Hüftschmerzen

Was sind Hüftschmerzen?

Hüftschmerzen sind Schmerzen oder Beschwerden, die Sie in oder um Ihr Hüftgelenk verspüren.

Ein Gelenk ist eine Stelle in Ihrem Körper, an der sich zwei Knochen treffen. Ihr Hüftgelenk ist die Verbindung zwischen Ihrem Oberschenkelknochen (Femur) und Ihrem Becken. Ihr Hüftgelenk ist eines der größten Gelenke Ihres Körpers und Sie nutzen es ständig, um sich zu bewegen, Ihr Gewicht zu stützen und Ihr Gleichgewicht zu halten.

Hüftschmerzen können von einer vorübergehenden, kurzfristigen Belästigung bis hin zu einem größeren Problem reichen, das die Behandlung durch einen Arzt erfordert. Wo Sie den Schmerz verspüren, hängt davon ab, welcher Teil Ihres Hüftgelenks beschädigt ist. Möglicherweise verspüren Sie Hüftschmerzen:

• Nahe der Oberfläche über oder um Ihre Hüfte(normalerweise ein Problem mit Ihren Muskeln, Sehnen oder Bändern).
• Tiefer in Ihrem Hüftgelenk(Schmerzen, die von Ihren Knochen oder Knorpel ausgehen).
• In deinem unteren Rücken. Hüftschmerzen können sich manchmal auf andere Bereiche wie den unteren Rücken oder die Leistengegend ausbreiten (ausstrahlen).

Der Schmerz könnte kommen und gehen. Beispielsweise könnten Sie beim Gehen oder Bewegen Hüftschmerzen verspüren, die jedoch besser werden, wenn Sie sich ausruhen. Manche Menschen verspüren auch zu verschiedenen Tageszeiten Schmerzen. Sie könnten morgens beim Aufwachen als Erstes stärkere Schmerzen verspüren. Es kommt auch häufig vor, dass Sie nachts Hüftschmerzen verspüren, insbesondere wenn Sie auf der Seite Ihrer schmerzenden Hüfte liegend schlafen.

Normalerweise können Sie Hüftschmerzen zu Hause behandeln, indem Sie eine Pause von körperlichen Aktivitäten einlegen und rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Hüftschmerzen verspüren, die so stark sind, dass sie Ihren Alltag beeinträchtigen oder die Bewegung erschweren. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schmerzen verspüren, die länger als ein paar Tage anhalten und sich nicht bessern.

Was verursacht Hüftschmerzen?

Hüftschmerzen sind ein Symptom verschiedener Erkrankungen, darunter Arthritis, Verletzungen Ihrer Hüfte (Frakturen, Labrumrisse und Luxation), Schleimbeutelentzündung und strukturelle Probleme. Bei Sportlern, die ihre Hüften in alle Richtungen bewegen, wie etwa Tänzer und Turner, ist die Wahrscheinlichkeit einer Hüftverletzung und Hüftschmerzen höher.

Arthritis

Arthritis verursacht Schmerzen und Entzündungen in Ihren Gelenken. Hüftarthritis kommt häufig vor. Es verursacht Symptome wie Schmerzen, Schwellung und Steifheit. Verschiedene Arten von Arthritis können zu Schmerzen in den Hüften führen, darunter:

• Arthrose.
• Rheumatoide Arthritis.
• Spondylitis ankylosans.

Schleimbeutelentzündung

Eine Schleimbeutelentzündung ist eine schmerzhafte Schwellung in einem kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Sack, der Schleimbeutel genannt wird. Schleimbeutel (der Plural von Schleimbeutel) polstern Räume um Knochen und anderes Gewebe. Eine Hüftschleimbeutelentzündung tritt auf, wenn der Schleimbeutel in Ihrer Hüfte gereizt wird und anschwillt. Die beiden häufigsten Arten einer Hüftschleimbeutelentzündung sind:

• Iliopektineale Bursitis.
• Trochanterschleimbeutelentzündung.

Verletzungen

Jede Verletzung, die Teile Ihres Hüftgelenks beschädigt, kann Schmerzen verursachen. Hüftverletzungen werden normalerweise verursacht durch:

• Verletzungen durch wiederholte Belastung.
• Sportverletzungen.
• Traumata wie Stürze oder Autounfälle.

Zu den häufigsten Verletzungen, die Hüftschmerzen verursachen, gehören:

• Zerrungen der Hüftmuskulatur (insbesondere Zerrungen der Hüftbeuger).
• Iliotibialband-Syndrom.
• Hüftlabrumrisse.
• Knochenbrüche (Knochenbrüche).
• Hüftluxationen.

Bauliche Gegebenheiten

Manche Menschen werden mit Erkrankungen geboren, die sich auf die Form ihrer Hüften auswirken, darunter:

• Femoroacetabuläres Impingement (FAI oder Hüftimpingement).
• Entwicklungsdysplasie der Hüfte (DDH).

Gesundheitsdienstleister nennen diese Probleme manchmal „strukturelle Anomalien“. Je nachdem, welche Erkrankung Sie haben, können Sie als Kind oder später im Leben Hüftschmerzen haben.

Wie werden Hüftschmerzen behandelt?

Welche Behandlungen Sie bei Hüftschmerzen benötigen, hängt von der Ursache ab. Ein Gesundheitsdienstleister wird Behandlungen vorschlagen, die auf der Schwere des Schmerzes und seiner Ursache basieren.

RICE-Methode gegen Hüftschmerzen

Mit der RICE-Methode können Sie Hüftschmerzen in der Regel zu Hause behandeln:

• RLösung: Unterbrechen Sie die körperliche Aktivität, die den Schmerz verursacht hat, um eine Verschlimmerung der Verletzung zu vermeiden.
• ICHce: Legen Sie am ersten Tag nach Ihrer Verletzung stündlich 10 bis 15 Minuten lang einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse an. Nach einem Tag können Sie alle drei bis vier Stunden Eis auftragen. Tragen Sie kein Eis direkt auf Ihre Haut auf (wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch oder einen Waschlappen).
• CKompression: Kompression hilft, die Durchblutung Ihrer verletzten Hüfte zu reduzieren und Schwellungen zu reduzieren. Legen Sie einen Kompressionsverband an oder wickeln Sie ihn um Ihre Hüfte. Sie können auch Kompressionsshorts oder -hosen tragen, um den Druck auf Ihrer Hüfte aufrechtzuerhalten.
• ELevation: Wenn möglich, heben Sie Ihre Hüften und Ihren Unterkörper über die Höhe Ihres Herzens. Stützen Sie Ihr Bein mit Kissen, Decken oder Polstern.

Medikamente gegen Hüftschmerzen

Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise Medikamente zur Linderung der Hüftschmerzen und aller anderen Symptome, die bei Ihnen auftreten.

Die meisten Menschen können rezeptfreie NSAIDs (Ibuprofen, Aspirin und Naproxen) oder Paracetamol (Tylenol®) einnehmen. Nehmen Sie diese Medikamente nicht länger als 10 Tage hintereinander ein, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Physiotherapie bei Hüftschmerzen

Ihr Arzt schlägt möglicherweise eine Physiotherapie vor, wenn Sie an Arthritis oder einem strukturellen Problem leiden, das Schmerzen verursacht. Ein Physiotherapeut zeigt Ihnen Dehnübungen und Übungen, die die Muskeln rund um Ihre betroffene Hüfte stärken. Dies soll Ihre Stabilität verbessern und Schmerzen lindern.

Hüftoperation

Die meisten Menschen mit Hüftschmerzen benötigen keine Operation. Ihr Arzt empfiehlt dies jedoch möglicherweise, wenn die Schmerzen stark sind und andere Behandlungen nicht geholfen haben. Möglicherweise ist eine Operation erforderlich, um eine Hüftfraktur oder ein strukturelles Problem zu reparieren.

Die Hüftarthroskopie ist die häufigste Operation zur Behandlung der meisten Ursachen von Hüftschmerzen. Ihr Chirurg wird einige kleine Einschnitte (Schnitte) in die Haut Ihrer Hüfte machen und dann ein spezielles Instrument, ein sogenanntes Arthroskop, in Ihr Hüftgelenk einführen. Das Arthroskop verfügt über eine Kamera und ein Licht, mit denen Ihr Chirurg Schäden in Ihrer Hüfte identifizieren und reparieren kann.

Möglicherweise benötigen Sie einen Hüftersatz (Hüftendoprothetik). Ihr Chirurg wird Ihre Hüfte durch ein künstliches Implantat (eine Prothese) ersetzen. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise einen Hüftersatz, wenn Schmerzen und andere Symptome in Ihrer Hüfte Ihre Fähigkeit zum Stehen, Gehen und Bewegen beeinträchtigen.

Ihr Chirurg wird Ihnen sagen, was Sie erwartet und wie lange die Genesung dauern wird.

Wie kann ich Hüftschmerzen vorbeugen?

Möglicherweise können Sie Hüftschmerzen nicht immer verhindern, insbesondere wenn sie durch einen Unfall verursacht werden, den Sie nicht planen können, oder durch ein Problem mit der natürlichen Form Ihres Hüftgelenks.

Beim Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten:

• Tragen Sie die richtige Schutzausrüstung.
• Spielen Sie den Schmerz nicht durch, wenn Ihre Hüfte während oder nach körperlicher Aktivität schmerzt.
• Gönnen Sie Ihrem Körper nach intensiver Aktivität Zeit zur Ruhe und Erholung.
• Dehnen und wärmen Sie sich auf, bevor Sie Sport treiben oder trainieren.
• Kühlen Sie sich ab und dehnen Sie sich nach körperlicher Aktivität.

Befolgen Sie diese allgemeinen Sicherheitstipps, um das Verletzungsrisiko zu verringern:

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Zuhause und Ihr Arbeitsplatz frei von Unordnung sind, die Sie oder andere stolpern lassen könnte.
• Benutzen Sie zu Hause immer die richtigen Werkzeuge oder Geräte, um Dinge zu erreichen. Stellen Sie sich niemals auf Stühle, Tische oder Arbeitsplatten.
• Benutzen Sie einen Gehstock oder eine Gehhilfe, wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder ein erhöhtes Sturzrisiko haben.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen, wenn ich Hüftschmerzen habe?

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie ständig Hüftschmerzen haben oder wenn die Schmerzen so stark sind, dass Sie Ihre üblichen Aktivitäten auslassen oder Ihren Tagesablauf ändern.

Gehen Sie in die Notaufnahme oder rufen Sie 911 (oder die Nummer Ihres örtlichen Notdienstes) an, wenn Sie ein Trauma wie einen Autounfall oder einen Sturz erlitten haben. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie Ihre Hüfte oder Ihr Bein nicht bewegen können oder wenn Sie glauben, einen Knochenbruch zu haben.