Ist Bluthochdruck immer schlecht?

Der Blutdruck misst die Kraft, die auf Ihre Arterienwand ausgeübt wird, wenn das Herz Blut durch Ihren Körper pumpt. Das Maß wird in zwei Zahlen angegeben. Die erste Zahl ist Ihr systolischer Blutdruck, die zweite Ihr diastolischer Blutdruck.

Ihr systolischer Blutdruck ist der höchste Wert und das Maß für die Kraft, die entsteht, wenn sich Ihre Herzmuskeln zusammenziehen und Blut durch die Arterien pressen. Die zweite Zahl ist Ihr diastolischer Blutdruck. Diese untere Zahl misst die Kraft, die auf Ihre Arterien wirkt, wenn Ihr Herz ruht. Der Blutdruck ist normal, wenn er bei 120/80 (oder 120 über 80) gemessen wird.

Fast ein Drittel aller Erwachsenen in den Vereinigten Staaten haben hohen Blutdruck.¹ Dadurch besteht für sie ein erhöhtes Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Neue Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass ein gewisser Blutdruckanstieg nicht immer schlecht sein muss. Tatsächlich kann es bei einigen älteren Erwachsenen von Vorteil sein. Es ist auch möglich, körperlich fit zu sein und trotzdem einen leichten Blutdruckanstieg zu haben.

Ist ein höherer Blutdruck als normal immer schlecht? Obwohl es wichtig ist, den Blutdruck zu kontrollieren, gibt es Umstände, unter denen ein höherer Blutdruck möglicherweise keinen Anlass zur Sorge gibt. Erfahren Sie, was sie sind, wann Sie sich Sorgen machen sollten und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten. 

Was ist Bluthochdruck?

Hoher Blutdruck, auch Hypertonie genannt, weist auf eine erhöhte Kraft hin, die auf Ihre Arterien ausgeübt wird, wenn Ihr Herz Blut durch Ihren Körper pumpt. Je höher die Kraft, desto größer ist das Risiko für schwerwiegende medizinische Probleme wie Herzerkrankungen und Schlaganfall a>. Durch Ihre Messung werden Sie einer dieser Blutdruckkategorien zugeordnet:

• Normaler Blutdruck

  • Systolisch: weniger als 120

  • Diastolisch: weniger als 80

• Erhöhter Blutdruck

  • Systolisch: 120–129

  • Diastolisch: weniger als 80

• Hoher Blutdruck (Hypertonie Stufe 1)

  • Systolisch: 130–139

  • Diastolisch: 80–89

• Hoher Blutdruck (Hypertonie Stadium 2)

  • Systolisch: 140 oder höher

  • Diastolisch: 90 oder höher

Wenn Ihr Blutdruck mehr als 180 systolisch oder mehr als 120 diastolisch beträgt, müssen Sie sofort Ihren Arzt kontaktieren oder den nächstgelegenen Notfall aufsuchen Raum. Dies ist eine hypertensive Krise und kann ein Hinweis darauf sein, dass Sie einem ernsthaften Risiko für einen medizinischen Notfall wie Organversagen, Koma oder Tod ausgesetzt sind.

Bei den meisten Menschen mit hohem Blutdruck treten keine Anzeichen oder Symptome auf. Es können einige Symptome auftreten, insbesondere wenn der Anstieg groß ist oder schon seit einiger Zeit auftritt. Zu diesen Symptomen können starke Kopfschmerzen, Brustschmerzen, Nasenbluten und Pochen in den Ohren, der Brust oder dem Nacken gehören. Es ist jedoch unmöglich zu wissen, ob Sie hohen Blutdruck haben, ohne ihn zu testen.

Glücklicherweise ist dies ein einfacher Vorgang. Ärzte überprüfen routinemäßig Ihren Blutdruck bei Arztbesuchen. Dadurch können sie Ihren Blutdruck im Laufe der Zeit überwachen und etwaige Erhöhungen so früh wie möglich erkennen. Dazu wird eine Blutdruckmanschette an Ihrem Arm angelegt und dann aufgepumpt, um Ihren Arm zu drücken und den Messwert zu messen. Auch wenn dies für einen Moment etwas unangenehm sein kann, wird es nicht schaden.

Sie können Ihren Blutdruck auch überprüfen, ohne Ihre Arztpraxis aufzusuchen. Heimgeräte sind weit verbreitet und ermöglichen es Ihnen, Blutdruckmessungen bequem von zu Hause aus durchzuführen. In vielen örtlichen Apotheken sind außerdem kostenlose Blutdruckmessgeräte erhältlich.

Wenn Sie Ihren eigenen Blutdruck überwachen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie bemerken, dass Ihre Werte ansteigen oder wenn sie über drei oder mehr Male zu unterschiedlichen Zeiten konstant hoch bleiben. Ihr Arzt kann Ihre Behandlungsmöglichkeiten mit Ihnen besprechen. 

Welche Risiken birgt Bluthochdruck?

Es gibt einen guten Grund, Ihren Blutdruck zu überwachen. Hoher Blutdruck kann das Risiko schwerwiegender gesundheitlicher Probleme erhöhen. Dies ist in erster Linie auf die Auswirkungen von hohem Blutdruck auf Ihr Kreislaufsystem, einschließlich Herz und Arterien, zurückzuführen.

Hoher Blutdruck belastet dieses lebenswichtige System stärker. Dies kann dazu führen, dass Ihre Arterien verhärten und ihre Elastizität verlieren – ein Zustand, der Atherosklerose genannt wird. Hoher Blutdruck führt auch dazu, dass Ihr Herz mehr Blut pumpen muss, wodurch es stärker belastet wird.

Diese Auswirkungen können das Risiko schwerwiegender Gesundheitsprobleme erhöhen, wie zum Beispiel:

• Schlaganfall

• Herzinfarkt

• Bestimmte Arten von Demenz

• Aneurysmen 

• Nierenerkrankung

• Augenprobleme

• Andere Herz-Kreislauf-Probleme

Es ist wichtig, hohen Blutdruck zu behandeln, um ihn wieder in einen gesunden Bereich zu bringen. Die regelmäßige Überwachung Ihres Blutdrucks kann Ihnen und Ihrem Arzt helfen, Probleme frühzeitig zu erkennen und so schnell wie möglich mit der Behandlung zu beginnen. 

Ist Bluthochdruck vermeidbar?

In den meisten Fällen mit primärer Hypertonie (die nicht durch eine andere Erkrankung verursacht wurde) lautet die Antwort „Ja“. Ernährung und Lebensstil sind die wichtigsten Faktoren, die zur Entstehung der Krankheit beitragen. Manche Menschen sind möglicherweise anfälliger für Bluthochdruck, wenn dieser in ihrer Familie auftritt. Aber auch wenn in der Familie Bluthochdruck vorkommt, gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um dem vorzubeugen. Sie können:

Überwachen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck

Während die Überwachung allein keinen Bluthochdruck verhindern kann, kann sie bei der Früherkennung und Behandlung der Erkrankung hilfreich sein. Indem Sie es frühzeitig erkennen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihren Lebensstil zu ändern, bevor bei Ihnen die Diagnose Bluthochdruck gestellt wird.

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung

Ihre Ernährung hat einen großen Einfluss auf Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit. Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, wenig Fett und Zucker sowie viel Ballaststoffen ist am besten. Sie sollten auch daran arbeiten, Ihren Salzkonsum zu begrenzen. Zu viel Salz in Ihrer Ernährung ist einer der Hauptrisikofaktoren für Bluthochdruck.²

Trainiere täglich

Sport kann dazu beitragen, die Funktion Ihres Herzens zu verbessern, es effizienter zu machen und so die Belastung zu verringern, der es beim Pumpen Ihres Blutes ausgesetzt ist. Sport senkt auch Ihren schlechten Cholesterinspiegel und verhindert so die Ansammlung von Plaque in Ihren Arterien. Es trägt auch dazu bei, Ihre Arterien über einen längeren Zeitraum zu erweitern, um die Muskeln mit ausreichend Blut zu versorgen, wodurch der Druck in Ihren Arterien und damit auch Ihr Blutdruck sinkt. Am besten ist es, mindestens 30 Minuten täglich Sport zu treiben.

Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum

Der Konsum von mehr als ein oder zwei alkoholischen Getränken pro Tag kann Ihren Blutdruck erhöhen. Die gute Nachricht ist: Sobald Sie beginnen, Ihren Alkoholkonsum einzuschränken, kann sich dies positiv auf Ihren Blutdruck auswirken. Wenn Sie bereits an Bluthochdruck leiden, sollten Sie Alkohol nur sehr mäßig konsumieren oder ganz darauf verzichten. Alkohol beeinträchtigt die Wirksamkeit einiger Blutdruckmedikamente.

Weitere Tipps zur Vorbeugung von Bluthochdruck erhalten Sie von Ihrem Arzt. 

Ist Bluthochdruck immer schlecht?

Generell handelt es sich bei Bluthochdruck um eine Erkrankung, die gefährlich sein kann und nicht vernachlässigt werden sollte. 

Es gibt jedoch Zeiten, in denen höhere Blutdruckwerte nicht unbedingt Anlass zur Sorge geben. Ihr Blutdruck kann sich je nach Ihrem emotionalen und körperlichen Zustand ändern.

Zum Beispiel schwankt Ihr Blutdruck im Laufe des Tages auf natürliche Weise und ist oft höher, wenn Sie morgens zum ersten Mal aufwachen. Ihr Blutdruck kann auch bei einem Arztbesuch oder in einer emotional aufgeladenen Situation leicht ansteigen. Es kann sogar ansteigen, wenn Sie trainieren.

Diese vorübergehenden Blutdruckerhöhungen geben selten Anlass zur Sorge. Abgesehen von diesen Szenarien ist ein leichter oder mäßiger Anstieg des Blutdrucks, der einige Male auftritt, sich aber kurz darauf auf normale Werte stabilisiert und so bleibt, normalerweise kein Grund zur Sorge.

Auch unser Verständnis über die Auswirkungen von Bluthochdruck entwickelt sich weiter. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass herkömmliche Blutdruckkategorien möglicherweise kein praktikabler Pauschalansatz für die Diagnose von Bluthochdruck sind.

In einer im European Heart Journal veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass ein niedrigerer Blutdruck bei einigen älteren Menschen tatsächlich das Sterberisiko erhöhte. Das Sterberisiko stieg bei Personen über 80 Jahren oder Personen, die älter waren und frühere Herzerkrankungen hatten und wegen Bluthochdruck behandelt wurden Blutdruck unter 140/90.

Ein systolischer Blutdruck von 130 oder mehr würde Sie in den Bereich einer Hypertonie bringen und Ihren Arzt veranlassen, mit der Behandlung zu beginnen. Diese Forschung legt jedoch nahe, dass ältere Menschen, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, möglicherweise tatsächlich von einem etwas höheren Blutdruck profitieren. Der nächste Schritt wird darin bestehen, festzustellen, welche Patienten tatsächlich von der Behandlung von Bluthochdruck profitieren.⁴

Wenn Sie Ihren Blutdruck selbst überwachen möchten, denken Sie daran, dass leichte Schwankungen normal sind. Wenn Ihr Blutdruck jedoch nach mindestens dreimaliger Messung bei drei verschiedenen Gelegenheiten konstant hoch ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Dies kann ein früher Hinweis auf Bluthochdruck sein und der Arzt empfiehlt möglicherweise Behandlungsoptionen oder weitere Tests. 

Wie wird Bluthochdruck diagnostiziert?

Ihr Hausarzt kann Bluthochdruck diagnostizieren. Sie messen Ihren Blutdruck mit einem Gerät namens Blutdruckmessgerät.

Ihr Blutdruck schwankt natürlicherweise im Laufe des Tages und ist im Allgemeinen um die Mittagszeit am höchsten und nachts am niedrigsten. Ihr Arzt möchte möglicherweise im Laufe der Zeit eine Reihe von Blutdruckmessungen durchführen, um zu sehen, wie sich Ihr Blutdruck verändert.

Wenn Ihre Werte im Laufe der Zeit konstant hoch sind, kann Ihr Arzt bei Ihnen Bluthochdruck diagnostizieren. Möglicherweise möchten Sie weitere Tests durchführen, um festzustellen, ob irgendwelche zugrunde liegenden Gesundheitszustände den Bluthochdruck verursachen könnten, bevor Sie mit Ihnen über mögliche Behandlungsmöglichkeiten sprechen. 

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Bluthochdruck?

Hoher Blutdruck ist ein behandelbarer Gesundheitszustand. Die meisten Menschen können ihren Blutdruck mit der Hilfe ihres Arztes kontrollieren. Ihr Arzt wird den besten Behandlungsplan basierend auf Ihrem Alter, Ihrem Lebensstil und Ihrer Krankengeschichte festlegen. Einige der Behandlungsmöglichkeiten könnten sein:

Änderungen des Lebensstils

Wenn Sie mehr täglich Sport treiben und Gewicht verlieren, können Sie Ihren Blutdruck senken. Sie können sich auch selbst helfen, indem Sie Ihren Alkohol- und Koffeinkonsum reduzieren. Sie sollten auf den Salzgehalt Ihrer Ernährung achten und sich darauf konzentrieren, mehr Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.

Medikamente

Wenn Sie Ihren Blutdruck nicht durch eine Änderung Ihres Lebensstils kontrollieren können, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise Medikamente. Es stehen verschiedene Medikamente zur Verfügung, darunter Betablocker, Kalziumkanalblocker, Angiotensin-Converting-Enzym (ACE)-Hemmer und Diuretika. Ihr Arzt wird anhand Ihrer Krankengeschichte feststellen, welches Medikament für Sie am besten geeignet ist. Manche Menschen müssen möglicherweise eine Kombination aus Herz- und Blutdruckmedikamenten einnehmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wenn sich herausstellt, dass eine Grunderkrankung die Ursache für Ihren Bluthochdruck ist, bedeutet dies, dass Ihr Bluthochdruck zweitrangig ist und die Behandlung dieser Erkrankung dies tun wird führen häufig zu einer Senkung des Bluthochdrucks.

Wann sollten Sie mit einem medizinischen Fachpersonal sprechen? 

Ihr Arzt wird Ihren Blutdruck regelmäßig bei routinemäßigen Arztbesuchen und jährlichen körperlichen Untersuchungen überprüfen.

Wenn in Ihrer Familie in der Vergangenheit Bluthochdruck aufgetreten ist, möchten Sie möglicherweise Ihren Blutdruck häufiger überwachen. Sie können ein Blutdruckmessgerät für zu Hause kaufen oder es kostenlos in einer örtlichen Apotheke oder auf einer Wellness-Messe überprüfen lassen. Wenn Ihre Messwerte dauerhaft außerhalb des normalen Bereichs liegen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um Ihre Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.

Wenn Ihr Blutdruck jemals über 180/120 liegt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Dies ist eine hypertensive Krise und könnte darauf hindeuten, dass bei Ihnen ein unmittelbares Risiko für ein ernstes medizinisches Problem besteht.  

Die Fakten

Der Blutdruck ist das Maß für die Kraft, die auf die Wände Ihrer Arterien ausgeübt wird, während das Herz Blut durch Ihren Körper pumpt. Die Messung Ihres systolischen Blutdrucks und Ihres diastolischen Blutdrucks kann Ihrem Arzt Einblick in die Gesundheit Ihres Herz-Kreislauf-Systems geben.

Wenn Ihr Blutdruck 130/80 oder mehr beträgt, spricht man von Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt. Dies kann Ihr Risiko für die Entwicklung schwerwiegender Gesundheitsprobleme wie Schlaganfall, Herzinfarkt, Aneurysma und Nierenerkrankung erhöhen.

Ein höherer Blutdruck gibt jedoch nicht immer Anlass zur Sorge. Der Blutdruck schwankt von Natur aus und kann höher sein, wenn Sie morgens zum ersten Mal aufwachen, wenn Sie Sport treiben oder Erfahrungen machen emotionaler Stress. Diese vorübergehenden Veränderungen des Blutdrucks geben selten Anlass zur Sorge, solange sich die Werte nach kurzer Zeit wieder normalisieren und stabilisieren.

Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein leicht erhöhter Blutdruck einigen älteren Patienten zugute kommen kann. Dennoch sollten Sie bei der Behandlung von Bluthochdruck stets den Rat Ihres Arztes befolgen.

Lassen Sie Ihren Blutdruck von Ihrem Arzt überprüfen, wenn Sie Bedenken haben oder dies schon eine Weile her ist.