Hilft Honig bei Husten?

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Honig kann Husten lindern, ebenso wie rezeptfreie Medikamente.
  • Kinder über 12 Monate können Honig zur Linderung von Hustensymptomen verwenden, aber geben Sie Babys keinen Honig.
  • Menschen mit Diabetes sollten aufgrund des Zuckergehalts vorsichtig mit Honig umgehen.

Honig kann bei Husten helfen, egal ob er löffelweise eingenommen oder zu einem wohltuenden heißen Tee hinzugefügt wird. Honig hat eine entzündungshemmende Wirkung, lindert Husten, bedeckt den Hals und lindert damit verbundene Symptome.Die Centers for Disease Control and Prevention empfehlen Honig gegen Husten sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern, jedoch niemals für Personen unter 12 Monaten.

Einige Studien deuten darauf hin, dass Honig bei der Behandlung von Kindern möglicherweise wirksamer ist als rezeptfreie Produkte. Eine im Jahr 2023 durchgeführte Überprüfung von 10 Studien ergab, dass es einige Belege dafür gibt, dass es zur Unterdrückung von Husten und zur Verbesserung des Schlafs bei Kindern eingesetzt werden kann. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen.

Warum Honig bei Hustensymptomen helfen kann

Honig enthält eine Reihe von Verbindungen, die bei der Behandlung von Husten aufgrund einer Erkältung, Halsschmerzen oder einer Infektion der oberen Atemwege gesundheitsfördernd sein können. Dazu gehören:

  • Flavonoide mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften
  • Polyphenole, die das Immunsystem unterstützen
  • Phenolsäuren mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung

Honig enthält außerdem Vitamine und Mineralstoffe zur Unterstützung der Ernährung und des Immunsystems. Dazu gehört Zink, das häufig zur Behandlung von Erkältungssymptomen eingesetzt wird.Honig enthält außerdem geringe Mengen an Vitamin C und B-Vitaminen sowie Enzyme mit antimikrobieller Wirkung.

Bedenken Sie, dass die im Honig enthaltenen Verbindungen je nach Herkunftsregion, den für die Bestäubung verantwortlichen Bienen und anderen Faktoren variieren können. Manukahonig enthält beispielsweise Methylglyoxal (MGO), einen starken antibakteriellen Wirkstoff, der in anderen Honigsorten nicht so aktiv ist.

Gemischte Forschungsergebnisse zu Honig und Husten

Einige Studien deuten darauf hin, dass die Verwendung von Honig zur Behandlung von Husten die Symptome lindern kann, insbesondere bei Kindern, die Forschungsergebnisse sind jedoch gemischt.Andere Studien kommen zu dem Schluss, dass es für Kinder besser ist als gar keine Behandlung, aber es ist genauso gut wie Hustenmittel. Es gibt auch Untersuchungen, die zeigen, dass Honig für Erwachsene überhaupt nur von begrenztem Nutzen ist. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über Honig.

Wer kann Honig verwenden?

Honig kann zusammen mit anderen Hustenmitteln oder allein verwendet werden. Aufgrund des Risikos von Botulismus, einer Vergiftungsart, die durch Giftstoffe verursacht wird, die die Nerven angreifen, sollte es niemals an Babys unter 12 Monaten verabreicht werden.

Dies wird verursacht durchClostridium botulinum, ein im Boden vorkommendes Bakterium, das in Honigprodukten enthalten sein kann. Honigprodukte sollten sterilisiert werden, um das Risiko auch für andere Benutzer zu verringern.

Ein Beratungsausschuss der US-amerikanischen Food and Drug Administration empfahl, dass Kinder unter 6 Jahren keine Husten- oder Erkältungsmittel einnehmen sollten, da diese nachweislich nicht wirksam sind und schwerwiegende Nebenwirkungen haben können. Für Kinder ab 12 Monaten kann Honig ein sinnvoller Ersatz sein.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Honig

Einige Honigsorten können unsicher sein. Beispielsweise kann Honig aus Rhododendronpflanzen giftig sein und Herzprobleme wie niedrigen Blutdruck und Brustschmerzen verursachen.Es ist auch möglich, dass Schwermetalle, Pestizide oder sogar Mikroplastikpartikel in den Honig gelangen.

Menschen, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde, müssen aufgrund des Zuckergehalts im Honig möglicherweise Vorsicht walten lassen. Es ist auch möglich, aufgrund von Pollen, Bienengift oder anderen Elementen allergisch auf Honig zu reagieren.

Allergische Reaktion auf Honig

Schwere allergische Reaktionen auf Honig sind selten, es wurde jedoch darüber berichtet. Honig kann Bienensekrete enthalten, die bei Menschen mit einer Bienenallergie Symptome wie Nesselsucht (plötzlicher Hautausschlag) und Schwellungen im Mundbereich (Ödeme) verursachen können.Auch Pollenproteine ​​im Honig können allergische Reaktionen hervorrufen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Symptome auf eine allergische Reaktion hinweisen.

So verwenden Sie Honig gegen Husten

Sie können 1 bis 2 Teelöffel Honig pur probieren, auf Toast verteilen oder in eine Tasse Tee oder warmes Wasser mischen. Während Honig nach Bedarf konsumiert werden kann, fügt er Ihrer Ernährung auch Zucker und Kalorien hinzu.

Die American Heart Association empfiehlt, den zugesetzten Zucker auf etwa 30 Gramm pro Tag zu beschränken. Versuchen Sie daher, Ihre tägliche Honigaufnahme auf weniger als 6 Teelöffel zu beschränken.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Honig kann helfen, Husten zu lindern, aber Sie müssen möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um die Ursache zu behandeln. Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Kinderarzt oder einem anderen Arzt, wenn sich Ihr Husten innerhalb von 10 Tagen nicht bessert.

Sie sollten auch Ihren Anbieter aufsuchen, wenn Sie Folgendes haben:

  • Fieber, Ohrenschmerzen oder Halsschmerzen, die nicht besser werden
  • Blut husten
  • Kurzatmigkeit
  • Brustschmerzen
  • Ein immungeschwächter Zustand
  • Eine Erkrankung wie Bronchitis oder Kruppe bei Kindern (kann eine zusätzliche Behandlung erfordern)