Homocystein: Funktion, Spiegel und gesundheitliche Auswirkungen

ByDr. J. K. Hartmann

Überblick

Bei einem hohen Homocysteinspiegel können Symptome eines niedrigen Vitamin-B-Spiegels auftreten.

Was ist Homocystein?

Homocystein (Hcy) ist eine Aminosäure. Es ist eine Chemikalie in Ihrem Blut, die bei der Bildung von Proteinen hilft. Vitamin B12, Vitamin B6 und Vitamin B9 (Folat) bauen Homocystein ab, um andere Chemikalien zu erzeugen, die Ihr Körper benötigt.

Ein hoher Homocysteinspiegel ist schädlich für die Auskleidung Ihrer Arterienwände. Es kann auch zu Verstopfungen Ihrer Blutgefäße kommen, die zu Problemen wie einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen können.

Ohne eine gesunde Menge Homocystein können einige Nebenwirkungen auftreten. Ein Homocysteintest kann Ihnen sagen, wie viel dieser Aminosäure Sie in Ihrem Blut haben. Er sollte fünf bis 15 Mikromol pro Liter (mcmol/L) betragen.

Funktion

Was bewirkt Homocystein?

Bei der Interaktion mit den B-Vitaminen wandelt sich Homocystein in zwei Substanzen um:

  • Methionin, eine Aminosäure und ein Antioxidans, das Proteine ​​bildet
  • Cystein, eine aus Methionin hergestellte Aminosäure – Cystein reduziert Entzündungen, verbessert die Kommunikation zwischen Immunzellen und verbessert die Lebergesundheit

Was verursacht einen hohen Homocysteinspiegel?

Ein hoher Homocysteinspiegel kann auf eine Krankheit hinweisen. Aber auch andere Faktoren können Ihren Homocysteinspiegel (Hcy) im Blut beeinflussen, darunter:

  • Älter werden
  • Männlich sein oder die Wechseljahre erreichen, wenn Sie weiblich sind
  • Verwendung von Tabakprodukten
Was passiert, wenn ich zu viel Homocystein habe?

Wenn Sie mehr als 50 mcmol/l haben, kann der Überschuss an Homocystein (Hcy) die Auskleidung Ihrer Arterien (Blutgefäße, die sauerstoffreiches Blut durch Ihren Körper transportieren) schädigen.

Homocystein kann die Entstehung von Arteriosklerose (Fett- und Cholesterinansammlung) erleichtern. Es kann es auch verschlimmern. Ein hoher Homocysteinspiegel kann auch zu Blutgerinnseln oder Blutgefäßverstopfungen führen. Arterienschäden, Arteriosklerose und Blutgerinnsel erhöhen Ihr Risiko für:

  • Herzinfarkt
  • Schlaganfall
  • Vorhofflimmern (eine Art Herzrhythmusstörung)

Bei einem gesunden Menschen liegt der Homocysteinspiegel bei etwa fünf bis 15 µmol/L. Fast das gesamte Homocystein wird in andere Proteine ​​umgewandelt. Manche Menschen haben einen leichten (15 bis 30 µmol/L) oder mäßigen (30 bis 100 µmol/L) Homocysteinspiegel. Mehr als 100 mcmol/L sind ein schwerwiegender Wert.

Bedingungen und Störungen

Welche häufigen Erkrankungen und Störungen wirken sich auf Homocystein aus?

Typischerweise zerfällt Homocystein (Hcy) in andere Substanzen und es verbleiben nur geringe Mengen Homocystein in Ihrem Blut. Einige Erkrankungen beeinträchtigen diesen Prozess und führen zu hohen Homocysteinwerten.

Möglicherweise haben Sie zu viel Homocystein in Ihrem Blut, wenn Sie:

  • Chronische Nierenerkrankung
  • Mangel (nicht ausreichend) an Vitamin B12, B6 oder Folsäure
  • Demenz
  • Herzkrankheit
  • Homocystinurie (wenn Ihr Körper Methionin nicht verarbeiten kann)
  • Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse)
  • Osteoporose
  • Schuppenflechte

Was sind die Anzeichen dafür, dass ich möglicherweise einen Homocysteintest benötige?

Wenn Sie Symptome eines Vitamin-B-Mangels haben, ist möglicherweise ein Homocystein-Bluttest erforderlich. Zu den häufigsten Symptomen eines Vitamin-B-Mangels gehören:

  • Schwindel
  • Ermüdung
  • Herzklopfen
  • Muskelschwäche
  • Veränderungen der Hautfarbe
  • Kribbeln in den Füßen, Armen oder Händen
  • Wunde Zunge oder Mund

Pflege

Wie senke ich meinen Homocysteinspiegel?

Wenn Sie einen hohen Homocysteinspiegel haben, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme folgender Nahrungsergänzungsmittel:

  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Folsäure (die vom Menschen hergestellte Form von Folat)

Möglicherweise erhalten Sie auch mehr dieser Nährstoffe, wenn Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die sie enthalten. Eine Erhöhung der Vitaminzufuhr allein verringert jedoch nicht das Risiko einer Herzerkrankung. Sie können Ihr Risiko für Herzerkrankungen senken, indem Sie:

  • Verzicht auf Tabakprodukte
  • Essen Sie salzarme Lebensmittel
  • Mindestens 150 Minuten pro Woche körperlich aktiv sein
  • Verwalten Sie Ihren Blutdruck

Eine Notiz von Swip Health

Homocystein ist eine Aminosäure, die Ihr Körper verwendet. Normalerweise verbleibt nur sehr wenig Homocystein in Ihrem Blut. Sie machen sich vielleicht Sorgen, wenn Ihr Homocysteinspiegel zu hoch ist, aber Sie können das ändern. Basierend auf den Ergebnissen Ihres Homocysteintests kann Ihr Arzt Ihnen Nahrungsergänzungsmittel empfehlen. Sie schlagen möglicherweise auch vor, dass Sie Ihre täglichen Gewohnheiten ändern, um die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen zu verbessern.