Kann Stress einen Ausschlag im Gesicht verursachen?

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Stress kann zu Gesichtsausschlägen führen, meist in Form von Nesselsucht, Verfärbungen und Juckreiz.
  • Ein hoher Cortisolspiegel durch Stress verstärkt Entzündungen und führt zu Hautausschlägen.
  • Stressbedingte Hautausschläge können durch Änderungen des Lebensstils wie ausreichend Schlaf und sanfte Hautpflegeroutinen verhindert werden.

Stress kann zu Gesichtsausschlägen führen, die normalerweise durch Nesselsucht, Verfärbung, Schwellung und Juckreiz gekennzeichnet sind. Dies geschieht, wenn Stress eine Immunantwort aktiviert, die zu neuen oder sich verschlimmernden Hauterkrankungen beiträgt.


Wie sich Stress auf Ihre Haut auswirkt

Stress kann körperliche Auswirkungen auf den Körper haben, auch auf die Haut. Wenn Sie Stress erleben, erzeugen Ihr Stressreaktionssystem – die sogenannte Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) – und das autonome Nervensystem (ANS) eine Reaktion des Immunsystems, um zu versuchen, die wahrgenommene Bedrohung anzugreifen, was eine Reihe potenzieller Reaktionen hervorruft.

Die Haut verfügt über eine eigene HPA-Achse, die bei Stress das Immunsystem aktiviert.Die HPA-Achse setzt Hormone frei, darunter Cortisol. Ein konstant hoher Cortisolspiegel verstärkt Entzündungen, die zu körperlichen Symptomen wie Nesselsucht und Hautausschlägen führen können.

Anstelle von Nesselsucht kann Stress bei manchen Menschen wie eine Verschlechterung einer bestehenden Hauterkrankung aussehen, einschließlich:

  • Ekzem: Eine entzündliche Hauterkrankung, die Juckreiz oder Veränderungen der Hautstruktur oder -farbe verursachen kann.
  • Psoriasis: Eine Autoimmunerkrankung der Haut, die dazu führt, dass Hautstellen schuppen oder sich entzünden
  • Rosacea: Eine entzündliche Hauterkrankung, die zu Gesichtsrötungen führt, die zu Ausschlag, sichtbaren Blutgefäßen, Hautverdickung und Augenreizungen führen können
  • Vitiligo: Eine Autoimmunerkrankung, die dazu führt, dass die Haut Pigmente verliert, was zu Hautflecken führt, die heller erscheinen als Ihre natürliche Hautfarbe
  • Akne:Eine Hauterkrankung, die auftritt, wenn Haarfollikel verstopfen und Bakterien zu wachsen beginnen, die sich zu Pickeln oder Zysten entwickeln
  • Alopecia areata: Eine Autoimmunerkrankung, die auftritt, wenn das Immunsystem Haarfollikel angreift und Haarflecken ausfällt

Stress wird auch durch andere Lebenssituationen wie Schlafmangel verstärkt, der die Reaktion des Immunsystems verstärken und Hautausschläge verursachen oder verschlimmern kann.

Wahrgenommener vs. tatsächlicher Stress

Untersuchungen zeigen, dass wahrgenommener Stress schlimmere Hautreaktionen hervorruft als tatsächliche Stressereignisse. Durch die Vorwegnahme einer stressigen Situation haben Sie mehr Zeit zum Nachdenken und können ähnliche Erfahrungen aus der Vergangenheit einbeziehen, was zu mehr negativen Reaktionen führt.

Wie es aussieht

Gesichtsausschläge können bei verschiedenen Menschen und in verschiedenen Situationen unterschiedlich aussehen. Wenn Stress zu Nesselsucht führt, kann dies wie erhabene Beulen oder Flecken aussehen, die rosa oder in der gleichen Farbe wie Ihre Haut aussehen können.

Einige andere häufige Symptome eines Stressausschlags im Gesicht sind:

  • Sichtbare Verfärbung oder Rötung
  • Brennendes oder stechendes Gefühl
  • Schwellung in kleinen oder großen Bereichen des Gesichts
  • Juckreiz
  • Schmerz
  • Trockenheit oder Schuppenbildung

Die Symptome treten meist im Gesicht auf, können aber auch an anderen Körperstellen lokalisiert sein. In einigen Fällen können stressbedingte Gesichtsausschläge denen anderer Hauterkrankungen wie Dermatitis, Rosacea und Psoriasis ähneln. Ein Gesundheitsdienstleister kann dabei helfen, zwischen akuten (kurzfristigen) stressbedingten Symptomen und solchen, die auf andere Krankheiten zurückzuführen sind, zu unterscheiden.

Geisteskrankheit und Hautkrankheit

Es besteht ein signifikanter Zusammenhang zwischen Hauterkrankungen und Depressionen, Angstzuständen und Selbstmordgedanken.Der Zusammenhang zwischen psychischen Erkrankungen und Hautkrankheiten – ein Fachgebiet, das als „Psychodermatologie“ bekannt ist, ist ein aufstrebendes Forschungs- und Praxisgebiet in den Vereinigten Staaten. Obwohl die Verbindung komplex ist, kategorisieren Forscher sie in eine von drei Kategorien:

  • Hautprobleme, die durch Stress oder psychische Probleme verschlimmert werden
  • Psychische Probleme, die aus Hauterkrankungen resultieren
  • Psychiatrische Erkrankungen, die sich über die Haut manifestieren

Wie man es behandelt

Akuter Hautstress kann Reaktionen hervorrufen, die Minuten oder Stunden anhalten, aber normalerweise nicht länger als eine Woche anhalten.Wenn plötzlich ein Gesichtsausschlag auftritt, sollte die Behandlung darauf abzielen, die Symptome zu lindern. Dies kann Folgendes umfassen:

  • Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit beruhigenden Inhaltsstoffen, insbesondere wenn Sie brennen oder Schmerzen haben
  • Verwenden Sie milde Reinigungsmittel, um die Haut sauber zu halten
  • Entscheiden Sie sich für feuchtigkeitsspendende Kosmetika, die keine aggressiven Chemikalien oder Inhaltsstoffe enthalten
  • Verwendung rezeptfreier Medikamente wie Antihistaminika zur Behandlung bestimmter Symptome wie Juckreiz

Wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister, um Unterstützung bei der langfristigen Behandlung von Hautausschlägen zu erhalten. Bei schweren Reaktionen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise verschreibungspflichtige Antihistaminika oder Steroide.

Ausschlag aufgrund einer allergischen Reaktion

Allergische Reaktionen können einen plötzlichen Ausschlag mit Nesselsucht, Schwellung oder Juckreiz verursachen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie einen Ausschlag haben mit:

  • Schwellung im Mund oder Rachen
  • Schwierigkeiten beim Schlucken
  • Benommenheit
  • Schwindel
  • Herzrasen

So verhindern Sie es

Hautausschläge können durch interne und externe Faktoren verursacht oder verschlimmert werden, darunter psychischer Stress und Ihre Umgebung. Wenn diese Stressfaktoren nicht bekämpft werden, können Hauterkrankungen wie Hautausschläge und Nesselsucht chronisch werden und eine langfristige Behandlung erfordern.

Sie können dazu beitragen, Gesichtsausschlägen vorzubeugen und die allgemeine Hautgesundheit zu fördern, indem Sie einen gesunden Lebensstil ändern, darunter:

  • Jede Nacht genug Schlaf bekommen
  • Sich gesund und ausgewogen ernähren
  • Regelmäßig Sport treiben
  • Stressbewältigungstechniken wie Meditation und Yoga

Umwelteinflüsse können zu körperlicher Belastung Ihrer Haut führen. Zu den Möglichkeiten, dies zu verhindern, gehören:

  • Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutz auf Ihrem Gesicht auf, um Schäden durch UV-Strahlung zu vermeiden
  • Vermeiden Sie längere Aufenthalte in verschmutzten Bereichen, um trockener, juckender Haut und Ekzemen vorzubeugen
  • Vermeiden Sie längere Zeiträume bei extremen, sehr heißen oder sehr kalten Temperaturen, die zu Hautausschlag, trockener Haut oder Ekzemschüben führen können
  • Beschränken Sie den Konsum von Alkohol, heißen Getränken und scharfen Speisen, um Rötungen oder Rosacea vorzubeugen

Stress ist nicht die einzige Ursache für Hautausschläge. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn die Hautsymptome plötzlich auftreten, nach mehreren Tagen oder nach Abklingen des Stressfaktors keine Anzeichen einer Besserung zu erkennen sind oder Unbehagen, Schmerzen oder andere Bedenken hervorrufen.