Kann Diabetes durch Bewegung und Ernährung geheilt werden?

Diabetes wird auch als „Diabetes mellitus“ bezeichnet, der eine Gruppe von Stoffwechselerkrankungen ist. Bei dieser Krankheit leidet eine Person aus zwei Gründen an hohem Blutzucker, der auch als Blutzucker bezeichnet wird. Ein Grund könnte die unzureichende Insulinproduktion sein, und die anderen Gründe könnten eine falsche Reaktion der Körperzellen auf Insulin und manchmal beides sein. Patienten mit hohem Blutzucker leiden unter Polyurie, was häufiges Wasserlassen bedeutet, und diese Patienten werden sehr durstig und hungrig. Es gibt zwei Arten von Diabetes, Typ-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes. Früher wurde Typ-1-Diabetes als insulinabhängig und Typ-2-Diabetes als nicht-insulinabhängig bezeichnet. Beide Arten von Diabetes haben Symptome wie Gewichtsverlust, übermäßigen Durst, erhöhte Urinausscheidung, Hunger, Hautprobleme, Pilzinfektionen, langsame Wundheilung und Taubheit oder Kribbeln in den Füßen oder Zehen. Einige der Risikofaktoren, die dazu beitragen, Diabetes zu bekommen, sind Fettleibigkeit oder Übergewicht, eine sitzende Lebensweise, Bluthochdruck, Diabetes in der Familie, niedrige HDL-Spiegel sowie das Vorhandensein von Triglyceriden in hohen Konzentrationen im Blut.

Die meisten Faktoren, die Diabetes verursachen, können verhindert oder bewältigt werden, indem man einen angemessenen Lebensstil beibehält. Dabei spielen Bewegung und Ernährung eine große Rolle. Obwohl der Zustand nicht vollständig geheilt werden kann, kann er gut behandelt werden, indem man sich an eine angemessene Ernährungsgewohnheit und Bewegungsroutine sowie einige Änderungen des Lebensstils hält.

Fast 90-95% der Menschen haben Typ-2-Diabetes. Es ist eine fortschreitende Erkrankung und muss daher gut behandelt werden. Wenn bei einer Person Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird, empfehlen die Fachleute zunächst eine Ernährung, Bewegung und Änderungen des Lebensstils. Mit der Zeit ändert sich jedoch das Diabetesproblem und dann reicht eine Änderung des Lebensstils nicht mehr aus, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. In diesem Zustand beginnt eine Person mit Typ-2-Diabetes mit der Einnahme von Medikamenten zusammen mit Änderungen in ihrem Lebensstil. Viele Patienten mit Typ-2-Diabetes benötigen weiterhin Insulin.

Anderen Studien zufolge kann eine Änderung des Lebensstils die Blutfettwerte und die Insulinsensitivität erhöhen und hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken. Ernährung und Bewegung können helfen, das Körpergewicht zu reduzieren, und übermäßiges Körpergewicht ist eng mit dem Beginn von Diabetes verbunden. Laut einer klinischen Studie mit dem Namen Diabetes Prevention Program können Änderungen des Lebensstils, die 150 Minuten Bewegung pro Woche beinhalten, die Gefahr des Fortschreitens zu Typ-2-Diabetes um fast 58 % verringern.

Es ist wichtig zu beachten, dass Typ-2-Diabetes etwas ist, das vermieden werden kann; Um Diabetes vorzubeugen und zu behandeln, müssen Sie also sehr hart darauf hinarbeiten. Daher müssen Sie die folgenden Dinge tun:

Ernährung und Bewegung zur Behandlung von Diabetes: Sie müssen Ihre Gesundheit durch zwei langfristige Ansätze in die Hand nehmen, nämlich Ernährung und Bewegung. Sowohl Ernährung als auch Bewegung sind sehr entscheidend für Ihre optimale Gesundheit und Ihren langfristigen Erfolg. Ernährung und Bewegung sind entscheidende Komponenten einer positiven Politik, um das Problem von Diabetes zu besiegen oder zu bewältigen. Beides kann laut Studien die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, auch bei Menschen mit hohem Risiko, an Diabetes zu erkranken, stark verringern.

Ernährung und Diabetes: Eine Person in den frühen Stadien von Diabetes kann ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, indem sie den kalorienkontrollierten und kohlenhydratkontrollierten Ernährungsplan einnimmt. Zuckerkonsum in jeglicher Form wie abgepackte Fruchtsäfte, Fruchtsäfte durch Zugabe von Zucker, kohlensäurehaltige Getränke usw. muss ebenfalls reduziert werden.

Körpergewicht verlieren: Die Person kann auch gebeten werden, ihr Körpergewicht zu reduzieren und sich an einigen regelmäßigen körperlichen Aktivitäten zu beteiligen. Sobald der Gewichtsverlust eintritt, kann die Person genug Insulin produzieren; und gesunde Aktivität und Ernährung können dem Körper dabei helfen, sein eigenes Insulin ziemlich effektiv zu nutzen.

Insulin: Ein Mensch mit Typ-1-Diabetes muss zum Überleben Insulin nehmen, da seine Bauchspeicheldrüse nicht mehr ausreichend Insulin produziert. Die Person hat jedoch zweifellos die Wahl, wie sie Insulin einnehmen kann. Die Optionen reichen von herkömmlichen Spritzen und Fläschchen bis hin zu Insulinpen oder einer Insulinpumpe. Eine Person kann sogar einen Inhalator nehmen.

Schlaf: Eine weitere wichtige Änderung des Lebensstils zur Behandlung von Diabetes ist die Aufrechterhaltung einer optimalen Schlafzeit. Qualität und Quantität des Schlafs spielen eine entscheidende Rolle bei der Insulinsekretion und der Behandlung von Diabetes.

Stressabbau zur Behandlung von Diabetes: Stress spielt eine wichtige Rolle bei der Erhöhung des Blutzuckerspiegels und führt somit zu unkontrolliertem Diabetes. Es ist auch wichtig für einen Patienten mit Diabetes, sich durch regelmäßige Entspannungstechniken, Atemübungen und auch Yoga zu entspannen.

Menschen mit Diabetes fühlen sich niedergeschlagen, da sie mit den Diabetes-Medikamenten fortfahren müssen. Einer der Hauptfaktoren, die für Diabetes verantwortlich sind, ist der Stammbaum, und die Genetik ist ein wesentlicher Faktor, um diesen Zustand zu bekommen. Auch Stress spielt eine entscheidende Rolle. Daher ist ein gesunder körperlicher und geistiger Gesundheitszustand am wichtigsten, um Diabetes richtig zu behandeln.