Ingwer während der Schwangerschaft: Ist es sicher? Anwendung und Risiken

Ingwer kann während der Schwangerschaft verwendet werden und gilt sowohl für die schwangere Frau als auch für das sich entwickelnde Baby als sicher, sofern er unter Anleitung des Geburtshelfers und in als sicher geltenden Mengen verwendet wird.

Während der Schwangerschaft kann Ingwer gegen morgendliche Übelkeit oder Erbrechen eingesetzt werden, da er aufgrund des Vorhandenseins von Substanzen mit antiemetischen Eigenschaften dazu beiträgt, die Intensität der Übelkeit und die Häufigkeit des Erbrechens zu reduzieren.

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Zu den Möglichkeiten, Ingwer während der Schwangerschaft zu verwenden, gehören beispielsweise das Trinken von Ingwertee, das Kauen eines kleinen Stücks Ingwer am Morgen oder das Lutschen eines Ingwerbonbons. Es ist wichtig, das hervorzuhebenWie alle Arzneimittel während der Schwangerschaft sollten auch Heilpflanzen oder pflanzliche Arzneimittel nur unter Anleitung eines Geburtshelfers angewendet werden..

Ist Ingwer während der Schwangerschaft sicher?

Viele Studien zeigen, dass die Verwendung von Ingwer während der Schwangerschaft sicher ist, da er beim Fötus keine nachteiligen Auswirkungen wie Missbildungen verursachte, sofern Sie maximal 4 Tage hintereinander nicht mehr als 1 Gramm Ingwerwurzel pro Tag zu sich nehmen.

Ingwer ist eine Heilpflanze dieser ArtZingiber officinalis, reich an Substanzen wie Chogaol und Gingerol, mit natürlichen antiemetischen Eigenschaften, die zur Entspannung des Magen-Darm-Systems beitragen, Übelkeit lindern und die Häufigkeit von Erbrechen verringern. 

Obwohl der Verzehr von Ingwer während der Schwangerschaft als sicher gilt, sollte die Anwendung nur unter Anleitung eines Geburtshelfers erfolgen..

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Wie man Ingwer während der Schwangerschaft verwendet

Während der Schwangerschaft wird Ingwer vor allem in Form von Tee verwendet, er kann aber auch beispielsweise durch das Kauen eines Stücks Ingwer oder das Lutschen eines Ingwerbonbons konsumiert werden.

1. Ingwertee während der Schwangerschaft

Um Ingwertee während der Schwangerschaft zuzubereiten, müssen Sie frische Ingwerwurzel verwenden, um die Wirkstoffe mit antiemetischen Eigenschaften zu extrahieren.

Zutaten

• 1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer;
• 1 Tasse (200 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

Waschen Sie die Ingwerwurzel, reiben Sie sie und geben Sie sie in eine Tasse. Bringen Sie gleichzeitig das Wasser zum Kochen und schalten Sie den Herd aus. Warten Sie eine Weile, damit das Wasser nicht kocht, bevor Sie es in die Tasse geben. Es sollte nur heiß sein.

Geben Sie dann das heiße Wasser in die Tasse mit dem Ingwer, decken Sie es ab und lassen Sie es 5 Minuten ruhen. Abseihen, abkühlen lassen und 1 Tasse in kleinen Schlucken über den Tag verteilt trinken, maximal 4 Tage hintereinander.

Sehen Sie sich das folgende Video mit Ernährungsberaterin Tatiana Zanin mit Tipps zur Zubereitung und weiteren Vorteilen von Ingwertee an:

Die kraftvollen Vorteile von Ingwertee

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2. Zitronen-Ingwer-Tee

Zitronen-Ingwer-Tee ist auch eine gute Möglichkeit, morgendliche Übelkeit oder Erbrechen zu lindern, da Zitrone zusätzlich zu den medizinischen Eigenschaften von Ingwer säurehaltige Eigenschaften hat, die zur Linderung von Übelkeit beitragen. 

Zutaten

• 1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer;
• 1 Esslöffel Zitronensaft;
• 180 ml Wasser.

Vorbereitungsmodus

Geben Sie das Wasser in einen Behälter, bringen Sie es zum Kochen und stellen Sie es ab, bevor es kocht. Geben Sie das Wasser in die Tasse mit dem geriebenen Ingwer. Abdecken und 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Dann abseihen, den Zitronensaft hinzufügen und abkühlen lassen. Trinken Sie diesen Tee in kleinen Schlucken morgens oder über den Tag verteilt, maximal 4 Tage hintereinander.

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Wann nicht zu verwenden

Ingwer sollte vermieden werden, wenn die Geburt kurz bevorsteht oder wenn in der Vergangenheit Fehlgeburten oder Blutgerinnungsprobleme aufgetreten sind oder bei denen das Risiko einer Blutung oder aktiven Blutung im Magen besteht, beispielsweise aufgrund eines Geschwürs.

Darüber hinaus sollte Ingwer bei schwangeren Frauen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, gemieden werden, da Ingwer gerinnungshemmende Eigenschaften hat, die das Risiko von Blutungen und Blutungen verursachen oder erhöhen können.

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Mögliche Risiken

Die Verwendung von Ingwer während der Schwangerschaft gilt als sicher, solange sie unter Anleitung des Geburtshelfers erfolgt und 1 Gramm Ingwer pro Tag an maximal 4 aufeinanderfolgenden Tagen verwendet wird.

Allerdings sollte es am Ende der Schwangerschaft, kurz vor der Geburt, vermieden werden, da es das Blutungsrisiko erhöhen kann.

Wenn Ingwer in größeren Mengen als empfohlen oder über einen längeren Zeitraum eingenommen wird, kann er das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen und Nebenwirkungen wie übermäßiges Aufstoßen, übermäßige Blähungen oder Sodbrennen verursachen.

Darüber hinaus gibt es nicht genügend wissenschaftliche Informationen über die Sicherheit der Verwendung von Ingwer in Dosen von mehr als 1 Gramm und an mehr als 4 aufeinanderfolgenden Tagen.

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