Kann eine Gesichtsmaske krank machen?

Obwohl sie ein wirksames Mittel zur Verlangsamung der Ausbreitung von COVID-19 sind, scheinen Gesichtsmasken heutzutage keine Pause mehr zu machen. Sie beschlagen Brillen, das Tragen kann unangenehm sein und manche Menschen mögen es einfach nicht, wenn ihnen gesagt wird, dass sie eine Brille tragen müssen.

Aber kann das Tragen einer Maske krank machen? Nicht so, wie Sie vielleicht denken. Allerdings können einige häufige Maskenfehler zu ärgerlichen Umständen führen. Wir werden in Kürze darauf zurückkommen. Lassen Sie uns zunächst einen großen Maskenmythos aufklären.

Masken führen nicht dazu, dass Sie mehr Kohlendioxid einatmen

In den frühen Tagen der Pandemie behaupteten Social-Media-Wissenschaftler, dass das Tragen von Masken dazu führen würde, dass wir zu viel Kohlendioxid einatmen, das wir ausatmen. Obwohl wir wissen, dass das Einatmen einer großen Menge Kohlendioxid gefährlich ist, ist dies nicht möglich, wenn man eine Stoff- oder Einweg-Gesichtsmaske trägt.

Bedenken Sie jedoch, dass Masken für diejenigen gefährlich sein können, die sie nicht selbst abnehmen können. Kinder unter 2 Jahren, Personen mit Atembeschwerden oder Personen, die eine Maske nicht ohne Hilfe abnehmen können, sollten keine Maske tragen.

Das CDC sagt außerdem, dass eine Person von der Pflicht zum Tragen einer Maske ausgenommen ist, wenn eine Maske ein Risiko für die Gesundheit, die Sicherheit oder die beruflichen Pflichten einer Person darstellen würde, wie in der Risikobewertung am Arbeitsplatz der Occupational Safety and Health Administration (OSHA) festgelegt.

Nebenwirkungen des Tragens einer Maske

Es ist leicht, Gründe zu finden, die es rechtfertigen, keine Maske zu tragen, wenn man keine aufsetzen möchte. Trotz des Widerstands ist eines klar: Das Tragen einer Maske birgt keine Lebensgefahr. Wenn Sie jedoch nicht aufpassen, müssen Sie möglicherweise mit ein paar erschwerenden Dingen rechnen.

Kann eine Gesichtsmaske Halsschmerzen verursachen?

Nein, Sie bekommen keine Halsschmerzen, sobald Sie eine Maske aufsetzen. Wenn Sie nun tagelang dieselbe Maske tragen, ist das möglich.

Die Hausärztin Neha Vyas, MD, sagt, dass eine Reihe von Dingen Halsschmerzen verursachen können.

„Halsschmerzen können durch Viren, Bakterien oder Umweltreizstoffe verursacht werden. Sie können auch durch Stimmbelastung (zu viel Einsatz der Stimme), trockene Luft oder eine Erkrankung namens gastroösophagealer Reflux oder GERD verursacht werden.“

Während jeder unter Halsschmerzen leiden kann, sind Menschen mit geschwächtem Immunsystem, Menschen mit Allergien und Menschen, die häufig ihre Stimme benutzen, möglicherweise besonders anfällig dafür.

Wie schmutzige Masken zu Halsschmerzen führen

Dr. Vyas sagt, dass Viren oder Keime, die sich in ungewaschenen oder unsauberen Masken befinden, möglicherweise Halsschmerzen verursachen können. Wenn Sie die Maske tragen, die schon seit Wochen im Auto liegt, hören Sie auf. Wenn Sie eine schmutzige Maske immer wieder tragen, atmen Sie Bakterien oder Viren ein, die möglicherweise in der Maske eingeschlossen sind. Deshalb sollten Sie Stoffmasken nach jedem Gebrauch in die Wäsche werfen.

„Versuchen Sie, die Häufigkeit, mit der Sie Ihre Maske berühren oder abnehmen, zu begrenzen“, sagt Dr. Vyas. Und wenn wir unsere Masken abnehmen müssen, fordert sie uns dringend auf, darauf zu achten, dass unsere Hände sauber sind, wenn wir sie abnehmen oder aufsetzen.

Wie das Tragen einer Maske zur Stimmbelastung beitragen kann

„Maskenträger müssen oft lauter sprechen, damit andere es hören können. Dies kann zu einer Stimmbelastung führen“, sagt Dr. Vyas.

Wenn es darum geht, mit einer Maske zu sprechen, ist lauter nicht besser. Anstatt zu schreien, erhöhen Sie Ihre Stimme leicht. Sprechen Sie dann langsam und deutlich. Und vergessen Sie nicht, die Anfänge und Enden von Wörtern auszusprechen, da Masken dazu neigen, alles zu dämpfen. Auf diese Weise können Sie Ihre Stimme retten.

Warum können Masken Maskne verursachen?

Masken fangen beim Atmen oder Sprechen viel heiße Luft ein. Sie schaffen außerdem eine warme, feuchte Umgebung, die einen idealen Nährboden für das Wachstum von Hefen, Bakterien und anderen Pflanzen wie Demodex (Hautmilbenarten, die natürlicherweise auf unserer Haut leben) darstellt. Bakterielle Ungleichgewichte und Reibung durch Masken können Akne begünstigen, Rosacea-Schübe auslösen und dazu führen, dass sich feine Pickel und Pusteln um Nase und Mund bilden. Wenn Sie sich also gefragt haben, warum es bei Ihnen häufiger zu Ausbrüchen kommt, finden Sie hier Ihre Antwort.

Kann das Tragen einer Maske Angst verursachen?

Für Menschen, die unter Angststörungen oder Klaustrophobie leiden, kann dies der Fall sein. Bei einigen kann es zu psychischen Reaktionen auf das Tragen einer Maske kommen, während bei anderen körperliche Symptome wie Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust, Schwitzen oder ein schneller Herzschlag auftreten können.

Es gibt Dinge, die Menschen tun können, um die Maskenangst in den Griff zu bekommen.

• Tragen Sie Ihre Maske zu Hause.Dies könnte Ihnen helfen, sich an das Gefühl zu gewöhnen, eins zu tragen. Sie können mit dem Tragen über kurze Zeiträume beginnen und es dann auf längere Zeiträume steigern.
• Fügen Sie Ihren Lieblingsduft hinzu.Aromatherapie-Düfte können das Tragen der Maske erträglicher machen. Sie können auch dazu beitragen, dass das Erlebnis insgesamt beruhigender wird.
• Fordern Sie beunruhigende Gedanken heraus.Mediziner tragen seit Jahrzehnten Masken ohne Nebenwirkungen. Wenn Sie dies im Hinterkopf behalten und wissen, dass Sie sich vor COVID-19 schützen, können Sie sich wohler fühlen.
• Arbeiten Sie mit einem Psychologen zusammen.Wenn Sie einige Dinge ausprobiert haben und Ihre Maskenangst immer noch nicht nachlässt, wenden Sie sich an einen Psychologen. Möglicherweise empfiehlt er Ihnen eine kognitive Verhaltenstherapie, um Ihnen diese stressige Aufgabe zu erleichtern.

So reinigen Sie Stoffmasken

Um das Risiko von Halsschmerzen aufgrund einer schmutzigen Maske zu verringern, finden Sie hier einige hilfreiche Tipps zur Maskenreinigung vom CDC.

So waschen Sie Ihre Maske in der Waschmaschine

Sie können Ihre Maske mit der restlichen Wäsche waschen. Verwenden Sie normales Waschmittel und die wärmste Wassereinstellung, die für das Tuch geeignet ist, aus dem die Maske hergestellt wurde. Wenn Sie empfindliche Haut haben, verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel.

So waschen Sie Ihre Maske von Hand

Dies erfordert einige zusätzliche Schritte:

Bevor Sie beginnen, prüfen Sie auf dem Etikett, ob Ihr Bleichmittel zur Desinfektion bestimmt ist. Einige Bleichmittel, beispielsweise solche, die für die sichere Anwendung auf farbiger Kleidung entwickelt wurden, sind möglicherweise nicht zur Desinfektion geeignet.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem gut belüfteten Bereich befinden.

1. Bereiten Sie eine Bleichlösung vor. Verwenden Sie ein Bleichmittel mit 5,25 % bis 8,25 % Natriumhypochlorit und mischen Sie es mit Wasser von Raumtemperatur. Verwenden Sie kein Bleichmittel, wenn der Prozentsatz nicht in diesem Bereich liegt oder nicht angegeben ist. Und verwenden Sie keine Bleichmittel, deren Verfallsdatum überschritten ist, und mischen Sie Haushaltsbleichmittel niemals mit Ammoniak oder anderen Reinigungsmitteln.
   Sie können entweder Folgendes mischen:5 Esslöffel (1/3 Tasse) 5,25 % bis 8,25 % Bleichmittel pro Gallone Wasser mit Raumtemperatur oder 4 Teelöffel 5,25 % bis 8,25 % Bleichmittel pro Liter Wasser mit Raumtemperatur.
2. Weichen Sie Ihre Masken 5 Minuten lang in der Bleichlösung ein.
3. Entsorgen Sie die Bleichlösung im Abfluss und spülen Sie Ihre Masken gründlich mit kaltem Wasser oder Wasser mit Raumtemperatur aus.
4. Stellen Sie sicher, dass Ihre Masken nach dem Waschen vollständig trocknen. Verwenden Sie die höchste Hitzeeinstellung und lassen Sie sie im Trockner, bis sie vollständig trocken sind, oder lassen Sie sie auf einer ebenen Fläche trocknen. Stellen Sie sie nach Möglichkeit direktem Sonnenlicht aus.

Trotz der möglichen „Nebenwirkungen“ ist das Tragen einer Maske immer noch eine gute Möglichkeit, sich vor COVID-19 zu schützen

Ja, es kann frustrierend sein, mit vielen der behandelten Erkrankungen zu leben oder damit umzugehen. Aber sie sind bei weitem nicht so schlimm wie die Ansteckung mit oder die Übertragung von COVID-19 auf unsere Lieben, Freunde oder Nachbarn.

„Auch wenn das Tragen einer Maske von manchen Menschen als lästig empfunden wird, ist es wichtig, dies auch weiterhin zu tun, um die Ausbreitung von COVID-19 und anderen Keimen zu verhindern“, sagt Dr. Vyas.