Ein Kieferkrampf entsteht, wenn sich die Muskeln in der Region unter dem Kinn unwillkürlich zusammenziehen, was zu Schmerzen in der Region, Schwierigkeiten beim Öffnen des Mundes und dem Gefühl eines harten Balls in der Region führt.
Daher verursacht dieser Zustand wie jede andere Art von Krampf starke Schmerzen und tritt meist nach dem Gähnen, dem Kauen sehr harter Nahrung oder aufgrund von Nährstoffmangel auf.
Obwohl es sehr unangenehm ist, handelt es sich bei einem Kieferkrampf in der Regel um eine vorübergehende Situation, die innerhalb weniger Minuten verschwindet und für die keine besondere Behandlung erforderlich ist.
Inhaltsverzeichnis
Symptome von Kieferkrämpfen
Die Hauptsymptome eines Kieferkrampfes sind:
- Starke Schmerzen im Kiefer;
- Schwierigkeiten beim Öffnen oder Bewegen des Mundes;
- Gefühl einer steifen Zunge;
- Vorhandensein einer harten Kugel unter dem Kinn.
In manchen Fällen können die Schmerzen auch den Nacken und die Ohren betreffen, insbesondere wenn sie mehrere Minuten anhalten.
7 Ursachen für Kieferkrämpfe
Die Hauptursachen für Kieferkrämpfe sind:
1. Gähnen
In den meisten Fällen treten Kieferkrämpfe nach dem Gähnen auf, wenn es zu einer übermäßigen und schnellen Kontraktion der Muskeln kommt, die für das Anheben der Zunge verantwortlich sind.
2. Lange reden
Langes Sprechen ohne Pause kann zu Kieferkrämpfen führen, die beispielsweise häufiger bei Lehrern oder Sängern auftreten.
3. Zu starkes Kauen
Kieferkrämpfe können durch zu starkes Kauen entstehen, insbesondere wenn Sie ein sehr großes Stück Essen zu sich nehmen oder das Essen sehr hart ist.
4. Mangelernährung
Einige Nährstoffmängel, vor allem Magnesium und Kalium, können Krämpfe und Krämpfe in verschiedenen Muskeln des Körpers, einschließlich des Kiefers, verursachen.
5.Mangel an Vitamin B
Ein Mangel an B-Vitaminen jeglicher Art kann auch zu häufigen Muskelkrämpfen im Körper führen, die sich auch auf den Kiefer auswirken können.
6. Dehydrierung
Auch Wassermangel im Körper oder Dehydrierung erschweren die Muskelfunktion und begünstigen die Entstehung von Kieferkrämpfen.
7. Müdigkeit oder Stress
Auch starke Müdigkeit oder übermäßiger Stress können zum Auftreten von Krämpfen, auch im Kieferbereich, beitragen, da sie die normale Funktion des Nervensystems beeinträchtigen.
So lindern Sie Krampfschmerzen
Eine der einfachsten und schnellsten Möglichkeiten, durch Krämpfe verursachte Schmerzen zu lindern, besteht darin, den Muskel sanft mit den Fingerspitzen oder Knöcheln zu massieren.
Allerdings kann auch die Anwendung von Wärme auf den Bereich hilfreich sein, insbesondere wenn der Krampf erst nach längerer Zeit verschwindet.
Nachdem der Krampf verschwunden ist, ist es normal, dass die Schmerzen nachlassen, aber noch eine Weile anhalten, da der Muskel häufig wund ist und Zeit braucht, um sich zu erholen.
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Da Krämpfe relativ häufig vorkommen, gibt es außerdem einige Möglichkeiten, um zu verhindern, dass sie erneut auftreten. Öffnen Sie zum Beispiel langsam den Mund, wann immer Sie gähnen müssen, und versuchen Sie, die Zunge im unteren Teil Ihres Mundes zu halten, um eine übermäßige Anspannung der Muskeln in der Region zu vermeiden.
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