Hypomanie-Symptome: Episoden verstehen

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Hypomanie ist ein Zustand erhöhter Emotionen und erhöhter Energie, der häufig zu riskantem oder impulsivem Verhalten führt.

  • Zu den Symptomen einer Hypomanie können rasende Gedanken, Reizbarkeit und ein vermindertes Schlafbedürfnis gehören.

  • Stimmungsstabilisatoren und Therapie können dabei helfen, hypomanische Episoden zu bewältigen und die tägliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Hypomanie bezieht sich auf einen Zustand erhöhter Emotionen und gesteigerten Verhaltens.Während einer hypomanischen Episode kann sich eine Person besonders gereizt, energiegeladen, euphorisch oder abgelenkt fühlen. Sie können sich auch riskanter oder impulsiver verhalten als gewöhnlich.

Hypomanie tritt häufig bei Menschen mit bipolarer Störung auf und ist eine weniger schwere Form der Manie.Menschen mit Bipolar 1 können sowohl manische Episoden als auch depressive oder hypomanische Episoden sowie psychotische Symptome (wie Halluzinationen oder Wahnvorstellungen) erleben. Menschen mit Bipolar 2 wechseln zwischen depressiven und hypomanischen Episoden, während Menschen mit zyklothymischer Störung weniger intensive Hypomanie und Depression erleben.

In diesem Artikel gehen wir auf alles ein, was Sie über hypomanische Symptome wissen müssen, einschließlich der Ereignisse während einer Episode, Beispiele für Hypomanie, deren Auswirkungen auf Beziehungen, Behandlungsmöglichkeiten und mehr.


Hypomanie vs. Manie

Hypomanie ist weniger überwältigend und weniger intensiv als Manie. Obwohl sich beide Zustände auf Ihre Stimmung und Ihr Verhalten auswirken, ist Hypomanie in der Regel nicht so störend für Ihr tägliches Funktionieren. Hypomanische Episoden sind dadurch gekennzeichnet, dass sie mindestens vier Tage dauern, während manische Episoden normalerweise eine Woche oder länger dauern.

Merkmale der Hypomanie-Symptome

Zu den Symptomen einer Hypomanie können intensive Wut, Euphorie, Reizbarkeit und/oder Energie gehören. Hypomanische Symptome können überall ein paar Stunden, Tage oder Wochen anhalten. Wenn sie vier Tage oder länger anhalten, liegt möglicherweise eine hypomanische Episode vor.

Während Episoden

Zu den Symptomen einer hypomanischen Episode können einige oder alle der folgenden gehören:

  • Erhöhte Emotionen wie übermäßige Erregung oder Reizbarkeit
  • Unaufmerksamkeit
  • Erhöhte Energie
  • Hyperaktivität
  • Aufgeblasenes Ego und Grandiosität
  • Das Gefühl, dass Sie nicht so viel Schlaf brauchen wie sonst 
  • Rasende Gedanken
  • Sprechen Sie schneller oder häufiger als gewöhnlich
  • Hemmschwellen gesenkt
  • Stärkerer Drang zu vergnügungssüchtigem und/oder riskantem Verhalten

Nach Episoden

Nach einer hypomanischen Episode könnte eine Person das Gefühl verspüren, von einem Hoch herunterzukommen. Manchmal kann dies zu einer depressiven Episode führen. Zu den Anzeichen einer depressiven Episode gehören:

  • Intensive Gefühle von Traurigkeit, Leere, Schuld oder Verzweiflung
  • Veränderungen der Schlaf- und/oder Essgewohnheiten
  • Ermüdung
  • Lethargie
  • Gehirnnebel
  • Mangelndes Interesse an typischen Hobbys und Beziehungen
  • Mangelnde Motivation
  • Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord

Beispiele für Hypomanie

Hypomanie kann die Art und Weise beeinflussen, wie sich eine Person fühlt, sich verhält und mit anderen umgeht, sowie wie sie Informationen verarbeitet und Entscheidungen trifft. Hier sind einige häufige Beispiele für hypomanische Merkmale:

Verhalten

Wenn eine Person eine hypomanische Episode hat, fühlt sie sich möglicherweise motivierter als sonst, kurzfristige Ziele zu erreichen, unabhängig davon, ob diese Ziele darin bestehen, ihre Hausaufgaben pünktlich zu erledigen, Sport zu treiben oder zu feiern und Kontakte zu knüpfen. Möglicherweise bleiben Sie länger als gewöhnlich auf oder stehen früher auf. Möglicherweise sind sie auch eher dazu verleitet, riskante und/oder vergnügungssüchtige Verhaltensweisen an den Tag zu legen, wie zum Beispiel:

  • Übermäßige Ausgaben
  • Sex mit mehreren Partnern haben
  • Riskante Investitionen tätigen
  • Übermäßiger Drogen- oder Alkoholkonsum
  • Rücksichtsloses Fahren

Sie können auch Anzeichen von Unruhe zeigen, die als psychomotorische Unruhe bezeichnet wird. Beispielsweise können Menschen, die unter Hypomanie leiden, auf dem Boden auf und ab gehen, auf ihrem Sitz herumzappeln, ihre Hände ringen, an ihrer Kleidung ziehen oder wiederholt Gegenstände in ihrer Nähe berühren. Es könnte schwierig sein, sich tagsüber auf Details zu konzentrieren und nachts einzuschlafen. Möglicherweise reden sie auch viel oder sprechen „unter Druck gesetzt“.

Gefühle

In einer hypomanischen Episode fühlen sich viele Menschen unbesiegbarer, motivierter, energischer und aufgeregter als gewöhnlich. Mit einem überhöhten Selbstwertgefühl könnten sie das Gefühl haben, dass Sie es mit der Welt aufnehmen können. 

Andere verspüren während der Hypomanie Reizbarkeit, Ungeduld und Wut. Sie könnten schnell genervt sein und andere angreifen oder das Gefühl haben, dass das Leben nicht schnell genug voranschreitet. Manche Menschen haben das Gefühl, dass ihre Gedanken rasen und außer Kontrolle geraten.

Wut bei Hypomanie

Hypomanie geht oft mit gesteigerter Erregung und übermäßiger Energie einher, kann aber auch mit Reizbarkeit, Wut und Wut einhergehen. Während einer hypomanischen Episode hat eine Person möglicherweise weniger Geduld als gewöhnlich und schlägt sogar auf andere ein. Wenn Ihre Wut beginnt, Ihre Beziehungen oder Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen, kann Ihnen eine gezielte Wutbewältigungsberatung dabei helfen, eine bessere Selbstkontrolle zu entwickeln.

Entschlüsselung von Stimmungszuständen in Hypomanie-Episoden

Es kann manchmal schwierig sein zu erkennen, ob das Glück oder die Steigerung des Selbstwertgefühls, die Sie während einer hypomanischen Episode verspüren, „echt“ ist. Schließlich können einige hypomanische Symptome positiv und sogar hilfreich sein, um Sie dazu zu bringen, Ihre kurzfristigen Ziele zu erreichen. 

Tatsächlich deuten einige Studien darauf hin, dass Menschen mit einem höheren Grad an Glück und Wohlbefinden auch anfälliger für hypomanische Symptome sind. Es ist jedoch auch wahrscheinlicher, dass sie in ihren Beziehungen Stimmungsschwankungen und Volatilität erleben.

Im Allgemeinen besteht der Hauptunterschied zwischen typischem Glück und Hypomanie darin, dass auf hypomanische Symptome häufig ein „Absturz“ folgt. Hypomanie kann sich auch in Manie verwandeln, die den Alltag beeinträchtigen kann.

Auswirkungen von Hypomanie auf Beziehungen

Kurzfristig kann sich Hypomanie wie eine Verliebtheit anfühlen. Während einer neuen Liebesbeziehung verspüren viele Menschen ein ähnlich gesteigertes Gefühl von Wohlbefinden, Aufregung und Vorfreude wie bei Hypomanie.

Auf lange Sicht können sich sowohl hypomanische als auch manische Episoden jedoch negativ auf die Gesundheit einer Beziehung auswirken. Gereiztheit und Wut können zu Streit führen, während riskante Verhaltensweisen (wie übermäßige Ausgaben oder sogar Untreue) die Stabilität eines Paares gefährden können. Wenn Sie oder Ihr Partner hypomanische Symptome aufgrund einer bipolaren Störung oder einer anderen Erkrankung haben, sollten Sie eine Paartherapie in Betracht ziehen, um auftretende Konflikte zu lösen.

Behandlung zur Behandlung von Hypomanie-Symptomen

Wenn Sie hypomanische Episoden haben, kann Ihr Therapeut oder Psychiater Ihnen eine Psychotherapie und/oder Medikamente zur Linderung Ihrer Symptome empfehlen. Zu den Medikamenten, die typischerweise zur Behandlung hypomanischer oder manischer Episoden verschrieben werden, gehören:

  • Stimmungsstabilisatoren wie Lithium
  • Antipsychotische Medikamente wie Zyprexa (Olanzapin), Haldol (Haloperidol) oder Seroquel (Quetiapin)
  • Valproat, ein Antiepileptikum (ASM),das auch zur Behandlung von bipolaren Störungen eingesetzt wird

Wenn sich Ihre hypomanischen Symptome in eine manische Episode verwandeln, benötigen Sie möglicherweise eine stationäre Behandlung, um Ihre Stimmung und Ihre allgemeine psychische Gesundheit zu stabilisieren. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, die Einnahme von Antidepressiva abzubrechen, da diese manchmal hypomanische oder manische Symptome verschlimmern.