Hilft Gurgeln mit Salzwasser bei Halsschmerzen?

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Gurgelndes Salzwasser kann Halsschmerzen lindern, indem es Bakterien und Entzündungen reduziert.
  • Zum Gurgeln sollte eine Mischung aus 1/2 Teelöffel Salz und einer Tasse warmem Wasser verwendet werden.
  • Gurgeln Sie 10–15 Sekunden lang mit der Salzwasserlösung und wiederholen Sie dies dreimal täglich.

Als Hausmittel kann das Gurgeln von Salzwasser gegen Halsschmerzen die Symptome lindern. Eine Salzwasserlösung aus 1/2 Teelöffel Salz in 1 Tasse warmem Wasser kann helfen, die Heilung zu fördern, Krankheitserreger im Mund zu reduzieren und die Zahn- und Zahnfleischgesundheit zu fördern.

Eine Salzwasserspülung lässt sich leicht zu Hause durchführen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt über die potenziellen Vorteile, etwaige Risiken in Ihrem spezifischen Gesundheitskontext und darüber, wie oft Sie gurgeln sollten.


Vorteile

Die meisten Halsschmerzen werden durch Virusinfektionen verursacht, die der Körper mit der Zeit bekämpft. Auch wenn das Gurgeln mit Salzwasser Ihren Zustand nicht unbedingt heilt, kann es Folgendes bewirken:

  • Hilft, die Symptome von Halsschmerzen, einschließlich Schmerzen und Entzündungen, zu lindern (indem durch Osmose Wasser aus geschwollenen Bereichen abgezogen wird).
  • Reduzieren Sie die Menge an Bakterien und Viren in Ihrem Mund
  • May loosen and thin mucus, making it easier to clear
  • Fördern Sie Heilung und Genesung

Studien deuten darauf hin, dass das Gurgeln von Salzwasser Menschen dabei helfen kann, sich schneller von COVID-19-Symptomen zu erholen. Other studies find that gargling salt water offers protection during cold and flu season, but results are mixed on this potential benefit.

Die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten (OTC) wie Tylenol (Paracetamol) und Advil (Ibuprofen) kann bei Halsschmerzen helfen, aber das Gurgeln mit Salzwasser ist eine natürliche Alternative, die Sie zu Hause mit einfachen Zutaten durchführen können.

Das Gurgeln von Salzwasser kann auch bei anderen Erkrankungen helfen, die Halsschmerzen verursachen, darunter:

  • Allergien
  • Nebenhöhlenentzündungen
  • Halsentzündung
  • Mandelentzündung
  • Speicheldrüseninfektionen

Salzwasserspülungen können auch bei der Behandlung der Symptome anderer Infektionen sowie nichtinfektiöser Ursachen von Mundschmerzen helfen. Dazu können gehören:

  • Zahnfleischentzündung
  • Parodontitis
  • Recovery from oral surgery
  • Krebsgeschwüre oder Wunden im Mund
  • Mundsoor, verursacht durch eine Hefepilzinfektion im Mund

Herstellung und Verwendung eines Salzwassergurgelgeräts

Der Schlüssel zu einem effektiven Salzwassergurgeln liegt darin, sicherzustellen, dass genügend Salz im Wasser vorhanden ist. Kombinieren Sie einen halben Teelöffel Salz mit 8 Unzen (1 Tasse) warmem Wasser.Umrühren, damit sich das Salz im Wasser auflöst.

Salzwasserspülungen können auch mit einer Mischung aus Salz und Wasser wie oben mit 2 Teelöffeln Backpulver durchgeführt werden.

Führen Sie beim Salzwassergurgeln folgende Schritte aus:

  • Nehmen Sie einen Teil der Salzwasserlösung in den Mund und führen Sie ihn in den hinteren Teil Ihres Mundes.
  • Gurgeln Sie die Lösung 10–15 Sekunden lang.
  • Spuck es aus.
  • Wiederholen Sie die Schritte mit dem restlichen Salzwasser.

This can be done three times a day.

Vorsichtsmaßnahmen

Zu den Vorsichtsmaßnahmen, die Sie bei der Verwendung eines Salzwassergurgelgeräts beachten sollten, gehören:

  • Don’t gargle more than three to four times a week, as it can harm tooth enamel.
  • Stellen Sie vor dem Gurgeln sicher, dass die Salzwasserlösung nicht zu heiß ist.
  • Schlucken Sie die Lösung nicht.
  • Kinder unter 6 Jahren oder Personen, die den Anweisungen zum Gurgeln und Ausspucken der Lösung nicht folgen können, sollten nicht mit Salzwasser gurgeln.
  • Personen mit eingeschränkter Schluckfunktion, die an dünnen Flüssigkeiten ersticken oder aspirieren könnten, sollten nicht gurgeln.
  • People with hypertension or kidney disease should avoid gargling with salt water to avoid ingestion of excess salt water.