Asthmaanfälle können unvorhersehbar und beängstigend sein. Wenn Sie sie jedoch im Voraus planen, können Sie sicherstellen, dass Sie schnell die Hilfe erhalten, die Sie benötigen.
Die Lungenärztin Rachel Taliercio, DO, erklärt, was ein Asthma-Aktionsplan ist, warum Sie einen brauchen und wie man ihn erstellt.
Inhaltsverzeichnis
Was ist ein Asthma-Aktionsplan?
Ein Asthma-Aktionsplan ist ein personalisiertes Dokument, das die Art Ihres Asthmas, die Medikamente, die Sie benötigen, und die Maßnahmen, die während eines Anfalls zu ergreifen sind, darlegt. Es ist in drei Phasen unterteilt, sodass klar ist, welche Schritte Sie je nach Ihren Symptomen durchführen müssen. Dadurch entfällt das Rätselraten bei der Reaktion auf einen Asthmaanfall, was Zeit sparen und Ihnen helfen kann, ruhig zu bleiben.
„Einen Plan zu haben ist nicht nur hilfreich, wenn man krank wird“, erklärt Dr. Taliercio. „Es kann Ihnen auch bei der Bewältigung Ihres Asthmas im Alltag helfen. Es ist gleichermaßen nützlich für Betreuer, Ärzte und Notfallkontakte. Und wenn Sie Eltern sind, ist es eine wichtige Ressource für Kinderbetreuer und Lehrer.“
Die drei Zonen
Mit Hilfe Ihres Arztes wird ein Asthma-Aktionsplan erstellt, der in drei verschiedene Kategorien oder Zonen unterteilt ist. Sie sind farblich gekennzeichnet, um den Lesern dabei zu helfen, herauszufinden, welche Schritte sie unternehmen müssen, um Ihnen am besten zu helfen.
| Ihre Zone | Was es bedeutet |
|---|---|
| Grün | Dir geht es gut. |
| Gelb | Sie haben einen Asthmaanfall. Rufen Sie Ihren Anbieter an. |
| Rot | Sie haben einen schweren Asthmaanfall. Rufen Sie sowohl Ihren Anbieter als auch die Notrufnummer 911 oder den Notdienst an. |
Was beinhaltet ein Asthma-Aktionsplan?
Jede Zone in Ihrem Asthma-Aktionsplan umfasst Folgendes:
- Eine Liste der Symptome:Auf diese Weise entscheiden Sie oder die Person, die Ihren Plan liest, wie schwer Ihr Asthma ist – und was Sie dagegen tun können.
- Informationen zum Spitzenfluss:Ihr Spitzenfluss gibt an, wie schnell Sie Luft aus Ihrer Lunge drücken können, wenn Sie mit einem Peak-Flow-Messgerät so stark und schnell wie möglich blasen. Wenn Sie Ihre persönliche Bestleistung (und Ihre Messwerte in den einzelnen Zonen) kennen, können Sie herausfinden, wie schlimm Ihr Asthmaanfall ist.
- Eine Liste der Medikamente:Ihr Arzt wird Ihnen für jede Art von Symptom, das Sie möglicherweise haben, spezifische Medikamente verschreiben und angeben, unter welchen Umständen Sie diese einnehmen müssen.
- Behandlungshinweise:Dazu gehören Informationen zur Dosierung, zu den Intervallen und dazu, wie Sie erkennen, wann ein Asthmaanfall zu gefährlich ist, um ihn selbst zu behandeln.
Dr. Taliercio sagt, dass ein Asthma-Aktionsplan auch Inhalte enthalten sollte, die nicht spezifisch für die drei Zonen sind, wie zum Beispiel:
- Ihr vollständiger Name, Ihr Alter und Ihre Kontaktdaten:Ein schwerer Asthmaanfall kann das Sprechen erschweren. Diese Daten sind hilfreich, wenn jemand für Sie die Notrufnummer 911 anrufen muss.
- Die Kontaktdaten Ihres Anbieters:Je früher Ersthelfer auf Ihre Krankenakten zugreifen und mit Ihrem Arzt sprechen können, desto besser.
- Zwei Notfallkontakte:Es ist eine gute Idee, mehr als einen Notfallkontakt zu haben, falls einer nicht erreichbar ist.
- Als es zuletzt aktualisiert wurde:Dadurch erfahren andere, wie aktuell Ihr Asthma-Aktionsplan ist.
- Wie schwer ist Ihr Asthma normalerweise:Beschreibt Ihr Arzt Ihr Asthma als sporadisch oder anhaltend? Ist es leicht, mittelschwer oder schwer? Wenn Sie es nicht wissen, ist es Zeit, es herauszufinden!
- Ihr Asthma löst Folgendes aus:Jeder hat unterschiedliche Asthmaauslöser, wie z. B. wechselnde Jahreszeiten, bestimmte Nahrungsmittel, Staub, Bewegung oder sogar Stress.
- Ihre Impfhistorie:Dr. Taliercio weist darauf hin, dass Asthma auf eine Infektion der oberen Atemwege hinweisen kann. Daher ist es hilfreich zu wissen, ob Sie gegen COVID-19, Grippe, RSV, Keuchhusten und Lungenentzündung geimpft sind.
- Schwere Allergien:Für das Pflegepersonal ist es wichtig, über Medikamente, Lebensmittel und andere Substanzen Bescheid zu wissen, die Ihre Atemprobleme verschlimmern können.
- Verwandte Bedingungen:COPD, Lungenkrebs, Diabetes und koronare Herzkrankheit sind nur einige Beispiele für chronische Gesundheitsprobleme, die sich auf Ihre Lungenfunktion auswirkenUnddie Behandlung, die Sie im Notfall benötigen.
Mit wem man es teilen kann
Ein Asthma-Aktionsplan erleichtert die Bewältigung Ihrer Erkrankung und gibt Ihnen Sicherheit. Aber es ist auch ein nützliches Tool, das Sie mit Menschen teilen können, die sich um Sie kümmern. Dazu gehören Ihre Familie, professionelle Betreuer und Notfallkontakte.
Wenn Sie einen Asthma-Aktionsplan für ein Kind entwerfen, teilen Sie ihn der Schule mit. Das bedeutet ihre Lehrer, die Schulkrankenschwester und alle, die für ihr Wohlergehen verantwortlich sind, von Fahrgemeinschaftseltern bis hin zu Trainern. Überprüfen Sie außerdem, ob die Schule oder der Schulbezirk Ihres Kindes Richtlinien zu Asthmamedikamenten und Notfällen hat.
Was ist, wenn Sie unterwegs einen Asthmaanfall erleiden? Dr. Taliercio empfiehlt, eine Kopie des Plans (zusammen mit einem Peak-Flow-Meter und allen benötigten Medikamenten) bei sich zu haben. Wenn Sie befürchten, das Papier zu verlieren, tragen Sie ein medizinisches Alarmarmband mit einem QR-Code darauf. Auf diese Weise können Ersthelfer mit ihren Telefonen auf Ihren Plan zugreifen.
Wie oft sollten Sie es aktualisieren?
Erwarten Sie, dass Sie Ihren Asthma-Aktionsplan bei jedem Praxisbesuch zusammen mit Ihrem Arzt aktualisieren, um auf sich ändernde Symptome zu reagieren.
„Ein Asthma-Aktionsplan ist kein einheitliches Dokument“, betont Dr. Taliercio. „Es ist auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Und diese Bedürfnisse können sich ändern. Der Plan ist also nicht in Stein gemeißelt.“
Nutzen Sie Ihren Asthma-Aktionsplan
Es ist großartig, einen Asthma-Aktionsplan zu haben, aber man muss auch wissen, wie man ihn befolgt. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, sich mit der Nutzung Ihres Plans vertraut zu machen:
- Wenn Sie Symptome haben, ordnen Sie diese der richtigen Zone zu.
- Überprüfen Sie Ihren Spitzendurchflusswert und prüfen Sie, ob er mit dem grünen, gelben oder roten Bereich übereinstimmt. Wenn die Schritte eins und zwei zu unterschiedlichen Ergebnissen führen, gehen Sie sicherheitshalber davon aus, dass der Angriff schwerwiegender ist.
- Nehmen Sie die Medikamente ein, die Ihr Arzt für die Zone, in der Sie sich befinden, empfiehlt. Befolgen Sie alle darin enthaltenen Anweisungen zu Dosierung, Intervallen und mehr.
- Wenn Sie sich im gelben oder roten Bereich befinden, wenden Sie sich entweder an Ihren Asthmadienstleister oder an 911 oder den Notdienst. Versuchen Sie nicht, zur Notaufnahme zu fahren, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben.
„Einen Asthmaanfall zu erleiden kann beängstigend sein, aber die Vorbereitung hat Kraft“, versichert Dr. Taliercio. Zögern Sie also nicht: Vereinbaren Sie noch heute einen Termin zur Erstellung (oder Aktualisierung) Ihres Asthma-Aktionsplans.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von Swip Health teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
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