F: Kann das Restless-Legs-Syndrom andere Körperteile wie Ihre Arme beeinträchtigen?
A:Typischerweise betrifft das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ein Bein oder beide Beine. Aber manchmal kann es auch andere Bereiche des Körpers betreffen, wie zum Beispiel die Arme und den Rumpf. Wenn dies geschieht, ist dies normalerweise ein Zeichen dafür, dass sich der Zustand verschlechtert.
Bei RLS sind hauptsächlich die Bereiche des Gehirns und die mit diesen Bereichen verbundenen Bahnen für die Empfindungen in den Beinen verantwortlich. Normalerweise beginnt es in den Beinen, aber in schweren Fällen kann es auch auf andere Körperteile übergreifen.
Das Restless-Legs-Syndrom kann auch mit unwillkürlichen Bewegungen der Beine und Arme einhergehen, die als periodische Bewegungen der Gliedmaßen im Schlaf (PLMS) bezeichnet werden. Diese Bewegungen können in einer Schlafstudie bei den meisten Patienten mit RLS beobachtet werden, PLMS kann jedoch bei Menschen ohne RLS beobachtet werden und beeinträchtigt normalerweise nicht die Schlafqualität.
Wenn Sie an RLS leiden, versuchen Sie, eine entspannende Schlafenszeitroutine zu entwickeln, z. B. ein warmes Bad zu nehmen und außerhalb Ihres Bettes ein Buch zu lesen. Auch leichtes Dehnen und Gehen kann zur Linderung der Symptome beitragen. Oder versuchen Sie es mit einer Gewichtsdecke, einer leichten Massage oder einer warmen oder kalten Kompresse. Und denken Sie daran, dass Alkohol, Koffein und Nikotin RLS negativ beeinflussen können.
– Schlafexperte Andy Berkowski, MD.
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