Wichtige Erkenntnisse
- Ingwer wird seit Generationen als natürliches Heilmittel zur Behandlung von Übelkeit eingesetzt, da seine natürlichen Inhaltsstoffe im Verdacht stehen, entzündungshemmende und gegen Übelkeit wirkende Eigenschaften zu haben.
- Ginger Ale und Ginger Beer können diese Vorteile bieten, aber es ist wichtig, die Etiketten zu lesen, um sicherzustellen, dass Sie Produkte kaufen, die tatsächlich ausreichende Mengen an echtem Ingwer enthalten.
- Die gegen Übelkeit wirkenden Eigenschaften von Ingwer können stärker sein, wenn er in größeren Dosen eingenommen wird. Daher sollten Sie als Alternativen vielleicht frische Ingwerwurzel, Ingwertee oder Ingwerkapseln ausprobieren.
Ingwer gilt als eines der besten Naturheilmittel gegen Übelkeit. Manche Reisende trinken möglicherweise sogar Ginger Ale auf einem Flug oder vor einer langen Autofahrt, um Übelkeit vorzubeugen oder zu lindern.
Laut Aniruddh Setya, MD, einem staatlich geprüften Gastroenterologen bei KIDZ Medical Services, enthält Ingwer natürliche Substanzen, die als Gingerole und Shogaole bekannt sind – von denen man annimmt, dass sie entzündungshemmende und gegen Übelkeit wirkende Eigenschaften haben.
„Ingwer kann bei der Behandlung von Übelkeit nützlich sein, die durch eine Reihe von Krankheiten verursacht wird, wie zum Beispiel Reisekrankheit, morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft und Übelkeit, die durch Chemotherapie verursacht wird“, sagte Setya gegenüber Swip Health. „Es kann auch postoperative Übelkeit und Erbrechen lindern.“
Aber Ginger Ale zu trinken ist nicht unbedingt dasselbe wie Ingwer zu konsumieren, insbesondere wenn einige Marken keinen echten Ingwer enthalten.
Hilft Ginger Ale bei Übelkeit?
Das Trinken von Ginger Ale kann eine von mehreren Möglichkeiten sein, bei der Behandlung von Übelkeit eine Dosis Ingwer zu sich zu nehmen, sagte Setya, aber nicht alle Ginger Ales sind gleich.
„Einige kommerzielle Ginger-Ale-Marken enthalten möglicherweise minimale Mengen Ingwer oder verwenden künstliches Ingweraroma“, sagte Dr. Dung Trinh, Facharzt für Innere Medizin und Gründer der Healy Brain Clinic. „Dies kann auf unterschiedliche Herstellungsprozesse zurückzuführen sein und der Ingwergehalt in Ginger Ale kann je nach Marke und Produkt stark variieren.“
Wenn Sie also Ginger Ale kaufen, um Übelkeit einzudämmen, ist es laut Trinh wichtig, die Etiketten zu lesen und sich für eines zu entscheiden, das echten Ingwer enthält. Während einige Leute behaupten, dass Ginger Ales ohne Ingwer ihnen bei der Bewältigung der Übelkeit geholfen habe, sagte Trinh, dass dies wahrscheinlich auf den Placebo-Effekt zurückzuführen sei.
Aber Ginger Ale, das mit echtem Ingwer zubereitet wird, kann wahrscheinlich aus mehr als einem Grund gegen Übelkeit helfen. Laut Setya gibt es einige Hinweise darauf, dass Kohlensäure bei der Linderung von Übelkeit helfen kann, obwohl weitere Studien erforderlich sind, um die Wirkmechanismen zu verstehen.
Eine Theorie besagt, dass die Kohlensäure von Ginger Ale dazu beitragen könnte, die Nerven in der Speiseröhre und im Magen zu stimulieren, was die Übelkeit lindern könnte, sagte Setya. Die entspannende Wirkung, die Kohlensäure auf den Magen haben kann, kann auch dazu beitragen, Übelkeit zu lindern, während manche Menschen ein vorübergehendes Erleichterungsgefühl verspüren, wenn sie nach dem Trinken eines kohlensäurehaltigen Getränks aufstoßen können. Das bedeutet jedoch nicht, dass Limonade eine gute Option zur Linderung von Übelkeit ist.
„Seien Sie vorsichtig mit allen anderen kohlensäurehaltigen Getränken wie Cola oder Limonaden, da diese Zucker und Koffein enthalten, was die Übelkeit möglicherweise verschlimmern kann“, sagte Setya.
Kann Ingwerbier den gleichen Effekt haben?
Ginger Beer und Ginger Ale ähneln sich darin, dass sie beide kohlensäurehaltig und mit Ingwer aromatisiert sind, Ginger Beer ist jedoch normalerweise stärker und würziger im Geschmack. Dies liegt daran, dass es traditionell gebraut und fermentiert wird, was ihm einen kräftigeren Ingwergeschmack verleihen kann. Ingwerbier enthält manchmal sogar noch mehr Ingwer als Ginger Ale, was bedeutet, dass es bei der Linderung von Übelkeit möglicherweise noch hilfreicher ist als Ginger Ale, sagte Trinh.
Aber genau wie Ginger Ale kann Ginger Beer je nach Marke und spezifischem Produkt variieren.
„Es ist ideal, Ingwerbiere zu wählen, die wenig Zucker, Koffein und Alkohol enthalten, wenn Sie sie zur Behandlung von Übelkeit einnehmen“, sagte Setya.
Letztendlich gibt es jedoch noch bessere Möglichkeiten, Ingwer zur Behandlung von Übelkeit zu konsumieren, sagte Setya. Mit frischer Ingwerwurzel, Ingwertee oder Ingwerkapseln könne man die aufgenommene Menge leichter abschätzen, fügte er hinzu, und höhere Dosen seien in der Regel wirksamer.
Was das für Sie bedeutet
Wenn Sie Übelkeit mit Ginger Ale behandeln möchten, lesen Sie unbedingt das Etikett und kaufen Sie eine Marke, die echten Ingwer enthält. Probieren Sie alternativ ein Ingwerbier mit wenig Zucker, Koffein und Alkohol oder probieren Sie frische Ingwerwurzel, Ingwertee oder Ingwerkapseln.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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