Ischias natürlich behandeln!

ByDr. J. K. Hartmann
Wie man Ischias natürlich behandelt, kann eine großartige Alternative zur Linderung von Ischias sein , so dass sich Ischias zu etwas Schlimmerem entwickeln kann. Außerdem tritt Ischias normalerweise auf, wenn Nerven aus dem Rückenmark austreten, die sich in der Wirbelsäule befinden, normalerweise, weil die Muskeln, die sich um die Wirbelsäule kümmern, schwach sind, da es an Übungen mangelt, die sie stärken und dehnen.

Es kann auch vorkommen, dass die Bandscheibe, ein kleiner Schwamm, der sich zwischen den Wirbeln befindet, auf einige Nerven drückt, die aus dem Rückenmark kommen. Darüber hinaus ist sich die chinesische Medizin einig, dass einige der Ursachen von  Ischias  und Kreuzschmerzen mit der Niere und der Blase zusammenhängen, wobei ihre Ursachen vielfältig sind, zum Beispiel durch die Genetik, die mit einem Mangel an diesen Organen geboren wird.

Und sie werden durch eine schlechte Ernährung beeinflusst, mit einem Übermaß an Fleisch, Käse , scharfen Gewürzen, Kaffee , Salz , Alkohol und dem Mangel an gesunden Lebensmitteln  wie Gemüse, Salaten , Müsli, Obst und dem Konsum von viel Flüssigkeit (in Relation zu viel Flüssigkeit). zu Flüssigkeiten nicht sollten wir auf die Spitze treiben und viel Wasser trinken, da dies zu Erschöpfung und nachfolgendem Nierenversagen führen würde).

Auf der anderen Seite, nach der psychosomatischen Theorie, wo unsere Emotionen den Zustand unseres Körpers beeinflussen , kann ein Ischiasnervschmerz auf bestimmte  Beschwerden hinweisen, die sich in den Körperteilen widerspiegeln . Nicht vollständig, aber sich wiederholende emotionale Zustände können Verbesserungen beeinflussen und sogar zu Verbesserungen führen.

Wie man Ischias natürlich behandelt:  Befolgen Sie diese Anweisungen zur Linderung von Ischiasschmerzen ,tun Sie es richtig und regelmäßig, bis der Schmerz  nachlässt. Wenn die Ischiasschmerzen enden, werden Sie daher neben einer guten Lebensqualität viele weitere Vorteile für Ihre Gesundheit gewinnen , also prüfen Sie jetzt  , wie man Ischias natürlich behandelt:

Massagen am betroffenen Bein und im Lendenbereich:  Um  Ischias zu behandeln , ist es ein guter Tipp, die Beine zu massieren, was von Vorteil sein kann

  • Kombinieren Sie Johanniskrautöl mit Süßmandelöl  und ein paar Tropfen Rosmarinessenz und ein wenig Rosmarinextrakt (wirkt entzündungshemmend).
  • Legen Sie ein Handtuch unter die Person, die kranke Person sollte mit einem Kissen unter dem Bauch auf dem Bauch liegen, damit der Lendenbereich nicht einsinkt, wenn diese Position unbequem ist, legen Sie es auf die Seite.
  • Beginnen Sie damit, Ihre Fußsohlen zu massieren, und arbeiten Sie sich dann nach oben. Machen Sie am Anfang sanfte Bewegungen, um die Muskeln aufzuwärmen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Intensität der Massage zu erhöhen, wenden Sie etwas mehr Kraft auf und ziehen Sie mit allen Fingern von unten nach oben Linien in der Kniekehle (hinter dem Knie). ), für die Rückseite des Oberschenkels und an den Seiten oder Hüften.
  • Wenn wir schließlich zum Gesäß gehen und besonders in diesem Bereich massieren, können wir Pellets in diesen Gesäßmuskeln bemerken, die auf die geschwollenen Bereiche der betroffenen Nerven reagieren. Mit der Massage wird die Durchblutung aktiviert und der Ischias ein Ende gesetzt .

 Therapie zur Behandlung von Ischias: Wenn Sie sich in der Anfangsphase der Schmerzen befinden, ist die Verwendung von Wärme- und Kältebeuteln (Eispackungen ) zur Linderung von Ischias ebenfalls eine große Hilfe bei der Verringerung von Entzündungen. Während die Anwendung von Wärme hilft, Muskeln zu erweichen oder zu lockern, hilft Eis dabei, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren . Auch eine Heizdecke kann gute Dienste leisten.

Einige Übungen können Ischias behandeln:  Chiropraktiker und Physiotherapeuten empfehlen diese Übungsserie (unten), um Rückenschmerzen und Ischias zu lindern . Sie sind hochwirksam bei der Linderung von Schmerzen  in den Beinen sowie in der Mitte (unterer Rücken). Bevor Sie mit diesen Übungen beginnen, üben Sie zuerst mit Ihrem Therapeuten. Übermäßige Erholung wird nicht empfohlen.

Behandlung der Lendenwirbelsäule mit Dekompression:  Die Therapie, die einige Therapeuten verwenden, wird als manuelle Traktion bezeichnet. Es ist notwendig, einige Instrumente zu verwenden, um die Lendenwirbel zu trennen, damit das Material, aus dem die Bandscheibe besteht, resorbiert werden muss, um das Material der äußeren Bandscheibe zu bilden. Diese Option ist nur indiziert, wenn wir keine Verbesserung mit anderen Arten von Behandlungsalternativen zur Linderung von Ischias sehen .

Die Verbesserung der Körperhaltung ist für die Behandlung von Ischias von entscheidender Bedeutung: Haltungshygiene  ist wichtig, dies erfordert, an ungünstigen Stellen mit geradem Rücken und gut gestützten Nieren zu sitzen  , kalte Zugluft zu vermeiden, mit gebeugten Knien auf der Seite zu schlafen und ein Kissen zwischen den Beinen zu haben , vermeiden Sie es, Gegenstände vom Boden zu heben, ohne die Knie zu beugen.

Mind and Emotional Control:  Vergessen Sie nicht Ihre emotionale Gesundheit . Innere Arbeit (Meditation/Reflexion/Bewusstsein) ist wichtig, um zu beachten, dass Ängste, die uns blockieren, sich in Krankheiten  in unserem Körper widerspiegeln können . Versuchen Sie herauszufinden, ob es einen Zusammenhang zwischen Ihrem Ischias und Ihrer heutigen Angst  gibt, an der Wurzel zu arbeiten. Schmerzen  können ein Spiegelbild dessen sein, wie wir innerlich damit umgehen, undIschias ist da keine Ausnahme. Die Lösung dieser emotionalen Probleme muss eine der ersten Alternativen sein, die ergriffen werden müssen, und wir dürfen nicht aufhören, diese Alternativen auszuführen.