Ist Aloe Vera gut gegen Sonnenbrand?

ByDr. J. K. Hartmann

Wenn Sie zu viel Zeit in der Sonne verbracht haben, ist Aloe Vera möglicherweise das erste, was Sie greifen – und damit sind Sie nicht allein. Menschen verwenden es seit Jahrhunderten, um gereizte Haut zu beruhigen. Und dieses kühle, geschmeidige Gel auf einer roten, heißen, stechenden Haut hat unbestreitbar etwas Tröstliches.

In den Regalen der Geschäfte findet man Aloe-Vera-Gel oft direkt neben Sonnencreme. Aber ist es mehr als nur ein kühlendes Gefühl? Kann es tatsächlichheilenDein Sonnenbrand?

Nicht wirklich, sagt die Dermatologin Lindsey Moore, MD.

Dr. Moore möchte Ihnen Folgendes über Aloe Vera wissen – und wie Sie es sicher anwenden, wenn Ihre Haut etwas Pflege braucht.

Wie Aloe Vera sonnenverbrannter Haut helfen kann

Lassen Sie uns eines klarstellen: Aloe Vera macht Sonnenschäden nicht rückgängig und lässt Ihren Sonnenbrand nicht über Nacht verschwinden.

Aber esdürfenhelfen Ihnen, sich besser zu fühlen, während sich Ihre Haut erholt. Es ist kein Heilmittel, aber Dr. Moore erklärt, wie es auf einige wichtige Arten helfen kann:

  • Es ist vollgepackt mit Antioxidantien wie den Vitaminen C und E, die den Hautstress reduzieren können.
  • Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Rötungen und Schwellungen lindern können.
  • Es ist reich an Wasser und wirkt als feuchtigkeitsspendender Feuchtigkeitsspender, der dazu beitragen kann, das Abblättern Ihrer Haut zu begrenzen.

„Aloe kann gereizte Haut beruhigen und dafür sorgen, dass Sie sich wohler fühlen“, fügt sie hinzu. „Aber es wird die Auswirkungen von UV-Schäden nicht ungeschehen machen.“

Tatsächlich haben mehrere Studien ergeben, dass Aloe Vera bei der Behandlung von Sonnenbrand nicht wirksamer ist als ein Placebo.

Dennoch ist dieses beruhigende Gefühl real – und für viele Menschen ist das Grund genug, es zu nutzen.

Wie man es benutzt

Wenn Sie sich entscheiden, Aloe Vera gegen Ihren Sonnenbrand zu verwenden, erfahren Sie hier, wie Sie die größte Linderung erzielen:

  • Tragen Sie eine dicke Schicht Gel sanft auf die verbrannte Haut auf.
  • Reiben Sie nicht zu stark – lassen Sie das Gel darauf sitzen, um eine beruhigende Schicht zu bilden.
  • Bei Bedarf im Laufe des Tages erneut auftragen, insbesondere wenn sich Ihre sonnenverbrannte Haut trocken, heiß oder juckend anfühlt.
  • Bewahren Sie Ihre Aloe Vera für zusätzliche Linderung im Kühlschrank auf. Das gekühlte Gel kann auf entzündeter Haut noch beruhigender wirken.

Spielt es eine Rolle, welcher Typ?

„Ob direkt aus der Pflanze oder aus der Flasche, beides kann funktionieren“, sagt Dr. Moore. Der Schlüssel liegt darin, etwas zu verwenden, das verfügbar, sanft und nicht irritierend ist.

Hier sind Ihre wichtigsten Optionen:

  • Frisches Aloe-Gel aus der Pflanze:Haben Sie eine Aloe-Pflanze zu Hause? Schneiden Sie einfach ein Blatt ab, schneiden Sie es auf und schöpfen Sie das klare Gel darin heraus. Tragen Sie es direkt auf Ihre Haut auf.
  • Im Laden gekauftes Gel:Keine Pflanze? Kein Problem. Suchen Sie nach Möglichkeit nach 100 % Aloe-Vera-Gel – je einfacher, desto besser. Vermeiden Sie alles, was Duftstoffe, Farbstoffe oder Alkohol enthält, da diese ohnehin empfindliche Haut reizen können.
  • Aloe-Lotion:Diese eignen sich gut für die tägliche Feuchtigkeitspflege, sind aber nicht die beste Wahl gegen Sonnenbrand. Viele enthalten Zusatzstoffe, die die sonnenverbrannte Haut austrocknen oder brennen können. In einer Studie wurde sogar festgestellt, dass es sich um Aloe handeltLotionensind weniger wirksam als AloeGelezur Linderung von Sonnenbrand.

Lassen Sie die Aloe weg, wenn Sie schon einmal eine schlimme Reaktion – wie einen Ausschlag – hatten. Und lesen Sie immer die Etiketten, wenn Sie Allergien oder empfindliche Haut haben.

Verzichten Sie auf die Aloe und wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Folgendes haben:

  • Blasen, die groß, schmerzhaft oder austretender Eiter sind
  • Starke Schwellung
  • Schüttelfrost oder Fieber über 39 Grad Celsius
  • Anzeichen von Dehydrierung, wie Schwindel, Mundtrockenheit, extremer Durst, Müdigkeit und weniger Pinkeln
  • Sonnenbrand bei einem Baby unter 1 Jahr

Die Genesung nach einem Sonnenbrand braucht Zeit

Aloe Vera heilt einen Sonnenbrand nicht, kann ihn aber erträglicher machen. Betrachten Sie es einfach als einen beruhigenden Begleiter, nicht als Wundermittel.

Dr. Moore betont, dass die Zeit der einzig wahre Heiler ist, wenn es um Sonnenbrand geht. Aus diesem Grund legt sie viel Wert darauf, über Sonnenschutz zu sprechen – nicht nur über die Behandlung.

Sie empfiehlt:

  • Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher (auch wenn es bewölkt ist)
  • Tragen Sie alle 90 Minuten erneut Sonnenschutzmittel auf, insbesondere wenn Sie schwitzen oder schwimmen
  • Tragen Sie UPF-Sonnenschutzkleidung, Hüte und Sonnenbrillen, wenn Sie draußen sind

„Vorbeugung ist wirklich die beste Behandlung“, betont Dr. Moore. „Es ist viel einfacher, die Haut zu schützen, als sie zu reparieren.“

Wenn Sie das nächste Mal ins Freie gehen, vergessen Sie nicht Ihren Sonnenschutz – denn wenn es um Sonnenbrand geht, ist Vorbeugung wirklich die beste Wahl.