Das Knacken der Finger ist eine weitverbreitete Angewohnheit, ebenso wie Warnungen und Warnungen, die besagen, dass es schädlich ist und Schäden wie eine Verdickung der Gelenke, die im Volksmund „Gelenke“ genannt werden, oder einen Kraftverlust in den Händen verursacht. Es gibt jedoch wissenschaftliche und experimentelle Studien, die belegen, dass das Knacken der Finger nicht schädlich ist, die Gelenke nicht vergrößert oder die Kraft verringert und kein Risikofaktor für Handarthrose ist.
Ein von Arzt Donald Unger durchgeführtes Experiment, der sich 60 Jahre lang täglich die Finger seiner linken Hand, nicht aber die seiner rechten, gebrochen hatte, bewies, dass nach dieser Zeit keine Unterschiede zwischen den Händen oder Anzeichen einer Arthritis oder einer osteoartikulären Erkrankung auftraten.
Zusätzlich zu dieser Erfahrung haben andere Untersuchungen bildgebende Untersuchungen an Menschen ausgewertet, die die Angewohnheit haben, mit den Fingern zu knacken, und sie mit Menschen verglichen, die dies nicht tun. Außerdem wurden die Zeit und die Zeiten analysiert, zu denen Menschen pro Tag mit den Fingern knacken, und es wurden keine Unterschiede oder Schäden aufgrund dieser Praxis festgestellt. Mit anderen Worten: Wenn diese Angewohnheit Erleichterung bringt, gibt es keinen Grund, sie nicht zu praktizieren.
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Was passiert, wenn Sie mit den Fingern schnippen?
Das Knacken geschieht in den Gelenken, das sind Bereiche, in denen zwei oder mehr Knochen miteinander verbunden sind. Damit sie sich bewegen können, nutzen sie die Gelenkflüssigkeit, die in den Gelenken verbleibt. Das Knallgeräusch entsteht durch die Bildung einer kleinen Gasblase in dieser Flüssigkeit, aber das Knallgeräusch erreicht die festen Bestandteile dieser Verbindungen nicht. Daher handelt es sich bei diesen Geräuschen lediglich um platzende Gasblasen, die weder Stress noch Verletzungen verursachen.
Warum Menschen mit den Fingern schnippen
Das Knacken der Finger ist eine Praxis, die denjenigen, die es ausüben, Wohlbefinden und Erleichterung bringen kann, und in den meisten Fällen schnappen die Leute einfach aus Gewohnheit oder weil sie das Geräusch gerne hören, ab.
Darüber hinaus haben manche das Gefühl und glauben, dass durch das Knacken der Finger Platz im Gelenk geschaffen wird, wodurch es weniger angespannt und beweglicher wird. Andere betrachten die Übung als eine Möglichkeit, ihre Hände zu beschäftigen, wenn sie nervös sind, und nutzen diese Übung zur Bekämpfung von Stress.
Beim Knacken der Finger kann es zu Verletzungen kommen
Obwohl das Knacken der Finger keine Verletzungen verursacht, kann übermäßige Krafteinwirkung und zu häufiges Knacken der Finger zu Gelenkschäden und sogar zu Bänderrissen führen. Denn wenn Sie mit den Fingern schnippen, dauert es etwa 20 Minuten, bis es wieder schnappt, denn das ist die Zeit, die die Gase brauchen, um eine neue Blase zu bilden. Wenn das Gelenk in dieser Zeit belastet wird oder selbst wenn viel Kraft aufgewendet wird, um die Finger zu knacken, kann es zu Verletzungen kommen.
Ein Hinweis auf eine Verletzung, wie zum Beispiel Arthritis, sind starke Schmerzen beim Fingerschnippen oder ein über längere Zeit schmerzendes und geschwollenes Gelenk. In diesem Fall ist es ratsam, eine ärztliche Untersuchung einzuholen. Erfahren Sie mehr über Arthritis, ihre Symptome und Behandlungen.
Was die übrigen Gelenke des Körpers betrifft, gibt es nicht genügend Studien, um zu sagen, ob die Angewohnheit, zu klicken, schädlich ist.
So stoppen Sie das Knallen
Obwohl das Knacken der Finger nicht schädlich ist, können viele Menschen durch den Lärm gestört oder abgelenkt werden, weshalb manche Menschen damit aufhören möchten.
Das Ideal für diejenigen, die mit dem Knacken der Finger aufhören möchten, besteht darin, die Ursache des Knackens zu identifizieren, sich dieser Aktion bewusst zu werden und sich für Übungen wie Dehnübungen und andere Methoden zur Linderung von Ängsten und Stress zu entscheiden, z. B. indem sie ihre Hände mit Anti-Stress-Bällen beschäftigen oder andere Methoden ausprobieren, die bei diesem Prozess hilfreich sein können. Hier sind einige natürliche Möglichkeiten, Stress und Angst zu bekämpfen.
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