Hilft Beachvolleyball bei Ihren Indoor-Volleyball-Fähigkeiten?

Beachvolleyball und Hallenvolleyball sind zwei verschiedene Sportarten, aber beide haben viele Gemeinsamkeiten. Dazu gehören vor allem die Grundbewegungen wie Aufschlagen, Passen, Graben, Stoßen, Spiken sowie viele andere …

Wenn Sie sich also fragen, ob Beachvolleyball bei Ihren Indoor-Fähigkeiten helfen kann, dann lautet die Antwort JA. Es wird Ihren individuellen Fähigkeiten sehr helfen, da beim Beachvolleyball nur 2 Spieler beteiligt sind, sodass Sie den Ball oft berühren und diese Grundfähigkeiten verbessern müssen.

Es wird jedoch nicht so hilfreich sein, wenn es um den kollektiven Teil geht, da Hallenvolleyball 6 Spieler umfasst. Beachvolleyball wird also nicht ausreichen, um diese Teamreflexe zu entwickeln.

In diesem Artikel erläutere ich, wie Sie das Beste aus Sandvolleyball herausholen können, um Ihre Indoor-Fähigkeiten effektiv zu verbessern.

Wie kann Beachvolleyball beim Hallenvolleyball helfen?

Hallenvolleyballer können in mehrfacher Hinsicht vom Beachvolleyballspiel profitieren. Sie können vor allem vom Sand profitieren…

Tatsächlich kostet jede Bewegung, die im Sand ausgeführt wird, zusätzliche Energie. Der Sand fügt jeder einzelnen Bewegung ein gewisses Maß an Widerstand hinzu, sodass er für Ihre körperlichen Eigenschaften von Vorteil ist.

Beachvolleyball kann dem Spieler auch bei der Grundkoordination helfen …

Wenn Sie mit der Koordination zu kämpfen haben, kann dies effektiv geübt werden, da es nur 2 Personen in jedem Team gibt und es einfacher ist, sich auf dem Platz zurechtzufinden. Dies wird Ihnen helfen, sich darauf vorzubereiten, mit mehr Teamkollegen in der Halle zusammenzuarbeiten.

Es gibt einige weitere Vorteile, die einbezogen werden können, wie z. B. Fußarbeit, bessere und präzisere Aufschläge, vertikales Springen und andere …

Kurztipp: Wenn Sie mehr über diese Schlüsselfertigkeiten im Sandvolleyball erfahren möchten, lade ich Sie herzlich ein, sich diese hilfreiche Ressource anzusehen .

Ist Beachvolleyball schwerer als Hallenvolleyball?

Das hängt von Ihnen ab und davon, mit welchen Dingen Sie ziemlich zu kämpfen haben …

In der Tat hat Hallenvolleyball ein großes Spielfeld (18 x 9 m), zwölf Spieler, sechs Spieler pro Mannschaft, mit der Möglichkeit, während eines Spiels ein paar Auswechslungen vorzunehmen. Es hat auch Bälle aus Verbundmaterialien, die für weiche und glatte Oberflächen gedacht sind. Das Wichtigste ist vielleicht die Möglichkeit des Live-Coachings während eines Spiels.

Beachvolleyball hat ein etwas kleineres Feld (16 x 8 m), vier Spieler, zwei auf jeder Seite, ohne die Möglichkeit, während eines Spiels ausgewechselt zu werden, ja, Sie müssen von Anfang bis Ende spielen. Im Gegensatz zu Hallenvolleyball hat Beachvolleyball zusammengesetzte Bälle, die für eine bessere Oberflächenspannung auf dem Sand zusammengenäht sind. Was Beachvolleyball vom Hallenvolleyball unterscheidet, ist das Coaching während eines Spiels. Ein Trainer muss in der Öffentlichkeit sitzen, also Zuschauer sein, Live-Coaching ist verboten.

Also, wenn Sie die Art von Person sind, die Live-Coaching und mehrere Elemente in Ihrem Team benötigt, mit denen Sie zusammenarbeiten können, und denen möglicherweise etwas die körperliche Fitness fehlt, um das gesamte Spiel zu spielen. Dann wäre Beachvolleyball wahrscheinlich schwerer für dich.

Sollen Hallenvolleyballer im Sand trainieren?

Ja sollten sie! Tatsächlich fangen viele Trainer an, Sand als Trainingsmethode zu verwenden.

In der Tat schränkt Sand Ihre Bewegung ein, was Sie dazu bringt, mehr Energie abzugeben. Dies wird definitiv Ihrer Beweglichkeit und Ausdauer helfen.

Mit anderen Worten: Wer im Sand nicht agil genug ist, ist immer einen Schritt zurück, wenn es darum geht, sein Team vor Punkten zu bewahren oder den Gegner mit einem schnellen Angriff zu überraschen.

Auch Spielern, die Probleme mit senkrechten Sprüngen haben, kann hier durch konsequentes Üben im Sand gut geholfen werden. Sie müssen ein Sandvolleyspiel nicht wirklich üben, vielleicht möchten Sie es einfach als eigenständige Übung üben.

Nebenbemerkung: Übrigens, wenn Sie beim vertikalen Springen in einer Halle immer etwas hinterherhinken, sollten Sie einen Volleyballschuh mit einer höheren Sohle in Betracht ziehen, das sollte ziemlich helfen. Dabei helfen Ihnen zum Beispiel diese hochwertigen Volleyschuhe .

Auf Übungen im Sand sollten sich Hallenvolleyballer konzentrieren.

Schlagmann auf Box blocken

Du kennst diese Übung vielleicht aus dem Indoor-Bereich, sie soll dir bei deiner Blockiertechnik helfen.

Der Block Hitter on Box wird so ausgeführt, dass ein Spieler oder Trainer auf einer Box auf einer Seite des Netzes steht, während der Spieler auf der anderen Seite steht.

Die Person auf der Box muss den Ball werfen und dann eine Schlagbewegung ausführen, während Sie, der übende Spieler, versuchen, den Schuss zu blockieren.

Diese Übung hilft Ihnen bei Ihrer Fußarbeit und Präzision.

Low-Net-Springen

Low Net Jumping ist eine Solo-Übung, die dir bei deinen Sprüngen hilft. Wenn Sie versuchen, höher und schneller zu springen, wird Ihnen diese Übung definitiv dabei helfen.

Sie beginnen damit, das Netz auf eine Höhe abzusenken, auf die Sie leicht springen können, und arbeiten sich allmählich zu einer größeren Höhe vor, mit dem ultimativen Ziel, die maximale Höhe des Netzes zu erreichen und viel höher als zuvor zu springen.

Das Ziel dieser Übung ist es, Ihre Block- und Sprungfähigkeiten zu verbessern und Ihnen gleichzeitig bei Ihrer Explosivität zu helfen.

Simulieren Sie ein echtes Spiel

Du stehst auf einer Seite des Netzes und nimmst die Bälle auf, die deine Teamkollegen auf dich werfen. Ziel ist es, beide Seiten zu trainieren.

Sie müssen Ihre Empfangen üben, während Ihre Teamkollegen ihre Aufschläge üben. Wenn alle Mitspieler ihre Bälle aufgeschlagen haben, gehen Sie zur Aufschlaggruppe, während einer der Aufschläger zu Ihnen geht und mit dem Üben beginnt.

Volleyballpositionen, um am meisten vom Sand zu profitieren.

Im Allgemeinen können alle Volleyballpositionen vom Beachvolleyballspiel profitieren, einige können jedoch noch mehr profitieren …

Blocker

Die Blocker können am meisten profitieren, da sie dem Netz am nächsten sind und die schwierige Aufgabe haben, einige der schnellsten und stärksten Bälle zu blockieren, die das gegnerische Team werfen kann. Sie können auch in Bezug auf hohe und explosive Sprünge profitieren.

Setter

Diese Position ist entscheidend und kann von dem zusätzlichen Widerstand profitieren, den der Sand bietet. Sand kann sie noch agiler und leichterfüßig machen, was für einen guten Aufschlag notwendig ist.

Abschließende Gedanken …

Ich lade Sie dringend ein, sich bei Ihrem Trainer oder einem erfahreneren Teamkollegen zu erkundigen, um Ihnen bei einer Gesamtbewertung Ihrer grundlegenden Volleyballfähigkeiten zu helfen.

Versuchen Sie dann, 2 oder 3 Fähigkeiten zu identifizieren, von denen Sie glauben, dass sie diejenigen sind, die Ihnen am meisten fehlen!

Und anstatt diese Fähigkeiten auf einem normalen Platz zu üben, üben Sie sie ein paar Wochen lang im Sand …

Gehen Sie zurück zum Platz und machen Sie einen weiteren Skill-Check und Sie sollten eine deutliche Verbesserung bemerken!