Kann Horny Goat Weed die sexuelle Funktion von Männern verbessern?

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Horny Goat Weed kann bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion (ED) helfen, indem es die Durchblutung des Penis erhöht, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.
  • Der Hauptchemikalie im Horny Goat Weed, Icariin, kann bei ED helfen, indem es ein damit verbundenes Protein blockiert.
  • Die FDA regelt keine Nahrungsergänzungsmittel wie verschreibungspflichtige Medikamente. Erkundigen Sie sich daher bei Ihrem Arzt nach Horny Goat Weed.

Es wird angenommen, dass Horny Goat Weed für Männer die sexuelle Funktion verbessert, indem es die Durchblutung des Penis erhöht. Es liegen jedoch nur begrenzte Studien zur Wirksamkeit vor, und die Einnahme kann zu Nebenwirkungen, einschließlich Atemproblemen, führen, insbesondere wenn sie über einen längeren Zeitraum oder in hohen Dosen eingenommen wird.

Horny Goat Weed, auch „Horniges Ziegenkraut“ genanntYin Yang Huo,“ ist eine Pflanze, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird.Es ist auch bekannt alsEpimedium, oder pflanzliches „Viagra“. Neben der Behandlung sexueller Funktionsstörungen wird Horny Goat Weed auch zur Behandlung anderer Erkrankungen wie Arthrose und Multipler Sklerose eingesetzt.

So wählen Sie eine Ergänzung aus

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht wie verschreibungspflichtige Medikamente. Daher enthalten einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe. Achten Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels auf Produkte, die von Organisationen wie der National Sanitation Foundation (NSF), der United States Pharmacopeia (USP) oder ConsumerLab unabhängig getestet oder zertifiziert wurden. Für eine individuelle Beratung wenden Sie sich an Ihren Arzt, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder Apotheker.


Mögliche Vorteile

Studien, die die potenziellen Vorteile von Horny Goat Weed untersuchen, wurden hauptsächlich in vitro (in Reagenzgläsern) oder mit Tierversuchen durchgeführt. Erektile Dysfunktion (ED) und Knochenerkrankungen sind die beiden am häufigsten untersuchten Erkrankungen.

Erektile Dysfunktion bei Männern

Klinische Studien am Menschen fehlen, aber vorläufige Beweise deuten darauf hinnach Icari, eine chemische Verbindung im Horny Goat Weed, hemmt ein Protein, das mit der sogenannten erektilen Dysfunktion in Verbindung gebracht wirdPhosphodiesteraseTyp 5 (PDE5).

Eine erektile Dysfunktion entsteht, wenn nicht genügend Blut zum Penis fließt. Phosphodiesterase-5-Hemmer wie Horny Goat Weed und Viagra erweitern die Blutgefäße und erhöhen so den Blutfluss zum Penis, der für eine Erektion erforderlich ist.

Eine systematische Überprüfung ergab, dass Horny Goat Weed einer der häufigsten Inhaltsstoffe in Testosteron- und Erektionsstörungspräparaten war. 

Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Horny Goat Weed bei erektiler Dysfunktion zu bestimmen.

Sexuelle Funktion bei Frauen

Manche Menschen glauben, dass Ziegenkraut auch die sexuelle Funktion von Frauen verbessern kann. Das Nahrungsergänzungsmittel wird manchmal auch zur Behandlung von Gesundheitsproblemen nach der Menopause eingesetzt, wie zum Beispiel hoher Cholesterinspiegel und niedriger Östrogenspiegel. 

Andere Verwendungen

Zu den weiteren potenziellen gesundheitlichen Vorteilen (beschränkt auf Tier- und/oder Reagenzglasstudien) von Horny Goat Weed oder seinen Hauptbestandteilen gehören die folgenden:

  • Multiple Sklerose: Eine Studie an Mäusen untersuchte Icaritin, einen aktiven Bestandteil von Horny Goat Weed. Die Studie zeigte mehrere positive Auswirkungen auf dieRemyelinisierungVerfahren. Dies macht es zu einem vielversprechenden Wirkstoff für die Remyelinisierungstherapie.Diese Art der Therapie hat das Potenzial, die Symptome der Multiplen Sklerose umzukehren und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen oder sogar zu verhindern. 
  • Arthrose: Eine begrenzte Studie, an der Personen nach der Menopause teilnahmen, zeigte, dass Ziegenkrautextrakt die Aktivität knochenbildender Zellen erhöhte und den Knochenabbau verringerte. Es war jedoch unklar, ob Veränderungen der Biomarker zu einer klinischen Wirksamkeit führen würden.Eine andere klinische Studie zeigte, dass Icariin im Vergleich zu einem Placebo den Knochenschwund verhinderte. Da die Behandlungsgruppe jedoch aus Icariin und anderen Phytoöstrogenquellen bestand, war die Wirkung von Icariin allein auf Osteoporose unklar.

Andere Erkrankungen, die möglicherweise von der Verwendung von Horny Goat Weed profitieren könnten, sind:

  • Asthma
  • Prämenstruelles Syndrom und Wechseljahrsbeschwerden
  • Herz-Kreislauf-Erkrankung
  • Alzheimer-Krankheit
  • Depression
  • Parkinson-Krankheit

Sicherheit und Nebenwirkungen

Die kurzfristige Einnahme von Horny Goat Weed ist bei oraler Einnahme wahrscheinlich sicher. Beispielsweise wurden Ziegenkrautextrakte, die Phytoöstrogene enthalten, bis zu zwei Jahre lang sicher verwendet, und einige Nahrungsergänzungsmittel mit Icariin-Extrakt wurden bis zu sechs Monate lang sicher eingenommen.

Bei Einnahme über einen längeren Zeitraum oder in hohen Dosen wurden jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen beobachtet.

Häufige Nebenwirkungen

Zu den geringfügigen Nebenwirkungen von Horny Goat Weed können Bauchbeschwerden und Übelkeit gehören.

Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zur Bewertung der Sicherheit von Horny Goat Weed bei 58 postmenopausalen Menschen berichtete über keine Nebenwirkungen während des achtwöchigen Beobachtungszeitraums.

Eine Überprüfung berichtete jedoch über die folgenden Nebenwirkungen:

  • Stimmungsschwankungen
  • Angst
  • Halluzinationen

Schwere Nebenwirkungen

Es kam in seltenen Fällen zu Hautreaktionen durch Ziegenkraut, darunter Überempfindlichkeitsreaktionen, Hautausschlag und allergische Dermatitis. Beenden Sie die Einnahme von Horny Goat Weed, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion bemerken, wie z. B. juckende, geschwollene Haut oder Mund, geschwollene Lippen oder Zunge, Engegefühl in der Brust und Schwindel.

Wann Sie 911 anrufen sollten

Wenn Sie eine schwere allergische Reaktion haben oder sich eines Ihrer Symptome lebensbedrohlich anfühlt, rufen Sie 911 an und holen Sie sich sofort medizinische Hilfe.

Kontraindikationen

Bestimmte Menschen sollten kein Horny Goat Weed einnehmen, darunter:

  • Menschen, die schwanger sind oder stillen
  • Menschen mit Blutgerinnungsstörungen (Ziegenkraut kann die Blutgerinnung verlangsamen und dadurch Blutungsstörungen verschlimmern; da Ziegenkraut die Blutgerinnung verlangsamen kann, vermeiden Sie die Anwendung vor einer Operation.)
  • Personen mit Herzerkrankungen (Ziegenkraut kann schnellen, unregelmäßigen Herzschlag verursachen)
  • Menschen mit hormonempfindlichen Krebserkrankungen und Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs und Endometriose (Ziegenkraut wirkt wie Östrogen und kann den Östrogenspiegel erhöhen)
  • Menschen, die gegen Pflanzen allergisch sindBerberidaceaeIn der Familie kann es zu einer allergischen Reaktion durch Horny Goat Weed kommen.

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einem medizinischen Fachpersonal überprüft werden, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN), einem Apotheker oder einem Gesundheitsdienstleister. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

Interaktionen

Verwenden Sie Horny Goat Weed mit Vorsicht, wenn Sie die folgenden Medikamente einnehmen:

  • Östrogene: Horny Goat Weed könnte die Wirkung von Östrogen verstärken. 
  • Blutdrucksenkende Medikamente: Die Einnahme von Horny Goat Weed zusammen mit blutdrucksenkenden Medikamenten kann dazu führen, dass der Blutdruck zu stark absinkt. 
  • Blutverdünner: Die Einnahme von Horny Goat Weed zusammen mit Medikamenten, die die Blutgerinnung verlangsamen, kann das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen.
  • Koffein:Da Horny Goat Weed die Geschwindigkeit verringern kann, mit der der Körper Koffein verarbeitet, kann es die Nebenwirkungen von Koffein verstärken, wenn es zusammen mit koffeinhaltigen Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln wie schwarzem Tee, grünem Tee, Kaffee, Guarana und Yerba Mate eingenommen wird.Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren.

Horny Goat Weed und Viagra

Verschreibungspflichtige Medikamente wie Viagra (Sildenafil) und Cialis (Tadalafil) sind PDE5-Hemmer. Aufgrund des Risikos eines tödlichen niedrigen Blutdrucks sollten sie jedoch nicht zusammen mit nitrathaltigen Medikamenten wie Nitrostat (Nitroglycerin) und Monoket (Isosorbidmononitrat) angewendet werden.

Obwohl Horny Goat Weed Icariin, einen milden PDE5-Hemmer, enthält, ist unklar, wie Horny Goat Weed mit nitrathaltigen Medikamenten interagiert, da Studien zu solchen Sicherheitsbedenken fehlen.

Da Horny Goat Weed mit blutdrucksenkenden Medikamenten interagiert und zu einem zu starken Blutdruckabfall führt, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme eines Horny Goat Weed-Ergänzungsmittels beginnen.

Zusätzlich zu den Überlegungen zum Blutdruck gibt es einige begrenzte Hinweise darauf, dass Hornziegenkraut die Wirksamkeit von Sildenafil beeinträchtigen könnte.

Mindestens eine Rattenstudie legt nahe, dass Ziegenkraut die Wirksamkeit von Viagra verringern könnte. Eine an Ratten durchgeführte Studie ergab eine signifikante Kräuter-Arzneimittel-Wechselwirkung zwischen dem Nahrungsergänzungsmittel und Sildenafil.

Konkret verringerte Ziegenkrautextrakt die Konzentration von Viagra. Weitere klinische Studien am Menschen sind erforderlich, um die Wechselwirkung zwischen Ziegenkrautextrakt und Viagra zu klären.

Es ist wichtig, die Zutatenliste und Nährwertangaben eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig zu lesen, um zu wissen, welche Zutaten und wie viel von jeder Zutat enthalten sind. Bitte überprüfen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel-Etikett mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen. 

Formen und Dosierung

Es gibt keine festgelegte Dosis von Horny Goat Weed. Das Nahrungsergänzungsmittel ist als Kapsel, Tablette, Pulver oder Tee erhältlich. Wenn Horny Goat Weed in Tabletten oder Kapseln erhältlich ist, beträgt die übliche Dosis 250 oder 500 mg pro Tag.

Während Horny Goat Weed-Nahrungsergänzungsmittel als Einzelwirkstoff erhältlich sind, kann es auch in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden, die angeblich die erektile Dysfunktion verbessern sollen. 

Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel mit einem der größten Kontaminationsrisiken diejenigen sind, die eine sexuelle Steigerung versprechen.

Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass das Nahrungsergänzungsmittel und die Dosierung Ihren Bedürfnissen entsprechen.

Alternative Behandlungen für erektile Dysfunktion

Natürliche Heilmittel gegen erektile Dysfunktion sind in Geschäften und online erhältlich, aber keines ist von der FDA zugelassen. Darüber hinaus empfiehlt die FDA nicht, rezeptfreie Produkte gegen ED zu verwenden, da keine Behörden diese hinsichtlich Sicherheit oder Wirksamkeit regulieren.

Im Folgenden sind einige gängige natürliche Heilmittel aufgeführt, die bei ED in Betracht gezogen werden können:

  • L-Arginin und Pycnogenol:Eine Metaanalyse von Studien aus dem Jahr 2023 kam zu dem Schluss, dass die Kombination der Aminosäure L-Arginin und Pycnogenol (ein Extrakt aus der Rinde der französischen Seekiefer) die sexuelle Funktion bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer ED deutlich verbessert.
  • Pflanzliche Produkte:Eine Überprüfung von 42 Studien kam zu dem Schluss, dass Panax Ginseng, Prelox undEin terrestrischer Stamm haben vielversprechende Beweise als pflanzliche Produkte für ED.
  • Gesunde Ernährung:Studien haben gezeigt, dass eine mediterrane Ernährung – reich an Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen, Fisch und Geflügel mit weniger rotem Fleisch, verarbeitetem Fleisch und raffiniertem Getreide – die Wahrscheinlichkeit einer ED verringert.
  • Übung:Eine Überprüfung von 10 Studien ergab, dass wöchentliches Training von 160 Minuten über einen Zeitraum von sechs Monaten zur Verringerung von Erektionsproblemen bei Männern mit ED beiträgt, die durch körperliche Inaktivität, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, metabolisches Syndrom und/oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht werden.
  • Mit dem Rauchen aufhören:Zigarettenrauchen kann zu Herz-Kreislauf-Störungen führen und gilt mittlerweile als unabhängiger Risikofaktor für die Entwicklung einer erektilen Dysfunktion.Zigarettenrauch enthält Nikotin, Kohlenmonoxid, oxidierende Chemikalien und Metalle, die das Endothel schädigen und Erektionsprozesse stören können. 

  • Beratung:Wenn ED durch psychologische oder emotionale Probleme verursacht wird, kann der Besuch eines Beraters oder Therapeuten hilfreich sein. Sie können Ihnen Wege zeigen, wie Sie Angstzustände reduzieren und bei anderen psychologischen Problemen im Zusammenhang mit Sex helfen können.

Wenn Sie alternative ED-Behandlungen in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen.