In welchem ​​Alter ist Ihr Gehirn vollständig entwickelt?

Das menschliche Gehirn entwickelt sich ein Leben lang weiter, das größte Wachstum findet jedoch in der Kindheit und Jugend statt. Obwohl das Gehirn im Alter von sechs Jahren seine volle Größe erreichen kann, wird es bis zum Alter von etwa 30 Jahren weiter reifen und sich weiterentwickeln, da die „Verkabelung“ und Organisation der Nervenbahnen immer weiter verfeinert wird.

Allgemeine Zeitleiste der Gehirnentwicklung

Die Entwicklung des Gehirns folgt einem allgemeinen Zeitplan und erreicht in der frühen Kindheit seine volle Größe, wenn die Nervenbahnen bis ins Alter von 20 Jahren und darüber hinaus gebildet, verfeinert und gestärkt werden.

Der Zeitplan wird grob wie folgt beschrieben:

• Frühe Kindheit (0-5 Jahre):Nach der Geburt erlebt das Gehirn ein schnelles Wachstum und bildet zwischen dem 2. und 4. Lebensjahr Billionen neuronaler Verbindungen (Synapsen). Gleichzeitig werden spezialisierte Zellen genanntOligodendrozytenwird eine isolierende Substanz namens Myelin absondern, die die Nervenübertragung verbessert und zum Wachstum der weißen Substanz des Gehirns beiträgt.
• Jugend (6-12 Jahre):Im Alter von 6 Jahren wird das Gehirn etwa 95 % der Größe eines Erwachsenen haben. Das Äußerste Die graue Substanz des Gehirns (die an komplexen kognitiven Aufgaben beteiligt ist) beginnt ebenfalls an Größe und Dicke zuzunehmen und erreicht ihren Höhepunkt im Alter von 8 Jahren. Dazu gehört auch der präfrontale Kortex, der Teil des Gehirns, der für das logische Denken zuständig ist. Außerdem werden weniger aktive Nervenbahnen eliminiert („Beschneidung“), um das Gehirn effizienter zu machen.
• Teenager bis frühes Erwachsenenalter (13–20 Jahre):Wenn der präfrontale Kortex zu reifen beginnt, verstärkt er seine Verbindung mit dem limbischen System, dem Teil des Gehirns, der an Emotionen beteiligt ist. Verbesserte Verbindungen zwischen diesen Bereichen tragen dazu bei, die Fähigkeiten zu fördern, die zum Verstehen und Bewältigen von Emotionen und Impulsen erforderlich sind.
• Erwachsenenalter (21 Jahre und älter):In diesem Alter wird die Größe des Gehirns ein Plateau erreicht haben. Während das Volumen der grauen Substanz nach der Pubertät stetig zurückgegangen ist, nimmt die weiße Substanz (die Neuronen im Gehirn verbindet) zu und erreicht etwa im Alter von 30 Jahren ihren Höhepunkt. Dabei nehmen auch komplexe Funktionen wie Entscheidungsfindung, Problemlösung und abstraktes Denken zu.

Auch nach dem 30. Lebensjahr hört die Entwicklung des Gehirns nicht vollständig auf. Es verändert und passt sich im Laufe Ihres Lebens ständig an, ein Prozess, der als bekannt ist Neuroplastizität.

Während die strukturelle Entwicklung aufhört, hört die Fähigkeit des Gehirns, sich als Reaktion auf Erfahrungen neu zu organisieren, neue Verbindungen zu bilden und sich zu verändern, nie vollständig auf.

Variationen in der Gehirnentwicklung

Die Entwicklung und Reifung des Gehirns kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Zu den Faktoren, die die Gehirnentwicklung beeinflussen können, gehören:

• Genetik:Gene tragen zu individuellen Variationen in der Struktur und Funktion des Gehirns bei. Dazu gehören Genvariationen, die die Myelinproduktion reduzieren (was motorische Funktionen und Empfindungen beeinträchtigen kann) oder die Geschwindigkeit der „Beschneidung“ inaktiver Nervenbahnen (was die Intelligenz, Emotionen und Persönlichkeit einer Person beeinflussen kann).
• Sex:Bereits in der frühen Kindheit werden (und werden) Jungen Gehirne haben, die 10 % größer sind als die von Mädchen. Dies wirkt sich zwar nicht auf die Intelligenz oder Leistungsfähigkeit aus, fällt jedoch mit anderen Unterschieden in der Gehirnentwicklung zusammen. Unter anderem erreicht das Volumen der grauen Substanz bei Mädchen früher seinen Höhepunkt und nimmt dann früher ab als bei Jungen, was zu besseren Sprachkenntnissen und emotionaler Regulierung in einem früheren Alter führt.
• Emotionales Trauma:Traumatische Ereignisse in der Kindheit, wie Missbrauch, Vernachlässigung oder das Erleben von Gewalt, können zu kognitiven Defiziten, emotionalen Problemen und einem erhöhten Risiko für psychische Erkrankungen führen. Ereignisse wie diese können zu strukturellen und funktionellen Veränderungen im Gehirn selbst führen, die Nervenbahnen verändern und die Produktion von „Stimmungshormonen“ wie Serotonin und Dopamin beeinflussen.
• Unterernährung:Auch eine unzureichende Ernährung während der Schwangerschaft und frühen Kindheit kann sich negativ auf die Gehirnentwicklung auswirken und das Zellwachstum und die synaptischen Verbindungen einschränken. Ein Mangel an Eisen, Folsäure und Jod ist besonders schädlich für das Gehirn des Fötus.
• Häusliche Umgebung:Eine chaotische oder laute häusliche Umgebung kann das Gehirn in der frühen Kindheit übermäßig belasten und sich auf die Entwicklung neuronaler Bahnen und die Struktur des Gehirns selbst auswirken.Ebenso kann mangelnder Kontakt mit Sprache, Spiel und intellektueller Stimulation die kognitive Entwicklung und das Gehirnwachstum behindern.
• Sozioökonomie:Faktoren wie Armut und eingeschränkter Zugang zu Bildung können das Gehirnwachstum direkt und indirekt behindern. Einerseits hängt Armut mit schlechter Ernährung und einem instabilen häuslichen Umfeld zusammen, während ein Mangel an hochwertiger Bildung die intellektuelle Stimulation und den Ausbau neuronaler Netze einschränkt.
• Toxine und Infektionen:Der Kontakt mit Blei, Alkohol und illegalen Drogen während der Schwangerschaft kann die Entwicklung und Funktion des Gehirns erheblich beeinträchtigen. Das Gleiche kann bei Infektionen wie dem Cytomegalievirus (CMV), dem Rötelnvirus und dem Zika-Virus (bei sich entwickelnden Föten) oder dem Herpes-simplex-Virus (HSV) und Syphilis (bei Neugeborenen) auftreten.

Erkrankungen, die die Gehirnentwicklung beeinträchtigen

Medizinische Erkrankungen können sich direkt auf die Entwicklung und das Wachstum des Gehirns eines Kindes auswirken. Diese Störungen lassen sich in vier große Kategorien einteilen:

• Neuroentwicklungsstörungen:Diese Störungen sind durch eine veränderte Entwicklung des Gehirns und des neurologischen Systems gekennzeichnet, was zu einer Beeinträchtigung der intellektuellen, motorischen, kommunikativen und/oder sozialen Funktionen führt. Beispiele hierfür sind Autismus-Spektrum-Störung (ASS), Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Zerebralparese.
• Genetische Störungen:Spontane oder vererbte Genveränderungen, die durch Erkrankungen wie das Down-Syndrom, das Lesch-Nyhan-Syndrom, Leukodystrophien und die Tay-Sachs-Krankheit verursacht werden, können zu einem verringerten Gehirnvolumen, Myelinschäden, Neuronenverlust oder weit verbreiteten Störungen der Gehirnchemie führen.
• Stoffwechselstörungen:Erkrankungen wie Phenylketonurie (PKU) und Lipidspeicherkrankheiten beeinträchtigen die Entwicklung und Funktion des Gehirns, indem sie die Ansammlung giftiger Abfallprodukte im Gehirn verursachen.
• Angeborene Defekte:Strukturelle Anomalien wie Agenesie (fehlende Entwicklung) desgefühlloser Körper(ACC) kann auftreten, wenn Gehirnzellen während der fetalen Entwicklung nicht in ihre normale Position wandern. Bei ACC fehlen Nervenfasern, die die linke und rechte Gehirnhälfte verbinden, oder sind unvollständig

7 Möglichkeiten zur Verbesserung der Gehirnentwicklung

Um angemessen lernen und wachsen zu können, muss das Gehirn eines Babys vor Krankheiten und anderen potenziellen Risiken geschützt werden. Die Förderung der Entwicklung eines gesunden Gehirns kann bereits vor der Geburt eines Kindes beginnen.

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sollten die Bemühungen Folgendes umfassen:

• Aufrechterhaltung einer gesunden vorgeburtlichen Ernährung:Dazu gehört die Aufnahme der richtigen Nährstoffe wie Folsäure und Eisen, um ein gesundes Nervensystem des heranwachsenden Babys zu fördern.
• Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen:Alkohol kann die Struktur des fetalen Gehirns dauerhaft verändern, selbst bei geringem bis mäßigem Konsum. Rauchen wirkt sich negativ auf die Gehirnentwicklung des Fötus aus und führt zu einem kleineren Gehirnvolumen und einer Verringerung der grauen und weißen Substanz.
• Lassen Sie sich impfen:Der Tdap-Impfstoff wird zwischen der 27. und 36. Schwangerschaftswoche empfohlen, um Pertussis (Keuchhusten) vorzubeugen, eine bakterielle Infektion, die zu Hirnschäden beim Fötus führen kann.
• Praktizieren Sie Safer Sex:Syphilis, Herpes genitalis und HIV sind sexuell übertragbare Infektionen (STIs), die ebenfalls zu fetalen Hirnschäden führen können. Durch die konsequente Verwendung von Kondomen und die Reduzierung der Zahl der Sexualpartner kann das Risiko einer Infektion und Übertragung auf das ungeborene Kind verringert werden.
• Bewältigen Sie Ihren Stress:Chronischer Stress während der Schwangerschaft kann das Gehirnvolumen des Fötus verringern und die Verbindungen der weißen Substanz aufgrund der anhaltenden Belastung durch das Stresshormon Cortisol verändern. Ausreichend Schlaf, Bewegung und die Anwendung von Geist-Körper-Therapien wie Meditation und sanftem Yoga können hilfreich sein.
• Schaffen Sie eine pflegende häusliche Umgebung:Eine ruhige und stabile häusliche Umgebung beeinflusst die Gehirnentwicklung bei Neugeborenen und Kindern positiv. Sichere, liebevolle und unterstützende Interaktionen schaffen eine nährende Umgebung, die das Gehirn beim Wachstum unterstützen kann.
• Unterstützen Sie die kognitive Entwicklung:Wenn Babys und Kinder anregenden, kreativen Aktivitäten ausgesetzt werden, können wichtige Schaltkreise im Gehirn aufgebaut und gestärkt werden. Die Förderung neuer Erfahrungen kann die Schaltkreise weiter erweitern und dem Kind emotional, intellektuell und sozial helfen.