Kann Man Karies Rückgängig Machen? Die Einfache Antwort Ist Ja.

Wenn Sie sich fragen, ob Sie Karies rückgängig machen können, werden wir untersuchen, wie der Kariesprozess beginnt und wie er gestoppt oder sogar rückgängig gemacht werden kann. Wenn ein Zahn häufig Säure ausgesetzt ist, z. B. wenn Sie säurehaltige Getränke trinken oder säurehaltige Lebensmittel zu sich nehmen, kann dies den Zahnschmelz erodieren und dazu führen, dass Ihr Zahn Mineralien verliert. Dies ist ein frühes Stadium der Karies und kann rückgängig gemacht werden.

Historische Beweise und in jüngerer Zeit die neuesten Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Ernährung einen großen Einfluss auf die Mundgesundheit hat. Bei der Untersuchung von Bevölkerungsgruppen mit ausgezeichneter Mundgesundheit wird oft angemerkt, dass diese Menschen keinen Zugang zu moderner Zahnmedizin hatten. Der Zahnarzt, Dr. Weston A. Price, fand und detailliert in Nutrition and Physical Degeneration heraus, dass einige Kulturen auf der ganzen Welt perfekte Zahnabstände ohne Anzeichen von Karies aufweisen. Dies geschah trotz fehlendem Zugang zu Zahnärzten oder moderner Zahnpasta, während ähnliche Kulturen mit unterschiedlichen Ernährungsweisen sehr hohe Kariesraten aufwiesen.

Historische Beweise

Einige Menschen leben in primitiven Gesellschaften und ernähren sich primitiv, andere haben ihre Ernährung modernisiert. Es gab Untersuchungen , die zu dem Schluss kamen, dass primitive Kulturen in der Lage waren, Karies und die vielen Mundgesundheitsprobleme, mit denen wir heute zu kämpfen haben, vollständig zu vermeiden. Dies galt sogar in Kulturen, die ihre Zähne nicht putzten. Was war hier der Grund? Diät .

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Insbesondere wird diese Karies weitgehend durch die Ernährung bestimmt, insbesondere durch drei Hauptfaktoren:

1. Genügend Mineralstoffe in der Ernährung haben.
2. Genügend fettlösliche Vitamine (A, D, E und K) in der Nahrung aufnehmen.
3. Wie bioverfügbar diese Nährstoffe sind und wie gut der Körper sie aufnimmt.

Menschen, die große Mengen an Phytaten (die in den meisten Amerikanern vorkommen) in Form von Getreide, Samen, Nüssen und Hülsenfrüchten konsumieren, haben eine höhere Rate an Karies, Mineralstoffmangel und Arthritis.

Forschungsstudie Zum Umgekehrten Zahnverfall

Aus dieser Forschung haben Ärzte herausgefunden, dass Zähne in der Lage sind, sich in einem Prozess, der als Remineralisierung bezeichnet wird, selbst zu heilen. Zähne haben in der Mitte Zellen, die Dentin regenerieren können. Dentin ist die Zahnschicht direkt unter dem Zahnschmelz. Zahnschmelz kann von außen remineralisiert werden. Wenn Phytinsäure aus der Nahrung entfernt und Mineralien/Vitamine hinzugefügt werden, findet derselbe Prozess in den Knochen statt.

Dies wurde in einer Studie bewiesen, in der eine Testgruppe, die keine Phytinsäure zu sich nahm und Vitamin D ergänzte, nur sehr wenige neue Karies zeigte und tatsächlich viele bestehende Karies heilen ließ.

Dieser Artikel  bei Whole Health Source untersucht die gesamte Studie.

Wie Man Karies Umkehrt

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Studie festgestellt hat, dass die Dinge für die Mund- und Knochengesundheit wichtig sind:

1. Das Vorhandensein von genügend Mineralien in der Ernährung.
2. Das Vorhandensein von genügend fettlöslichen Vitaminen (A, D, E und K) in der Nahrung.
3. Wie bioverfügbar diese Nährstoffe sind und wie gut der Körper sie aufnimmt. Sie fanden heraus, dass dies weitgehend durch das Vorhandensein von Phytinsäure in der Nahrung beeinflusst wird.

Um Karies umzukehren:

• Schneiden Sie Lebensmittel, die Phytinsäure enthalten
• Begrenzte Lebensmittel, die sogar natürlichen Zucker oder Stärke enthalten
• Essen Sie gesunde Fette
• Nimm ein Mineralstoffpräparat

Obwohl es unmöglich ist, Phytinsäure vollständig aus der Nahrung zu eliminieren, sollte dies niemanden davon abhalten, zu versuchen, ihre Anwesenheit zu minimieren. Ein hoher Phytinsäuregehalt kann stark reduziert werden, indem Gegenstände wie Nüsse, Hülsenfrüchte und Getreide eingeweicht werden.

Wenn Lebensmittel mit hohem Phytinsäuregehalt gegessen werden sollen, lesen Sie  diesen Artikel der Weston A. Price Foundation  darüber, wie man sie sprießen, fermentieren und einweichen kann, um sie weniger schädlich zu machen. Sehen Sie sich das Video unten an, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Phytinsäure vermeiden können.

Nahrungsergänzungsmittel Zur Umkehrung Von Karies Und Zur Verbesserung Der Mundgesundheit

Karies ist oft eine Folge von zu wenig Mineralien aus der Nahrung. Wenn Ihre Karies stark ist, kann es notwendig sein, Ihren Mineralstoffverbrauch mit Nahrungsergänzungsmitteln zu erhöhen. Während eine gesunde Ernährung allein ausreichen könnte, sind viele Lebensmittel nährstoffarm, da sie in nährstoffarmem Boden angebaut werden. Nahrungsergänzungsmittel helfen, diese Ernährungslücken zu schließen

• Mischung aus fermentiertem Lebertran und Butter
• Vitamin-D
• Gemischte Mineralergänzungen
• Vitamin-K-Mischung

Zahnpasten Und Pulver Zur Umkehrung Von Karies

• Remineralisierende Zahnpasta
• Aktivkohle
• Calcium- und Magnesiumpulver
• Ölziehen

Wie Man Karies Vorbeugt

Karies ist nichts Neues. Es gibt es schon seit Ewigkeiten und es ist immer noch ein häufiges Problem, mit dem sich die Menschen auch heute noch auseinandersetzen müssen. Das Traurige an all dem ist, dass man Karies nicht vermeiden kann. Es gibt jedoch Möglichkeiten, wie Karies verhindert oder sogar deren Verschlimmerung gestoppt werden kann, damit Sie in Zukunft keine Probleme mit Ihren Zähnen bekommen.

Der Kariesprozess beginnt mit Plaque. Plaque ist ein klebriger, farbloser Film, der sich auf Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch bildet, wenn Bakterien zusammen mit Zuckerpartikeln, Speiseresten und anderen organischen Verbindungen in Ihrem Mund wachsen. Dieses Bakterium ist dafür bekannt, dass es Säuren produziert, die den Zahnschmelz um Ihre Zähne, die harte Schicht, die Ihre Zähne vor Karies schützt, allmählich schädigen.

Um Karies vorzubeugen, sollten Sie folgende Maßnahmen ergreifen:

1) Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta und zusätzlich zum Zähneputzen auch jeden Abend vor dem Schlafengehen Zahnseide. Zahnseide und Bürsten entfernen den Zahnbelag von Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch.

2) Essen Sie eine gesunde, nahrhafte Ernährung, die reich an Mineralien und Vitaminen ist, wie Gemüse, Obst, Nüsse, Milchprodukte und mageres Fleisch. Gesunde Ernährung hilft, Ihren Zahnschmelz zu stärken und versorgt ihn mit lebenswichtigen Nährstoffen, die für eine gute Mundgesundheit erforderlich sind.

3) Begrenzen Sie die Aufnahme von stark zuckerhaltigen Lebensmitteln. Zuckerhaltige Lebensmittel wie Pralinen und Bonbons führen mit der Zeit zu Karies, da sie Zucker enthalten, eine Substanz, die Ihre Zähne schädigen kann, wenn sie zu lange darauf verbleibt.

4) Lassen Sie alle sechs Monate oder zweimal im Jahr regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen durchführen, damit Sie Ihre Zähne vom Zahnarzt untersuchen lassen können.

5) Verwenden Sie eine weiche Bürste, um mindestens zweimal täglich Speisereste und Plaque von Ihren Zähnen zu entfernen. Auf diese Weise können Sie das Risiko von Karies oder Zahnfleischerkrankungen verringern.

6) Vermeiden Sie das Rauchen, da es im Allgemeinen zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Krebs, Herzkrankheiten und Diabetes führen kann. Rauchen verursacht auch Mundgeruch, was bedeutet, dass Sie öfter als gewöhnlich Zahnseide verwenden müssen. Geben Sie also das Rauchen für immer auf, wenn Sie gesünderes Zahnfleisch und ein strahlenderes Lächeln wollen!

7) Gewöhnen Sie sich an, Ihren Mund nach den Mahlzeiten mit Wasser zu spülen, anstatt Ihre Zähne sofort nach dem Essen zu putzen, da dies verhindert, dass Säuren aus der Nahrungsverdauung Ihren Zahnschmelz schädigen, und außerdem den restlichen Zucker in Ihrem Mund entfernt.

8) Putzen und verwenden Sie regelmäßig Zahnseide, um Bakterien zu entfernen, die Mundgeruch, Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen können. Vergessen Sie nicht, die Oberfläche jedes Zahns zu putzen, um sicherzustellen, dass Sie Plaque loswerden. Achte darauf, dass du deine Zahnbürste schräg hältst, damit du alle Bereiche zwischen deinen Zähnen erreichen kannst, wo sich Zahnstein absetzen könnte. Seien Sie beim Zähneputzen nach dem Essen besonders vorsichtig, denn dann bleiben die meisten Speisereste in Ihrem Mund, was es einfacher macht, sie mit einer Zahnbürste wegzukratzen. Die beste Zeit für Zahnseide ist nach dem Zähneputzen, da es für die Zahnseide viel einfacher wäre, alles, was vom Putzen zurückgeblieben ist, zu entfernen, wenn keine Partikel zwischen Ihren Zähnen stecken.

Verzichten Sie möglichst auf zuckerhaltige Speisen und Getränke. Sie sollten auch versuchen, alles zu vermeiden, was bekanntermaßen Karies verursacht, wie Alkohol, Zigaretten oder koffeinreiche Lebensmittel.

Wenn Sie einen schweren Fall von Karies haben, müssen Sie möglicherweise einen Termin mit Ihrem Zahnarzt vereinbaren, um Hilfe bei der Bestimmung der für Sie am besten geeigneten Behandlung zu erhalten. Bei leichten Fällen von Karies ist es am besten, einen Zahnarzt aufzusuchen, wenn es andere Probleme wie Zahnfleischentzündung oder Mundgeruch gibt, damit er feststellen kann, welche Behandlung für Ihr spezifisches Problem am besten geeignet ist, und sie dann alle zusammen auf einmal behandelt.

Wenn Sie in der Lage sind, Karies rückgängig zu machen, wird es immer noch Zeiten geben, in denen Ihr Zahnarzt das Problem behandeln muss. Es ist nicht so, dass Sie nie wieder eine Karies haben werden und Sie einfach alles essen können, wann immer Sie es wollen, ohne darüber nachzudenken.

Sie müssen immer noch sicherstellen, dass, wenn Sie zahnärztliche Arbeiten durchführen lassen, diese korrekt durchgeführt werden.