Ist es schlecht, direkt nach dem Essen Wasser zu trinken? Kasse!

ByDr. J. K. Hartmann
Ist es schlecht, direkt nach dem Essen Wasser zu trinken? Kasse! Das Trinken von Wasser vor und nach dem Essen hilft wirklich dem Verdauungsprozess. Der allgemeine Konsens ist , dass das Trinken von Wasser etwa 30 Minuten vor dem Essen hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, was zu einer  optimalen Verdauung führt . Für die Leber ist dies ebenfalls wichtig, da die Flüssigkeitszufuhr im gesamten Körper zur Verbesserung der Leberleistung
beiträgt .

Das Trinken von Wasser etwa 30 Minuten später kann auch helfen, den Körper durch die späteren Teile der Verdauung zu hydratisieren und die durch die Verdauung  verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen . Also, wissen  Sie, ist es schlecht, direkt nach dem Essen Wasser zu trinken? Kasse!Es ist wichtig zu beachten, dass Trinkwasser Ist es schlecht, direkt nach den Mahlzeiten Wasser zu trinken? Kasse! Daher wäre es während einer Mahlzeit vorteilhafter, als während des Essens nicht zu trinken, wenn Sie nicht früher richtig hydrieren. Dehydriertes Essen kann dazu führen, dass es dem Körper sehr schwer fällt, Nahrung zu verdauen. Ayurveda empfiehlt, kalte Getränke zu vermeiden, da sie damit vergleichbar sind, kaltes Wasser über brennende Holzscheite zu gießen. Eiskaltes Wasser löscht das Verdauungsfeuer.

Sogar Saft oder Milch aus dem Kühlschrank ist zu kalt für die Verdauung und heißes Wasser gilt allgemein als am besten.
Stattdessen schlägt Ayurveda vor, während oder nach einer Mahlzeit ein frisches Joghurtgetränk  namens Lassi zu sich zu nehmen. Dieses Getränk besteht aus ¼ Tasse frischem hausgemachtem Joghurt , 1 Tasse zimmerwarmem Wasser und Zucker nach Geschmack.

Eine Minute im Mixer pürieren. Lassi ist leicht und enthält Laktobazillen, notwendige Bakterien, die den Darm schmieren, damit die Verdauung  reibungslos abläuft. Und es reduziert auch Blähungen und Blähungen, während es köstlich ist.