Ingwerkapsel: wozu sie dient und wie man sie einnimmt

ByDr. J. K. Hartmann

Was ist das:

Ingwerkapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das beispielsweise bei schlechter Verdauung, Übelkeit, Grippe, Erkältungen, Arthritis, Menstruationsbeschwerden oder Muskelschmerzen geeignet ist, da sie in ihrer Zusammensetzung phenolische Verbindungen wie Gingerol, Chogaol und Zingeron mit entzündungshemmenden, schmerzstillenden, antiemetischen und antioxidativen Eigenschaften enthalten. 

Darüber hinaus kann Ingwer in Kapseln beim Abnehmen helfen, da er eine thermogene Wirkung hat, den Stoffwechsel beschleunigt und die Verbrennung von Körperfett anregt, und kann in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität eingenommen werden. Entdecken Sie weitere gesundheitliche Vorteile von Ingwer. 

Ingwerkapseln sind in Apotheken oder Reformhäusern erhältlich und obwohl sie viele gesundheitliche Vorteile haben, ersetzen sie keine medizinische Behandlung und sollten immer unter Anleitung eines Arztes, Ernährungsberaters oder eines Fachmanns mit Erfahrung in der Kräuterheilkunde eingenommen werden, da sie Nebenwirkungen wie Magenbrennen oder Durchfall verursachen können und nicht für Personen empfohlen werden, die Antikoagulanzien einnehmen.

Wozu dient es?

Ingwerkapseln, zubereitet mit dem Trockenextrakt der Ingwerwurzel, haben antiemetische, entzündungshemmende, antioxidative und schmerzstillende Eigenschaften und können daher in verschiedenen Situationen eingesetzt werden, wie zum Beispiel:

  • Langsame oder schlechte Verdauung;
  • Überschüssiges Darmgas;
  • Übelkeit oder Erbrechen;
  • Morgenübelkeit während der Schwangerschaft;
  • Übermäßige Müdigkeit;
  • Asthma oder Bronchitis;
  • Grippe oder Erkältungen;
  • Halsschmerzen;
  • Menstruationsbeschwerden;
  • Gewichtsverlust;
  • Arthritis;
  • Muskelschmerzen.

Darüber hinaus tragen Ingwerkapseln aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung dazu bei, Zellschäden zu reduzieren, wodurch die Funktion des Immunsystems verbessert, die Immunität gestärkt und die Reaktion des Körpers auf Infektionen verbessert wird.

Ingwerkapseln können zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden und ersetzen keine medizinische Behandlung. Daher ist es wichtig, immer einen Arzt zu konsultieren, um für jeden Fall die am besten geeignete Behandlung durchzuführen.

Wie ist es einzunehmen?

Die Ingwerkapsel sollte für die vom Arzt empfohlene Behandlungsdauer oral mit einem Glas Wasser eingenommen werden. Die normalerweise empfohlenen Dosen betragen 250 mg bis 2 g pro Tag, aufgeteilt in 3 bis 4 Tagesdosen, oder entsprechend ärztlichem Rat.

Während der Schwangerschaft sollte die maximal empfohlene Dosis Ingwer 1 g pro Tag für einen Zeitraum von maximal 3 aufeinanderfolgenden Tagen betragen und sollte immer unter Anleitung Ihres Geburtshelfers eingenommen werden.

Mögliche Nebenwirkungen

Die häufigsten Nebenwirkungen, die während der Behandlung mit Ingwerkapseln auftreten können, sind ein Brennen im Magen, Übelkeit, Magenschmerzen, Durchfall oder Verdauungsstörungen.  

Obwohl selten, kann Ingwer in Kapseln auch schwerwiegende allergische Reaktionen hervorrufen, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern. Daher sollten Sie die Behandlung abbrechen und die nächstgelegene Notaufnahme aufsuchen, wenn bei Ihnen Symptome wie Atembeschwerden oder pfeifende Atmung, kalter Schweiß, starkes Schwindelgefühl, das Gefühl eines verschlossenen Halses, Schwellungen im Mund, der Zunge oder im Gesicht oder starker Juckreiz auftreten. Erfahren Sie, wie Sie die Symptome einer schweren allergischen Reaktion erkennen.

Wer sollte es nicht verwenden?

Ingwerkapseln sollten nicht von Personen eingenommen werden, die gegen Ingwer allergisch sind, ein blutendes Magengeschwür haben, Probleme mit der Blutgerinnung haben oder gerinnungshemmende Medikamente wie beispielsweise Acetylsalicylsäure, Heparin, Warfarin oder Clopidogrel einnehmen, da dies das Risiko von Blutungen und Blutergüssen erhöhen kann. 

Darüber hinaus sollte die Verwendung von Ingwerkapseln bei schwangeren Frauen vermieden werden, wenn sie kurz vor der Entbindung stehen oder bei Frauen mit einer Vorgeschichte von Fehlgeburten, Blutgerinnungsproblemen oder bei denen ein Blutungsrisiko besteht.

Auch bei Diabetes sind Ingwerkapseln nicht zu empfehlen, da Ingwer zu einem plötzlichen Abfall des Blutzuckers führen kann, was zu Symptomen einer Hypoglykämie wie Schwindel, Verwirrtheit oder Ohnmacht führen kann. Darüber hinaus sollte die Verwendung von Ingwer-Kapseln zur Blutdrucksenkung nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, da Ingwer mit einigen Medikamenten zur Blutdruckkontrolle interagieren und Veränderungen im Herzschlag verursachen kann.