Der 14×8-Druck kann durch Angstzustände verursacht werden, da Angstanfälle häufig zu physiologischen Veränderungen und einem Anstieg des Blutdrucks führen.
Neben einem erhöhten Druck kann sich Angst auch durch andere Anzeichen bemerkbar machen, wie zum Beispiel:
- Erhöhte Herzfrequenz;
- Schnelles Atmen;
- Übermäßiges Schwitzen;
- Muskelverspannungen;
- Übelkeit, Leere- oder Kältegefühl im Magen;
- Schwindel;
- Beschlagnahme;
- Unruhe;
- Veränderungen im Schlaf, wie z. B. Schlafstörungen.
Häufige Angstzustände oder ein hohes Angstniveau können das Risiko erhöhen, an Bluthochdruck zu erkranken. Daher ist es wichtig sicherzustellen, dass es nicht zu einem ständigen Problem wird. Aerobic-Übungen wie Gehen, Laufen, Schwimmen, Radfahren und Tanzen helfen, Angstzustände zu kontrollieren.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ängste Ihr Leben beeinträchtigen, wenden Sie sich am besten an einen Psychologen.oder einen Psychiater, um herauszufinden, welche Behandlungsform am besten ist. Es gibt Fälle, in denen eine Therapie empfehlenswert ist. In den schwersten Fällen ist die Therapie mit der Einnahme von Medikamenten verbunden.
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