Ist eine Massage gut bei zervikaler Spondylose und hilft die Gewichtsabnahme?

Die meisten Fälle von Spondylose des Gebärmutterhalses können mit Hilfe von Medikamenten und Physiotherapie behandelt werden . ⁽¹⁾

In von Matsumoto und Kollegen durchgeführten Studien wurden 497 Personen ohne Nackensymptome beobachtet. Eine Bandscheibendegeneration tritt bei etwa 15 % der Menschen in den Zwanzigern und bei etwa 85 % aller Menschen über 60 auf. ⁽²⁾

Die Behandlung der Spondylose des Gebärmutterhalses basiert auf der Verringerung der Auswirkungen der mit dem Alter einhergehenden Degeneration. Da es sich um eine langsam fortschreitende Krankheit handelt, kann sie mit Hilfe verschiedener Methoden, seien es physikalische, medizinische oder chirurgische Behandlungsmodalitäten, einigermaßen kontrolliert werden. Wenn eine zervikale Spondylose zum ersten Mal diagnostiziert wird oder sich in einem sehr frühen Stadium befindet, sind nur eine Physiotherapie und einige Änderungen des Lebensstils ausreichend. Es kann nicht nur das Fortschreiten weiter verlangsamen, sondern auch die bis dahin auftretenden Symptome reduzieren. ⁽³⁾

Die physikalische Behandlung basiert auf einfachen Übungen, manueller Therapie, Wärmeanwendung usw. Einfache Nackenübungen werden empfohlen, um die Spannkraft der Nackenmuskulatur aufrechtzuerhalten und die Spastik zu reduzieren . Es hilft auch, die Dehnbarkeit und Kraft der Muskeln zu verbessern, was bei Patienten mit zervikaler Spondylose von Vorteil ist.

Es können auch passive Modalitäten wie Wärmeanwendung eingesetzt werden, die die Steifheit reduzieren und die Nackenbewegung verbessern. Es hilft auch, die Schmerzen symptomatisch zu lindern, da die Wärmerezeptoren aktiviert werden und ihre Wirkungsbahnen denen des Schmerzes entsprechen.

Die manuelle Therapie besteht aus den drei Teilen Massage, Mobilisierung und Manipulation. Die Massage ist die am häufigsten verwendete und sehr wichtige Komponente, da sie dazu beiträgt, die Muskeln von übermäßiger Verspannung zu befreien und die geschmeidige Bewegung der Nackenmuskulatur aufrechtzuerhalten. Es hilft auch bei der Schmerzlinderung, allerdings über einen anderen Mechanismus. Es aktiviert zusätzlich die Berührungsrezeptoren, was über Renshaw-Zellen eine Gegenwirkung auf die Schmerzrezeptoren hat. Der Schmerz ist vorhanden, aber der Patient kann ihn aufgrund übermäßiger Impulse, die über die Berührungsrezeptoren gehen, nicht spüren.

Auch die Mobilisierung gehört zur manuellen Therapie und ist der Massage sehr ähnlich, mit der Ausnahme, dass versucht wird, den Bewegungsumfang durch sanften Druck auf die schmerzenden Bereiche zu vergrößern, die bei einer Massage nicht vorhanden sind. Manipulation ist die am wenigsten verbreitete Methode der manuellen Therapie, da sie auf einer plötzlichen Bewegung des Gelenks beruht und dabei innerhalb des gesamten Bewegungsbereichs dieses Gelenks und in diesem Fall des Halsgelenks bleibt. Da die bei der Manipulation eingesetzte Kraft höher ist, stellt sie in vielen Fällen eine Kontraindikation dar, wenn die Erkrankung schwerwiegend ist oder die Gefahr einer zusätzlichen Schädigung des Gelenks besteht. ⁽³⁾

Bei einer Vielzahl degenerativer Erkrankungen werden die Risikofaktoren in veränderbare und nicht veränderbare Faktoren unterteilt. Das Gewicht ist einer der wichtigsten modifizierbaren Faktoren, die in fast allen Fällen degenerativer Erkrankungen auftreten. Auch die Halswirbelsäulenspondylose wird durch eine Gewichtszunahme beeinträchtigt, da es zu Fettablagerungen im Nacken und Rücken kommt, die zu einer Höckerbildung führen, die wiederum die Beweglichkeit des Halsgelenks einschränkt. Dies trägt dazu bei, den Krankheitsprozess einer degenerativen Erkrankung wie der Zervixspondylose zu beschleunigen, da es umgekehrt proportional zum Bewegungsumfang ist.

Eine Gewichtsreduktion hilft nicht nur dabei, den Nebenwirkungen der Nackensteifheit entgegenzuwirken, sondern trägt auch dazu bei, dass die körperliche Leistungsfähigkeit der Person im Allgemeinen gesteigert wird. Daher ist eine Gewichtsreduktion bei zervikaler Spondylose sehr hilfreich, da die körperliche Belastbarkeit und die Schmerzerträglichkeit verbessert werden. ⁽³⁾

Die Behandlung der zervikalen Spondylose richtet sich nach dem Stadium der Erkrankung, in dem sie dem Arzt vorgestellt wird, und danach, wie viel Schaden der Patient bereits erlitten hat. Eine Massage ist eine gute Therapieform, die Schmerzen lindert und die Nackenmuskulatur entlastet. Das Gute an der Massage ist, dass sie in jedem Krankheitsstadium angewendet werden kann, ohne dass es zu Komplikationen oder einer weiteren Verschlechterung des Zustands kommt.

Eine Gewichtsreduktion ist auch hilfreich, um die Degenerationsrate der zervikalen Spondylose zu verringern, da sie die Beweglichkeit des Halses erhöht.

Verweise:

Lesen Sie auch:

• Physiotherapie-Behandlung bei zervikaler Spondylose | Ziel und Techniken
• Dos & Don’ts bei zervikaler Spondylose
• Übungen für zervikale Spondylose: Flexibilität, isometrische Übungen und Dehnübungen
• Ist zervikale Spondylose eine ernste Erkrankung und wie kann sie behandelt werden?