Kann eine flüssige Diät Ihre Divertikulitis-Schmerzen lindern?

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Eine klare, flüssige Ernährung kann Ihrem Verdauungssystem während eines Divertikulitisschubs helfen, sich zu entspannen. 
  • Zu den klaren Flüssigkeiten gehören Wasser, Brühe, Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch, Eis am Stiel, Gelatine und Tee.

Wenn bei Ihnen ein Divertikulitisschub auftritt, kann eine klare, flüssige Ernährung helfen, die Symptome zu lindern und Ihrem Verdauungssystem die nötige Ruhe zu geben. Diese vorübergehende Diät beinhaltet die Flüssigkeitszufuhr mit Wasser, Brühe und klaren Säften, damit sich Ihr Darm erholen kann.

Illustration von Mira Norian für Swip Health


Beste flüssige Diätoptionen zur Linderung von Divertikulitis

Eine klare, flüssige Ernährung spendet Feuchtigkeit und Energie und entlastet gleichzeitig das Verdauungssystem. Vermeiden Sie während dieser Diät den Verzehr von fester Nahrung.

Eine klare, flüssige Ernährung kann bei Divertikulitisschüben hilfreich sein, da Stuhl im Dickdarm entzündete Beutel verschlimmern kann. Diese Diät hilft, den Dickdarm zu reinigen und ihm die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen und zu heilen. 

Zu den klaren Flüssigkeiten gehören:

  • Wasser: Trinken Sie viel Wasser, um sicherzustellen, dass Sie hydriert bleiben. 
  • Brühe: Warme Brühe kann beruhigend sein. Vermeiden Sie Suppen, die feste Nahrung enthalten (z. B. Nudeln oder Fleisch).
  • Saft: Wählen Sie Apfel-, Cranberry- und Traubensäfte. Vermeiden Sie Orangensaft und Säfte mit Fruchtfleisch. 
  • Eis am Stiel: Entscheiden Sie sich für Eis am Stiel ohne Zusatz von Früchten, anderen festen Lebensmitteln oder Fruchtfleisch.
  • Gelatine: Wählen Sie eine beliebige Gelatine-Geschmacksrichtung, solange diese keine zusätzlichen Früchte enthält.
  • Tee und Kaffee: Schwarzer Tee und Kaffee sind erlaubt, können jedoch Ihren Verdauungstrakt reizen.  

Vermeiden Sie Flüssigkeiten, die nicht ganz klar sind, wie Milch, Nussmilch, Gemüsesäfte und Fruchtsäfte mit Fruchtfleisch. Vermeiden Sie außerdem Getränke, die den Darm reizen können, wie Alkohol und Limonade. 

Symptome

Zu den häufigen Symptomen einer Divertikulitis (wenn sich vorgewölbte Beutel in Ihrem Verdauungstrakt entzünden) gehören Blähungen, Krämpfe, Bauchschmerzen, Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit, Erbrechen und Blut im Stuhl. Die Behandlung von Schüben umfasst in der Regel Schmerzmittel, Antibiotika und eine Ernährungsumstellung. 

Wie lange sollten Sie zur Linderung eine flüssige Diät einhalten? 

Eine klare, flüssige Diät kann bei kurzfristiger Einhaltung einer Divertikulitis helfen. Allerdings ist es nicht länger als ein paar Tage haltbar, da unser Körper mehr Nährstoffe benötigt, als er liefert.

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um zu bestimmen, wie lange Sie eine Diät mit klaren Flüssigkeiten einhalten sollten. Die meisten Menschen, die unter einem Divertikulitisschub leiden, halten sich etwa ein bis drei Tage lang an eine klare, flüssige Diät. 

Die genaue Ursache einer Divertikulitis ist unbekannt, aber es gibt Lebensstilfaktoren, die Ihr Risiko erhöhen. 

Zu den Risikofaktoren für Divertikulose (wenn sich kleine Beutel in Ihrem Verdauungstrakt entwickeln) und Divertikulitis (wenn sich diese Beutel entzünden) gehören:

  • Eine Diät, die reich an rotem Fleisch ist
  • Eine fettreiche Ernährung
  • Rauchen
  • Fettleibigkeit
  • Mangel an körperlicher Aktivität 

Der Verzehr ballaststoffreicher, vegetarischer Lebensmittel kann das Risiko einer Divertikulose und Divertikulitis senken.

Warum flüssige Diäten keine langfristige Lösung sind 

Eine klare, flüssige Ernährung sollte aus Risikogründen nur für einige Tage eingehalten werden. Es enthält wenig essentielle Nährstoffe und Kalorien, was zu Schwäche führen kann.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie lange Sie diese Diät einhalten sollten, und befolgen Sie dessen Anweisungen genau.

Wenn Sie wegen Divertikulitis eine klare, flüssige Diät einnehmen und keine Besserung der Symptome feststellen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

  • Zunehmender Schmerz
  • Blut in Ihrem Stuhl
  • Fieber oder Schüttelfrost 
  • Unkontrollierte Übelkeit und Erbrechen

So führen Sie nach der Diät erfolgreich wieder feste Nahrung zu sich

Nach der Diät mit klaren Flüssigkeiten auf eine ballaststoffarme Diät umstellen. Dies hilft Ihrem Darm, weiter zu heilen und sich auszuruhen. 

Zu den Lebensmitteln einer ballaststoffarmen Ernährung gehören:

  • Gekochte oder eingemachte Früchte
  • Apfelmus
  • Gekochtes oder eingemachtes Gemüse
  • Eier
  • Fisch
  • Milchprodukte 
  • Geflügel
  • Raffiniertes Weißbrot
  • Weißer Reis
  • Ballaststoffarmes Getreide

Niedrige bis hohe Ballaststoffe 

Sobald Ihre Divertikulitis abgeklungen ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Umstellung auf eine ballaststoffreiche Ernährung. Untersuchungen zeigen, dass eine ballaststoffreiche Ernährung das Risiko künftiger Krankheitsschübe verringern kann.Gehen Sie langsam vor, um Bauchbeschwerden oder verstärkte Symptome zu vermeiden.

Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, gehören:

  • Bohnen und Hülsenfrüchte
  • Vollkornbrot und Nudeln
  • Brauner Reis
  • Vollkorngetreide
  • Haferflocken 
  • Früchte
  • Gemüse 

Versuchen Sie, täglich etwa 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen.Wenn Sie die Ballaststoffaufnahme erhöhen, erhöhen Sie auch die Wasseraufnahme, um Krämpfe und Blähungen zu vermeiden. Körperlich aktiv zu bleiben kann helfen, Verstopfung vorzubeugen.