpees oder Springseil machen.

9. Deine kleinsten Knochen sind in deinen Ohren

Der steigbügelförmige Steigbügel in Ihrem Mittelohr (mit einer Länge von nur 0,11 Zoll) ist der kürzeste Knochen Ihres Körpers. Sie sind Teil Ihrer Gehörknöchelchen – einer dreiknochenigen Struktur in Ihrem Mittelohr, die für die Übertragung von Schall von Ihrem Außenohr zu Ihrem Innenohr verantwortlich ist. Ohne sie würden Sie einen Hörverlust erleiden.

10. Dein lustiger Knochen ist überhaupt kein Knochen

Das mag für Sie witzig sein, aber es ist wahr: Ihr Oberarmknochen wird Oberarmknochen genannt. Das gibt Ihrem „lustigen Knochen“ seinen Namen. Aber in Wirklichkeit ist es immer dann, wenn Sie mit dem Ellbogen gegen etwas stoßen, der Nervus ulnaris, der einen überraschend kribbelnden, stechenden Schmerz auslöst.

11. Deine Gelenke halten alles zusammen

Ihre Gelenke sind wie die Scharniere einer Tür – sie dienen als Verbindung zwischen zwei verschiedenen Knochen. Einige (wie Ihr Kniegelenk) bewegen sich viel. Andere (wie die Gelenke in Ihrem Schädel) bewegen sich überhaupt nicht. Muskeln und Bänder stützen Ihre Gelenke und Knorpel hilft, sie abzufedern. Aber wenn der Knorpel verschleißt, kommt es zu Arthritis in den Gelenken.

12. Sie haben einen schwebenden Knochen direkt unter Ihrem Unterkiefer

Es gibt einen halbmondförmigen Knochen, der Ihre Zunge verankert und Ihnen beim Sprechen und Schlucken hilft. Es wird Zungenbein genannt und ist mit keinem anderen Knochen verbunden. Stattdessen wird es durch Bänder, Muskeln und Knorpel an Ort und Stelle gehalten.

13. Ihr Skelett schützt Sie auf verschiedene Weise

Ihr Skelett schützt Ihr Gehirn, Ihr Herz, Ihre Lunge und andere wichtige Organe vor Schäden. Aber es spielt auch eine große Rolle in Ihrem Immunsystem. Knochenmark – das sich in der schwammigen Mitte der meisten Knochen befindet – bildet weiße und rote Blutkörperchen. Weiße Blutkörperchen schützen Sie vor Infektionen und rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff durch Ihren gesamten Körper. Ohne Ihre Knochen würde Ihr Körper also von Infektionen geplagt werden und im wahrsten Sinne des Wortes auseinanderfallen.

14. Deine Knochen heilen sich selbst

Die meisten gebrochenen Knochen heilen von selbst – fast unmittelbar nach dem Bruch bilden sich in dem Bereich Blutgefäße, die den Beginn des Heilungsprozesses unterstützen. Innerhalb von 21 Tagen bildet sich Kollagen, das die Bruchstücke verhärtet und an Ort und Stelle hält. Die beschädigten Oberflächen verbinden sich zu neuem Knochen, und oft ist der neue Knochen stärker als der ursprüngliche.

15. Frauen haben eine andere Knochenstruktur

Frauen haben tendenziell ein kleineres Skelettsystem als Männer. Sie haben auch ein höheres Risiko für eine geringe Knochendichte und Knochenschwund. Aber auch ihre Beckenknochen sind für die Geburt breiter. Wenn ein Fötus wächst, verschieben sich Becken und Hüftknochen einer Frau, um mehr Platz zu schaffen.

„Ihre Knochen und Ihr Skelett sind wirklich erstaunlich“, bemerkt Dr. Stearns. „Wie sie wachsen, sich selbst reparieren und Ihren gesamten Körper im Laufe Ihres Lebens in Position halten, macht es so wichtig, dass Sie Ihr Bestes geben, um sie gesund zu halten. Ernähren Sie sich gut und trainieren Sie so oft Sie können, damit Ihre Knochen Sie so lange unterstützen können, wie Sie es brauchen.“