Ihr Gehirn für Musik: Wie Melodien Ihren Geist beeinflussen können

ByDr. J. K. Hartmann

Wenn Sie ein Lied hören, das Sie lieben, kann es genau das richtige Jucken in Ihrem Gehirn hervorrufen. Ob es das istJurassic ParkOb Titelsong von John Williams oder das Neueste und Beste von Taylor Swift: Die Musik, die wir hören, hat die Kraft, unsere Kreativität anzukurbeln und die Zellen in unserem Gehirn anzukurbeln.

Die endovaskuläre Neurochirurgin Farah Fourcand, MD, erklärt, wie sich Musik auf Ihr Gehirn auswirkt und wie sie tatsächlich auch zur Heilung Ihres Gehirns beitragen kann.

Wie Musik Ihr Gehirn beeinflusst

„Musik ist eine sehr ursprüngliche Sache“, sagt Dr. Fourcand. „Durch die Erregung oder Aktivierung verschiedener Teile Ihres Gehirns hat Musik die Fähigkeit, Ihre körperliche und geistige Gesundheit, Ihr Gedächtnis, Ihre Emotionen, Gedanken und Überzeugungen zu beeinflussen. Sie kann helfen, Ihre Stimmung zu verbessern, Stress abzubauen und Ihr Gedächtnis zu verbessern.“

Musik beeinflusst nahezu jeden Teil Ihres Gehirns, einschließlich:

  • Ihr limbisches System, das Ihren Hypothalamus, Ihre Amygdala und Ihren Hippocampus enthält. Wenn dieser Bereich Ihres Gehirns aktiviert ist, hilft er dabei, Ihre emotionale Reaktion auf Musik zu regulieren.
  • Ihre Großhirnrinde (oder graue Substanz) beherbergt Ihren motorischen Kortex, der bei Aktivierung diesen Bereich Ihren Körper dazu bringt, im Rhythmus der Musik zu tanzen und sich zu bewegen.

Kognitive Funktionen

Musik aktiviert Teile Ihres Gehirns, die dabei helfen:

  • Bewahren und verbessern Sie das Gedächtnis
  • Steigern Sie die Kreativität
  • Verbessern Sie Aufmerksamkeit, Fokus und Konzentration
  • Reaktionszeit verkürzen
  • Verbessern Sie das räumliche Denken (die Fähigkeit, 2D- und 3D-Objekte mental zu visualisieren oder sich vorzustellen)
  • Fördern Sie die Gehirnentwicklung bei Kindern und Erwachsenen

„Ihr Hippocampus speichert alle Ihre Erinnerungen und Ihr limbisches System ist für Emotionen, Vergnügen und Belohnung verantwortlich“, erklärt Dr. Fourcand. „Wenn diese Bereiche aktiviert sind, weckt das ein Gefühl der Nostalgie.“

Wenn es zum Beispiel ein Lied gibt, das Sie als Teenager berührt hat und Sie es 20 oder 30 Jahre später noch einmal hören, erzeugen Ihr Hippocampus und Ihr limbisches System eine nostalgische Erinnerung. Deshalb erleben Sie den gleichen Gefühlsrausch wie einst, als Sie das Lied zum ersten Mal hörten oder in einem wichtigen Moment Ihrer Vergangenheit.

Forscher haben außerdem herausgefunden, dass eine schnelle Modulation – oder schnelle Tonart- und Tonwechsel – innerhalb eines einzelnen Musikstücks Ihnen dabei helfen kann, konzentriert zu bleiben und Aufgaben effizienter zu erledigen. Das liegt daran, dass Musik Ihren Frontallappen und den präfrontalen Kortex aktiviert, die für Urteilsvermögen und Selbstkontrolle verantwortlich sind. Daher können Hintergrundgeräusche für jeden nützlich sein, der unmotiviert oder abgelenkt ist, insbesondere für Menschen mit ADHS.

„Menschen mit ADHS brauchen manchmal äußere Reize, um sich konzentrieren zu können, und Musik kann ihnen helfen, ein Gleichgewicht zu finden, indem sie ihnen gerade genug Erregung gibt“, erklärt Dr. Fourcand weiter.

„Der potenzielle Nachteil besteht darin, dass etwas Überstimulierendes sie genauso leicht negativ auslösen und ihre Gedanken abschweifen lassen kann. Deshalb müssen Menschen mit ADHS damit herumspielen und verschiedene Arten von Musik ausprobieren, um herauszufinden, was ihnen am besten hilft, sich zu konzentrieren.“

Körperliche Vorteile

Musik hat auch viele körperliche Vorteile. Es kann:

  • Senken Sie den Cortisolspiegel
  • Senken Sie Herzfrequenz und Blutdruck
  • Motivieren Sie Ihren Körper zur Bewegung
  • Schaffen Sie neue neuronale Verbindungen und erhöhen Sie die Neuroplastizität

„Nach jeder Hirnverletzung ist das Gehirn in der Lage, je nach individuellen Unterschieden auf unterschiedliche Weise zu heilen und sich anzupassen“, sagt Dr. Fourcand. „Der verletzte Teil des Gehirns hat eine Wunde und Milliarden von Gehirnzellen und Neuronen arbeiten zusammen, um neue Verbindungen und neue elektromagnetische Signale herzustellen, um die Narbe zu minimieren. Musik hilft Ihrem Gehirn bei der Neuroplastizität, sodass es formbar, formbar und anpassungsfähig bleibt.“

Die Aktivierung Ihres motorischen Kortex und Ihres Muskelgedächtnisses führt dazu, dass Sie unbewusst mit dem Fuß klopfen oder sich im Takt der Musik bewegen. Tatsächlich motiviert Musik den Körper so effektiv, sich zu bewegen, dass sie sich positiv auf Menschen auswirken kann, die traumatische Hirnverletzungen erlitten haben.

„Manchmal aktivieren Musik und Gesang so viele Teile Ihres Gehirns, dass Sie sehen können, wie eine Person mit Alzheimer-Krankheit ein Lied aufsagt und sich perfekt an das Lied erinnert“, fährt sie fort. „Man kann sehen, wie sich jemand mit Aphasie ausdrückt. Es ist wirklich schön.“

Emotionale und psychologische Auswirkungen

Unsere emotionalen Reaktionen auf Musik erfolgen aufgrund unserer Amygdala, die bei der emotionalen Regulierung und der Bildung emotionaler Erinnerungen hilft.

Wir alle fühlen und drücken unsere Emotionen auf unterschiedliche Weise aus. Daher ist es kein Wunder, dass einige von uns gerne traurige Lieder hören und dennoch die gleiche Befriedigung empfinden wie diejenigen, die lieber fröhlichere Musik hören. Letztlich geht es nicht um den Inhalt des Liedes selbst, sondern um die Art hedonischer Motive (oder Erregung), die Musik in uns hervorruft.

„Jeder hat seine eigene Sammlung von Erfahrungen und Dingen, die er gerne fühlt, und Orte, an denen er sich wohl fühlt“, erläutert Dr. Fourcand. „Manche Menschen gedeihen im Chaos und manche brauchen viel Positivität. Womit auch immer Sie schwingen, Ihr Verstand wird diese Assoziationen in Ihrer Amygdala und Ihrem limbischen System herstellen.“

Dadurch kann Musik:

  • Lösen Sie emotionale Reaktionen aus
  • Reduzieren Sie Stress und Ängste
  • Erleichtern Sie die emotionale Verarbeitung
  • Helfen Sie dabei, schwierige Emotionen zu kommunizieren
  • Stimmung regulieren

Erhöhte Gehirnaktivität

Auch das Aufführen von Musik hat seine eigenen Vorteile. Es kann helfen:

  • Verbessern Sie die Hand-Auge-Koordination
  • Entwickeln Sie motorische Fähigkeiten
  • Fördern Sie die Konnektivität des Gehirns und steigern Sie das kognitive Potenzial

„Das Erlernen eines Instruments in jedem Alter ist eine wunderbare Sache, die man für sein Gehirn tun kann“, schwärmt Dr. Fourcand. „Das Aufführen von Musik trägt dazu bei, Ihr kognitives Potenzial zu optimieren, da Sie so viele verschiedene Teile Ihres Gehirns nutzen und aktivieren.“

Kann Musik einen negativen Einfluss auf Ihr Gehirn haben?

Das Hören der richtigen Musik kann tiefgreifende, positive Auswirkungen haben. Aber auch die falsche Musik (oder unangenehme Geräusche) kann negative Auswirkungen haben.

„Musik ist extrem erregend, daher kann sie manchmal überreizend wirken, wenn sie zu laut oder zu aggressiv ist“, bemerkt Dr. Fourcand. „Jemand kann ein Lied auch mit einer schlechten Erinnerung assoziieren, weil es ihn an etwas Negatives erinnert. In diesen Momenten kann ein Lied oder ein Geräusch bei jemandem, der ein Trauma erlebt hat, eine PTBS auslösen.“

Vielleicht möchten Sie verschiedene Musikgenres erkunden oder ausprobieren, welche Musik für Sie am besten funktioniert. Es kann auch Zeiten geben, in denen Stille nötig ist. Aber am Ende des Tages wird Musik immer da sein, um Sie zu inspirieren und ein wenig Rhythmus in Ihr Leben zu bringen.

„Musik bringt Menschen zusammen“, sagt Dr. Fourcand. „So viel von dem, was wir tun, wenn wir das Leben feiern, dreht sich um Musik und Tanz.“