Jin Shin Jyutsu (JSJ) ist eine alte Druckpunkt-Heilpraxis, die von Generation zu Generation weitergegeben wurde, aber im Laufe der Zeit wurde diese Praxis so gut wie vergessen.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Jin Shin Jyutsu (JSJ)?
Die Übersetzung von JSJ lautet „Die Kunst des Schöpfers durch barmherzigen Menschen“. Jahrtausende lang benutzten alte Völker JSJ, um sich selbst und andere zu heilen.
Diese Praxis wurde im frühen 20. Jahrhundert von Meister Jiro Murai, einem japanischen Heiler und Philosophen, wiederentdeckt, der diese Technik als Reaktion auf sein eigenes Gesundheitsproblem anwendete.
Eine seiner engagiertesten Schülerinnen, Mary Burmeister, führte JSJ Anfang der 1960er Jahre in den Westen ein. Heute wird JSJ weltweit unterrichtet.
Die Praxis des Massierens oder Punktierens von Druckpunkten basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz für die Medizin, bei dem der gesamte Körper und alle seine Organe und Systeme miteinander verbunden sind und ein Bereich mit anderen Bereichen interagiert.
Was ist das Ziel von Jin Shin Jyutsu (JSJ)
JSJ ist eine Art von Akupressur, die mit einem Satz von 26 Punkten entlang der Energiepfade arbeitet. Es nutzt die Finger und Hände, um blockierte oder überlastete Wege freizugeben, um die Energie im Körper zu harmonisieren, das Energieniveau zu steigern, den Geist zu beruhigen und die Emotionen auszugleichen.
Die Philosophie hinter dieser Praxis ist, dass der Körper selbst die Energiepfade korrigieren und anpassen kann. Sobald der Körper wieder im Gleichgewicht ist, erfährt die Person physische, mentale und spirituelle Harmonie.
Die Druckpunktstimulation, sei es durch Massage (Akupressur) oder durch Stimulation mit feinen Nadeln (Akupunktur), reicht bis in die Antike im Fernen Osten zurück.
Ich habe bereits darüber geschrieben, wie man den Druckpunkt Zu San Li massiert und was dabei mit Ihrem Körper passiert, und ich habe auch erwähnt, dass das Massieren bestimmter Druckpunkte schnell eine verstopfte Nase reinigen und sogar bei Migräne helfen kann und Kopfschmerzen .
Anweisungen zum Ausführen von JSJ (einschließlich eines Videos) finden Sie am Ende dieses Artikels.
Forschung über Jin Shin Jyutsu (JSJ)
Forschung Nr. 1 – JSJ gegen Schmerzen, Stress und Übelkeit
Diese Studie wurde im Markey Cancer Center der University of Kentucky in Lexington durchgeführt. Ziel der Studie war es, die Wirksamkeit von JSJ bei der Linderung von Schmerzen, Stress und Übelkeit bei Krebspatienten zu überprüfen. 4
Die Studie zeigte, dass Patienten mit mindestens 3 JSJ-Sitzungen nach jeder JSJ-Sitzung eine signifikante Verbesserung der Bereiche Schmerz, Stress und Übelkeit zeigten. Eine Folgestudie, die umfassender und umfassender sein wird, ist in Zukunft geplant, um weitere Parameter zu testen.
Forschung Nr. 2 – JSJ und seine Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit
Die Ergebnisse dieser Studie wurden 2014 im Journal of Holistic Nursing veröffentlicht. Ziel der Studie war es, die Auswirkungen von JSJ auf Krankenschwestern zu bewerten.
Es hat sich gezeigt, dass das tägliche Leben der arbeitenden Krankenschwester stressig ist und die Stressfaktoren, die Krankenschwestern empfinden, die Patientenversorgung beeinflussen können.
Die Ergebnisse zeigten einen signifikanten Anstieg der positiven Aussichten, der Motivation, der Ruhe und einen signifikanten Rückgang der Probleme mit Wut, Stress, Depressionen und Moral. 5,6
Die Krankenschwestern berichteten von weniger Muskelschmerzen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen. Die Studie zeigte auch eine signifikante Steigerung der Wirksamkeit der Pflegekräfte gegenüber Patienten.
Die Studie legt nahe, dass JSJ ein wertvolles Instrument für Krankenschwestern sein kann, um emotionalen und physischen Stress abzubauen und die Wirksamkeit der Pflege zu erhöhen.
Forschung Nr. 3 – JSJ für Frauen, bei denen Brustkrebs diagnostiziert wurde
Diese Forschung wurde durchgeführt von:
- Karen Searls, eine qualifizierte therapeutische Massagepraktikerin vom Zentrum für Gesundheit und Heilung.
- Dr. Jacqueline Fawcett von der University of Massachusetts, Boston.
Der Zweck der Studie war es, die Wirksamkeit von 10 wöchentlichen Behandlungen von JSJ bei Frauen, bei denen Brustkrebs diagnostiziert wurde, zu bewerten.
Im Durchschnitt berichteten die Frauen, dass JSJ sehr hilfreich war, um ihre Ziele zu erreichen, z. B. sich körperlich und emotional besser zu fühlen, mehr Energie zu haben und weniger Schmerzen zu haben. 7
Wie Jin Shin Jyutsu zu Hause zu tun
Das Gute an JSJ ist, dass Sie eine Sitzung von einem JSJ-Praktiker erhalten können oder dass Sie sich zu Hause mit JSJ behandeln können.
JSJ zu Hause zu machen ist einfach und beinhaltet, dass Sie Ihre Daumen und Finger täglich einige Minuten lang halten. Der Effekt, jeden Finger zu halten, ist akkumulativ. Je länger wir halten, desto besser können wir uns fühlen.
Sie können JSJ jederzeit und überall ausführen: wenn Sie fernsehen, ein Buch lesen oder in der Schlange stehen.
In JSJ ist jeder Finger über Meridiane mit einem bestimmten Organsystem in Ihrem Körper und auch mit einer Emotion verbunden. Wenn Sie jetzt eine Emotion erleben, wählen Sie den Finger, der mit dieser Emotion zusammenhängt, oder wenn Sie Zeit haben, durch alle Finger zu laufen.
Um JSJ zu Hause zu machen, sitzen oder stehen Sie ruhig, halten Sie den Finger 2-5 Minuten lang sanft mit der anderen Hand und achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen und atmen. Normalerweise spüren Sie einen Puls im Finger. Wenn Sie jedoch den Puls nicht spüren, ist dies auch in Ordnung und bedeutet nicht, dass es nicht funktioniert.
Halten Sie den Daumen für Sorgen
Der Daumen ist auch gut für:
Schlaflosigkeit
Verdauungsprobleme
Kopfschmerzen (insbesondere Daumenbasis)
Zum Stressabbau
Magen- und Milzenergie
Halten Sie den Zeigefinger für FURCHT
auch gut für:
Zähne und Zahnfleisch
Rückenschmerzen
Selbstkritik und Schüchternheit
Muskelverspannungen
Nieren- und Blasenenergie
Halten
Sie den Mittelfinger für ANGER. Es hilft auch:
Blutdruck
Allgemeine Müdigkeit
Augen, Sehvermögen
Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
Leber und Gallenblase
Halten Sie Ringfinger für SADNESS
Es hilft auch:
Ringing im Ohr (Tinnitus)
Atemfunktionen
Hauterkrankungen
Lunge und Dickdarm
Halten Sie den kleinen Finger für geringes Selbstwertgefühl
Es hilft auch:
Herzbeschwerden
Völlegefühl
Insecurity, Nervosität
Herz und Dünndarm
Halten Sie die Mitte der Handfläche für FATIGUE
Hier sind Videos, die zeigen, wie man JSJ zu Hause macht.
Lesen Sie nach dem Ansehen des Videos unbedingt die folgenden Artikel:
- Wie man zu Hause Reflexzonenmassage macht, um häufige Beschwerden zu behandeln
- Warum Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen massieren sollten
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