Joghurt gegen Hefeinfektion: Der vollständige Leitfaden (forschungsbasiert)

Roher Naturjoghurt enthält bestimmte „gute“ Bakterien, die zur Behandlung verschiedener Hefeinfektionen nützlich sein können. Ihr Verdauungssystem und Ihre Vagina enthalten natürlich Mengen an Hefen und Bakterien. Vaginale Hefeinfektionen können jedoch auftreten, wenn das empfindliche Gleichgewicht der Bakterien gestört ist und die Hefe überwachsen kann. Außerdem können Hefeinfektionen Ihren Mund und Ihre Haut beeinträchtigen und lebensbedrohlich werden, wenn sie Ihren Blutkreislauf beeinträchtigen.

Hefeinfektionen können Symptome wie einen weißen, dicken Ausfluss aus der Scheide verursachen , der wie Hüttenkäse aussieht. Viele Frauen leiden an einer vaginalen Hefeinfektion, die Juckreiz in der Vulva, Brennen beim Urinieren und geschwollene rote Schamlippen verursacht.

Die Hauptursache für vaginale Hefeinfektionen (oder vaginale Candidiasis) ist ein Überwachsen des Pilzes Candida albicans . Das Überwachsen von Hefen in Ihrer Vulva kann auftreten, wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben, Antibiotika eingenommen haben, orale Kontrazeptiva verwenden oder schwanger sind. Der Verzehr von Joghurt oder das Auftragen auf die Vagina kann dazu beitragen, die Symptome der Candidiasis zu lindern, da die Pilze sich nicht vermehren und Reizungen lindern.

Dieser Artikel befasst sich mit Möglichkeiten, wie Sie Joghurt als natürliches Hausmittel gegen Hefeinfektionen verwenden können. Sie erfahren mehr über die verschiedenen Ursachen und Symptome einer vaginalen Hefeinfektion und wie Sie Ihre eigene Antimykotika-Behandlung für Candidiasis mit Joghurt und anderen Inhaltsstoffen durchführen können.

Was ist eine Hefeinfektion (Candidiasis)?

Eine vaginale Hefeinfektion ist ein Überwachsen von Pilzen, das Unbehagen, vaginalen Juckreiz und weißen Ausfluss verursacht .

Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass Ihre Vagina verschiedene Bakterien- und Hefestämme enthält, einschließlich Candida . Die Lactobacillus- Bakterienstämme halten Hefe in Schach und lassen die Anzahl der Pilze nicht zunehmen. Eine Hefeinfektion tritt auf, wenn bestimmte Zustände das Gleichgewicht der Bakterien stören und Ihre Vaginalgesundheit beeinträchtigen. ¹

Laut Dr. Melissa Conrad Stöppler von MedicineNet werden die meisten Hefeinfektionen in der Vagina durch Candida albicans verursacht und können bis zu 75% der Frauen betreffen, obwohl Candidiasis auch Männer betreffen kann. ²

Dr. Stöppler sagt, dass das Halten des Vaginalbereichs so trocken wie möglich und der Verzehr von Nahrungsmitteln mit Probiotika einige Möglichkeiten sind, um die Entwicklung von Hefeinfektionen zu verhindern.

Ursachen und Symptome einer Hefeinfektion

Normalerweise halten unser Körper und unser Immunsystem das Gleichgewicht der Bakterien in Schach und lassen Pilze nicht wachsen und verursachen Reizungen in unseren Genitalien. Wenn sich aus irgendeinem Grund nicht genügend Bakterien in Ihrem Verdauungssystem und in den Vaginalbereichen befinden, können Hefeinfektionen zu einem Problem werden und Rötungen und Reizungen im betroffenen Bereich verursachen.

Ursachen der Hefeinfektion

Eine häufige Ursache für eine vaginale Hefeinfektion ist die Einnahme von Antibiotika. Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass Antibiotika auch „gute“ Bakterien aus Ihrem System abtöten. Dies verringert Lactobacillus- Bakterien in Ihrer Vagina, die sie vor der Vermehrung von Hefen schützen. Wenn Hefe in das empfindliche Gewebe Ihrer Vagina eindringt, kommt es zu einer Reizung der Vagina. ¹

Deshalb sollten Sie nach einer Antibiotikakur immer Probiotika einnehmen oder lebenden Joghurt konsumieren, um die normale Darmflora wiederherzustellen.

Dr. Kathleen Romito von WebMD sagt, dass eine weitere Ursache für Candidiasis ein Ungleichgewicht in Ihrem Hormonspiegel ist . Hormonschwankungen können durch zu viel Östrogen, Schwangerschaft, orale Kontrazeptiva oder Ihren Menstruationszyklus verursacht werden. In der Tat können Sie eine Woche vor Ihrer Menstruation mehr Symptome einer Candidiasis bemerken . ³

Auch Diabetes, Übergewicht oder ein geschwächtes Immunsystem können das Risiko einer Hefeinfektion und Candidiasis erhöhen.

Symptome einer Hefeinfektion

Hefeinfektionen verursachen normalerweise einen dicken weißen Ausfluss aus der Vagina oder weiße Flecken auf der Rückseite Ihres Mundes (Mundsoor). Dies ist auch eine Ursache für weiße, cremige Läsionen auf Ihrer Zunge .

Dr. Kathleen Romito sagt, dass vaginale Hefeinfektionen normalerweise starken Juckreiz in und um die Genitalien, Schwellungen um die Vaginallippen (Schamlippen) und eine Art dicken weißen Ausfluss verursachen, der klumpig ist. Auch das Urinieren und der Geschlechtsverkehr sind aufgrund der Entzündung in der Vagina normalerweise schmerzhaft.

Im Gegensatz zum weißen Ausfluss einer bakteriellen Vaginalinfektion erzeugt Candidiasis keinen Ausfluss mit einem fischartigen oder starken Geruch .

Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass schwere Fälle von vaginalen Hefeinfektionen Symptome wie Schwellungen und starken Juckreiz verursachen können, die Tränen oder Wunden um die Genitalien verursachen.

Welche Art von Joghurt ist für die Behandlung von Hefeinfektionen von Vorteil?

Warum ist Joghurt ein ausgezeichnetes Hausmittel, um die Beschwerden, die Hefeinfektionen verursachen, loszuwerden? Ärzte von WebMD sagen, dass Lactobacillus- Bakterienstämme häufig verwendet werden, um Milch zu Joghurt zu fermentieren. Der Verzehr von Joghurt mit lebenden Bakterien kann dazu beitragen, das normale Bakteriengleichgewicht im Körper wiederherzustellen und vaginale Hefeinfektionen zu behandeln. ⁵

Daher sollte die Art von Joghurt, die für Hefeinfektionen verwendet werden soll, Naturjoghurt sein, ohne dass Zucker oder Aromen hinzugefügt werden. Sie sollten auch nach Joghurt suchen, der Lactobacillus- Bakterienstämme enthält. Einfacher griechischer Joghurt eignet sich auch zur Behandlung von vaginalen Hefeinfektionen und hat die gleichen Vorteile wie normaler Joghurt.

Probiotische Joghurt- und Hefeinfektionen – Die Studien

Viele wissenschaftliche Studien zur therapeutischen Verwendung von Joghurt zur Behandlung und Vorbeugung von Hefeinfektionen haben positive Ergebnisse gezeigt. In der Tat ist ein ausgezeichneter Grund, Joghurt für Candidiasis zu verwenden, dass Ihr Körper keine Resistenz gegen diese Behandlungsmethode aufbaut.

Studie Nr. 1: Probiotischer Joghurt für Candida

Eine in der Zeitschrift Frontiers in Microbiology veröffentlichte Studie ergab, dass viele Lebensmittel, die Probiotika enthalten, bei der Behandlung von Hefeinfektionen nützlich sind. Die Forscher entdeckten, dass probiotische Lebensmittel, einschließlich Joghurt, dazu beitragen, normale vaginale Mikrobiota wiederherzustellen. Verschiedene Stämme von Lactobacillus- Bakterien haben sich als anti- Candida und antibakteriell erwiesen . ⁶

In der Studie fanden die Forscher auch heraus, dass der Verzehr probiotischer Lebensmittel und das Auftragen von rohem Naturjoghurt auf die Vagina eine antimykotische Wirkung hatte und dazu beitrug, die normale Flora im Genitalbereich wiederherzustellen.

Studie Nr. 2: Probiotischer Joghurt zur Stärkung des Immunsystems

Es scheint, dass Probiotika auch eine immunstärkende Wirkung haben und bei der Bekämpfung von Hefeinfektionen in der Vagina oder anderen Bereichen des Körpers helfen können.

Die Zeitschrift Food Research International veröffentlichte eine Studie, die zeigt, wie probiotischer Joghurt das Immunsystem stärkt. In klinischen Studien zeigten Probanden, die einen probiotischen Joghurt erhielten, nach 14 Tagen mehr Anzeichen eines stärkeren Immunsystems. Es wurde auch festgestellt, dass der regelmäßige Verzehr von probiotischem Joghurt dem Körper hilft, besser mit Stress umzugehen und die Symptome einer Magen-Darm-Störung zu verbessern . ⁷

Studie Nr. 3: Probiotika zur Vorbeugung von Candida- Vaginitis

Viele Probiotika enthalten Lactobacillus- Bakterienstämme, die sich positiv auf die Vorbeugung von Candidiasis auswirken.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab beispielsweise, dass einige probiotische Stämme dazu beitragen können, die Vaginalflora wiederherzustellen und zu verhindern, dass Candida albicans die Genitalien infiziert. Eine Gruppe von Frauen mit Hefeinfektionen wurde mit einer probiotikahaltigen Creme behandelt. Am Ende von 4 Wochen hatten die Frauen eine Zunahme von „guten“ Bakterien in ihrer Vagina und fast keine Symptome einer Candidiasis. Die probiotische Anwendung war genauso wirksam wie Clotrimazol – eine beliebte antimykotische Behandlung für Candida- Infektionen. ⁸

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass der Stamm Lactobacillus plantarum dazu beitrug, vaginale Beschwerden zu reduzieren und ein Wiederauftreten der Candida- Vaginitis zu verhindern.

Studie Nr. 4: Probiotika zur Vorbeugung von Vaginalinfektionen

Die Zeitschrift BMC Women’s Health berichtete, dass die Ergänzung einer Diät mit Produkten, die Lactobacillus probiotic enthalten, dazu beitragen kann, ein Wiederauftreten von Vaginalinfektionen zu verhindern. Zum Beispiel erhielten Frauen, die wegen bakterieller Vaginose (BV) behandelt worden waren, probiotische Nahrungsergänzungsmittel zum Verzehr. Es wurde festgestellt, dass die Probiotika dazu beitrugen, die Häufigkeit von BV über einen Zeitraum von 6 Monaten signifikant zu reduzieren. ⁹

Joghurt gegen Hefeinfektion – das Fazit

Aus den obigen Studien geht hervor, dass natürlicher Joghurt, der Probiotika enthält, zur Verbesserung der Vaginalgesundheit beitragen kann. Einige Wissenschaftler sagen jedoch, dass andere Studien sich als nicht schlüssig erwiesen haben. Diesbezüglich bemerkte das Journal of Clinical Pathology , dass der bestimmte Stamm von Lactobacillus bei der Behandlung von Vaginalstörungen einen Einfluss auf das Gleichgewicht der vaginalen Mikroben haben kann.

Zusammenfassend stellten die Forscher fest, dass Produkte, die Laktobazillen enthalten , eine wichtige Rolle beim Schutz der Vagina vor der Besiedlung mit Candida albicans- Pilzen spielen können. ¹⁰

Wie man Joghurt für Hefe-Infektion verwendet

Es ist sehr einfach, Joghurt zu verwenden, um eine Hefeinfektion zu behandeln und die dadurch verursachten Beschwerden zu lindern. Gekühlter Joghurt ist nicht nur voll von gesunden Bakterien, die Hefeinfektionen zerstören können, sondern reduziert auch den Juckreiz, beseitigt Reizungen und verringert die Schwellung der Vulva.

Joghurt-Tampon

Führen Sie einen in Joghurt getränkten Tampon in Ihre Vagina ein, um die durch eine Hefeinfektion verursachten Beschwerden sofort zu lindern. Der Tampon hilft auch den nützlichen Bakterien in rohem Joghurt, vaginale Pilzinfektionen abzutöten.

Wie benutzt man:

Um eine Hefeinfektion mit Joghurt und einem Tampon zu behandeln, sollten Sie Folgendes tun:

1. Nehmen Sie etwas natürlichen, probiotischen Joghurt aus dem Kühlschrank und lassen Sie einen nicht duftenden Tampon darin einweichen.
2. Führen Sie den Tampon in Ihre Vagina ein und lassen Sie ihn 2 Stunden einwirken, um die Pilzinfektion zu bekämpfen.
3. Spülen Sie den Joghurt ab und trocknen Sie Ihre Genitalien gründlich ab.
4. Wiederholen Sie den Vorgang zweimal täglich, bis Sie keinen Juckreiz, keine Rötung und keinen weißen Ausfluss mehr aus Ihrer Vagina haben.

Joghurt äußerlich auftragen

Sie können auch Joghurt auf Ihre Vulva auftragen, um Schwellungen und Juckreiz um Ihre Genitalien zu reduzieren.

Wie benutzt man:

Um Joghurt äußerlich anzuwenden, um eine Hefeinfektion zu lindern, sollten Sie Folgendes tun:

1. Verwenden Sie ein sauberes Tuch oder saubere Finger, um gekühlten Joghurt auf die betroffene Stelle Ihrer Vagina aufzutragen.
2. Lassen Sie den Joghurt etwa eine Stunde lang einwirken, um Juckreiz und Reizungen zu lindern.
3. Mit kaltem Wasser abspülen und gründlich trocknen.
4. Wiederholen Sie dies mindestens eine Woche lang dreimal täglich, bis sich Ihre Symptome bessern.

Anti- Candida- Behandlung gegen Joghurt und Honig

Sie können auch Joghurt mit Honig mischen, um Ihre eigene natürliche Anti- Candida- Vaginalcreme herzustellen . Honig ist nicht nur ein beruhigendes Mittel, sondern auch voller antimykotischer Eigenschaften, die Hefeinfektionen beseitigen können.

Untersuchungen der antimikrobiellen Eigenschaften von rohem Honig haben ergeben, dass er auch Candida- Infektionen im Mund und in der Vagina abtötet . Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass die hefetötende Wirkung von Honig auch Candida- Infektionen beseitigt , die gegen herkömmliche Antimykotika resistent sind. Die gute Nachricht ist, dass Honig keine Lactobacillus- Bakterienstämme zerstört, die zur Bekämpfung von Hefeinfektionen benötigt werden. ¹¹

Das Global Journal of Health Science berichtete, dass eine Mischung aus Joghurt und Honig zu einer antimykotischen Vaginalcreme verarbeitet werden kann. Tatsächlich war die Verwendung von Honig und Joghurt bei Candidiasis genauso wirksam wie Clotrimazol – ein beliebtes pharmazeutisches Candida-Medikament. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass eine Mischung aus Honig und Joghurt als natürliches Heilmittel gegen Candida- Vaginalinfektionen empfohlen werden kann . ¹²

Wie benutzt man:

So verwenden Sie Joghurt und Honig zusammen, um vaginale Candidiasis und Soor loszuwerden:

1. Mischen Sie gleiche Mengen Honig und Joghurt, um eine aktuelle Anwendung zu erhalten.
2. Tauchen Sie einen Tampon in das natürliche Heilmittel und führen Sie ihn in Ihre Vagina ein.
3. 1-2 Stunden einwirken lassen, um die Anzahl der Pilze zu verringern, die Juckreiz und Beschwerden in der Vagina verursachen.
4. Spülen Sie Ihre Genitalien und trocknen Sie sie gründlich ab.
5. Wiederholen Sie dies 2 Mal am Tag und verwenden Sie es weiter, bis alle Symptome der Hefeinfektion verschwunden sind.

Joghurt und Ingwer gegen Hefeinfektion

Ingwer kann als natürlicher antimykotischer Inhaltsstoff zusammen mit Joghurt für eine Hefeinfektion verwendet werden. Ingwer ist auch ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, das Schwellungen und Reizungen reduzieren kann.

Eine im Journal of Dental Sciences and Research veröffentlichte Studie ergab, dass Ingwerextrakte Candida albicans-Infektionen bekämpfen . Die antimykotische Aktivität beruht auf Bestandteilen in Ingwer, die als Gingerol und Shagelol bezeichnet werden. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Ingwerextrakte in topische Antimykotika-Therapien eingearbeitet werden könnten. ¹⁷

Wie benutzt man:

Sie können Ingwer und Joghurt verwenden, um eine Hefeinfektion zu behandeln, indem Sie sie konsumieren oder als topische Anwendung verwenden. Um die Ingwer-Joghurt-Paste herzustellen, sollten Sie Folgendes tun:

1. Reiben Sie ein 1-Zoll-Stück Ingwer.
2. Mit einer Tasse Rohjoghurt mischen.
3. Verbrauchen Sie die Ingwer-Joghurt-Mischung zweimal täglich, um die Immunantwort Ihres Körpers auf die Pilzinfektion zu stärken.

Sie können die Mischung auch auf Ihre Genitalien auftragen, um den Juckreiz zu reduzieren und Candida- Vaginalinfektionen abzutöten .

Verbrauchen Sie mehr Joghurt, um Hefeinfektionen zu bekämpfen

Der Konsum von mehr Joghurt kann Ihnen helfen, Hefeinfektionen zu bekämpfen. Wie die in diesem Artikel erwähnten Studien gezeigt haben, kann Naturjoghurt, der Stämme von Lactobacillus- Bakterien enthält, sich positiv auf Ihr Immunsystem auswirken und die Anzahl der Pilzbekämpfungsbakterien in Ihrem Körper erhöhen.

Die Zeitschrift Archives of Family Medicine veröffentlichte eine kleine Studie, die zeigt, dass der tägliche Verzehr von 150 ml Joghurt, angereichert mit lebendem Lactobacillus acidophilus, dazu beitrug, wiederkehrende Anfälle von Candida- Vaginitis und bakterieller Vaginose zu reduzieren . ¹³

Wie benutzt man:

Um Joghurt zur Vorbeugung von Hefeinfektionen und zur Steigerung der Wirksamkeit anderer Candida-Behandlungen zu verwenden, sollten Sie Folgendes tun:

1. Verbrauchen Sie ein- oder zweimal täglich eine halbe Tasse Naturjoghurt.
2. Tun Sie dies weiter, während Sie die Hefeinfektion mit Hausmitteln behandeln, um deren Wirksamkeit zu steigern.

Joghurt und Knoblauch gegen Hefeinfektionen

Ein weiteres großartiges natürliches Heilmittel, um ein Überwachsen der Vaginalhefe zu Hause loszuwerden, besteht darin, die antimykotischen Eigenschaften von Knoblauch und Joghurt zusammen zu nutzen. Knoblauch enthält eine antimikrobielle Verbindung Allicin, die dazu beitragen kann, die Symptome der Candidiasis stark zu reduzieren.

Die Zeitschrift Antimicrobial Agents and Chemotherapy berichtete, dass frischer Knoblauch eine antimykotische Wirkung gegen Candida albicans hat. Bei Anwendung auf betroffenes Gewebe verhinderte Knoblauch, dass Hefeinfektionen am Gewebe haften blieben und dieses infizierten. ¹⁴

Wie benutzt man:

Sie können helfen, eine Hefeinfektion auf natürliche Weise loszuwerden, indem Sie Knoblauch und Joghurt auf Ihre Vagina auftragen oder sie einnehmen. Folgendes sollten Sie tun:

1. 2-3 Knoblauchzehen schälen und zerdrücken und 10 Minuten stehen lassen (dadurch kann sich das Allicin bilden).
2. Mit einer Tasse Naturjoghurt mischen.
3. Verwenden Sie einen Tampon, um das Knoblauch-Joghurt-Mittel auf Ihre Vagina aufzutragen und Candida zu zerstören .
4. 1 Stunde einwirken lassen und dann abspülen.
5. 2 mal täglich anwenden, bis alle Anzeichen einer Candidiasis vollständig verschwunden sind.

Alternativ können Sie das Joghurt- und Knoblauchmittel zweimal täglich einnehmen, um Candida- Infektionen intern abzutöten .

Probiotische Ergänzungsmittel für Hefeinfektionen

Wenn Sie keinen Naturjoghurt essen möchten, um Ihre Hefeinfektion loszuwerden, können Sie probiotische Ergänzungsmittel probieren , die Lactobacillus- Stämme enthalten – die gleiche Art von Bakterien, die in „lebendem“ Joghurt enthalten ist.

Die Zeitschrift Microbes and Infection berichtete, dass Frauen, die probiotische Präparate einnahmen, eine Verringerung ihrer Candidiasis-Symptome feststellten. Die Frauen in der Studie hatten weniger vaginale Beschwerden und Ausfluss. ¹⁵

Andere natürliche Heilmittel für Hefe-Infektionen

Wenn Sie gegen eine Hefeinfektion kämpfen, gibt es neben Joghurt noch einige andere natürliche Hausmittel, die Sie verwenden können.

In meinem Artikel über die Verwendung von Kokosnussöl bei einer Hefeinfektion erfahren Sie beispielsweise, wie Sie eine antimykotische Kokosnussölsalbe herstellen. Sie können auch lesen, wie antimykotisches Teebaumöl die Kraft von Kokosnussöl bei der Behandlung von Candidiasis auf natürliche Weise steigert.

Auch die sauren Eigenschaften von Apfelessig sind eine starke Waffe gegen Hefe- und Candida- Pilze. Um Hefeinfektionen auf natürliche Weise loszuwerden, können Sie Apfelessig intern einnehmen. Oder wenn Sie Ihrem Bad Apfelessig hinzufügen, können Sie die Vaginalhefe reduzieren und den Juckreiz auf natürliche Weise lindern. Ausführliche Anweisungen finden Sie in meinem Artikel zur Verwendung von Apfelessig bei Hefeinfektionen .

In meinem Artikel über die natürliche Behandlung von Hefeinfektionen finden Sie auch Informationen darüber, wie Ernährung und andere natürliche Methoden wie Borsäurezäpfchen Frauen mit chronischen Hefeinfektionen wirksam behandeln können.

So verhindern Sie Hefeinfektionen

Obwohl die meisten Frauen irgendwann in ihrem Leben an einer Hefeinfektion leiden, können Sie viele Schritte unternehmen, um das Infektionsrisiko zu minimieren.

Das Amt für Frauengesundheit empfiehlt die folgenden Möglichkeiten, um die Entwicklung einer Hefeinfektion zu verhindern: ¹⁵

• Tragen Sie Baumwollunterwäsche, um Ihren Genitalbereich so trocken wie möglich zu halten.
• Wechseln Sie so schnell wie möglich nasse Kleidung (wie Badeanzüge oder Trainingskleidung) aus.
• Verwenden Sie keine duftenden weiblichen Produkte.
• Wechseln Sie häufig die Slipeinlagen und Tampons.
• Wischen Sie nach der Benutzung des Badezimmers immer von vorne nach hinten.
• Halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle, wenn Sie an Diabetes leiden.
• Essen Sie täglich 1/2 bis 1 Tasse „lebenden“ Joghurt oder nehmen Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel mit Lactobacillus acidophilus

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