Hibiskus – Nutzen, Verwendung und Nebenwirkungen!

ByDr. J. K. Hartmann
Hibiskus – Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen. Darüber hinaus verfügt  Hibiskus  über eine große Menge an Nährstoffen, die für den Körper und den Organismus wichtig sind. Mit Hunderten von Arten und Variationen ist  Hibiskus  eine der traditionellsten Blumen auf brasilianischem Boden, da er an heißen und feuchten Orten heimisch ist, die typisch für subtropisches und tropisches Klima sind. Der Hibiskus wird auch die Blume von Jamaika und die Rose von China genannt, die Blume ist sogar eines der Hauptsymbole von Hawaii. Eine der traditionellsten und am weitesten verbreiteten Arten zur Herstellung des traditionellen  Hibiskus  -Tees ist Hibiscus sabdariffa, der aus der Essigpflanze blüht – eine Pflanze, die für medizinische und orientalische Zwecke weit verbreitet ist.

Sehen Sie sich die Eigenschaften und Vorteile von Hibiskus an:

  • Hilft, die Gesundheit des Körpers zu erhalten;
  • Enthält Nährstoffe;
  • Schlankheitshilfe;
  • Reduziert Cholesterin;
  • Verhindert Diabetes;
  • Hat harntreibende Wirkung;
  • Verbessert die Darmfunktion;
  • Hilft Krebs vorzubeugen;
  • Hat antioxidative Wirkung;
  • Reguliert den Blutdruck.

Dieser Artikel beschreibt die verschiedenen Vorteile von Hibiskus , die dazu beitragen, den menschlichen Körper gesund und fit zu halten. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile von Hibiskus im Detail an:

Vorteile von Hibiskus für die Gesunderhaltung:  Hibiskus  ist  eine der beliebtesten Teesorten der Welt und wird mancherorts sogar als medizinisches Getränk verwendet. Er kann heiß oder kalt getrunken werden, ist kalorienarm und enthältim Gegensatz zu den meisten Tees kein Koffein .“

Unabhängig von der Form des Verzehrs verbinden mehrere Studien  Hibiskus in Verbindung mit einer gesunden Ernährung mit einer Senkung des Cholesterin-, Triglycerid- und Glukosespiegels und der Kontrolle von  Bluthochdruck , zusätzlich dazu, dass er zur Verbrennung von Körperfett  und zur Vorbeugung beiträgt Krankheiten wegen seiner  antioxidativen Wirkung .

Vorteile von Hibiskus für die Aufnahme von Körpernährstoffen:  Hibiskus enthält  wichtige  Nährstoffe für den Körper. Es ist reich an Phosphor, Magnesium, Kalium und den Vitaminen B1, B2 und C. „Vitamin C hilft dem Körper, Eisen aufzunehmen, sowie  Antioxidantien  , die die Ursachen des Alterns und von Krankheiten wie Krebs bekämpfen“, erklärt Caroline.

Die Vitamine B1 und B2 tragen zu gesunder Haut, Haaren und Knochen bei. In Form von Tee ist  Hibiskus  reich an Flavonoiden, Polyphenolen, organischen Säuren und Vitamin A, die auch molekulare freie Radikale neutralisieren, die, wenn sie im Überschuss im Körper vorhanden sind, die Zellalterung verursachen und Krankheiten auslösen.

Vorteile von Hibiskus für eine gesunde Gewichtsabnahme: Es gibt viele, die die Hilfe von Hibiskus   benötigen zu verlieren  . Kein Wunder: Blüten sind reich an  Antioxidantien  mit thermogener Wirkung, die zur Fettverbrennung beitragen können .

Studien zeigen, dass  Hibiskus  das schlechte Cholesterin (LDL) senken und das gute Cholesterin (HDL) sowie den Blutdruck erhöhen kann, zusätzlich zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Durchblutung verbessert, Blasenentzündungen abwehrt und die Darmfunktion reguliert Vorhandensein dieser sekundären Pflanzenstoffe.

Die hohe Konzentration von Anthocyanen in  Hibiscus  bekämpft  Entzündungen  in den Zellen, lässt sie ihre Funktionen richtig erfüllen und verhindert die Ansammlung von Toxinen. Das Getränk hat auch eine harntreibende Wirkung, trägt dazu bei, überschüssige Flüssigkeiten auszuscheiden und Schwellungen zu bekämpfen“, fügt er hinzu.

Andere Vorteile von Hibiskus: Hibiskus hat viele gesundheitliche Vorteile, zusätzlich zu den oben genannten hat Hibiskus viele andere Vorteile für den Körper. Sehen Sie sich das Video unten an und probieren Sie es aus:

Vorteile von Hibiskus zur Senkung des Cholesterinspiegels:  Nicht weniger als 80 Millionen Brasilianer haben einen hohen Cholesterinspiegel, und die schlechte Nachricht ist, dass diese Zahl weiter zunimmt. Schlechte Ernährung,  körperliche Inaktivität , Stress und erbliche Faktoren haben dazu geführt, dass mehr als ein Drittel der Bevölkerung mit LDL-Cholesterinwerten über dem idealen Bereich liegt. Das Gute daran ist, dass  Hibiskus  ein großartiges natürliches Heilmittel ist, um mit diesen Problemen fertig zu werden.

Vorteile von Hibiskus zur Vorbeugung von Diabetes :  Zusammen mit  Bluthochdruck  und hohen LDL-Spiegeln ist überschüssiger Blutzucker Teil einer Reihe von Erkrankungen, die das metabolische Syndrom ausmachen. Der Begriff bezieht sich auf metabolische Risikofaktoren, die sich in einer Person manifestieren und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an  Diabetes  und Herzkomplikationen zu erkranken. Das Gute daran ist, dass  Hibiskus  ein großartiges natürliches Heilmittel ist, um mit diesen Problemen fertig zu werden.

Vorteile von Hibiskus als Diuretikum:  Basierend auf der bisher verfügbaren wissenschaftlichen Literatur haben Forscher beobachtet, dass die diuretische Wirkung von  Hibiskus  -Tee auf die Rolle von H. sabdariffa als Aldosteron-Antagonist zurückzuführen ist.

Vorteile von Hibiskus zur Verbesserung der Darmfunktion:  Hibiskus  ist  leicht abführend, da seine Wirkstoffe die Verdauung verbessern und die  Darmpassage begünstigen . Für beste Ergebnisse mit Hibiskustee trinken Sie eine Tasse der Flüssigkeit direkt nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen.

Vorteile von Hibiskus zur Vorbeugung von Krebs:  Wie andere ,  die reich an Antioxidantien sind, enthält Hibiskus  Phytonährstoffe, die das Wachstum von Krebszellen durch eine Verringerung der Menge an freien Radikalen im Kreislauf verlangsamen können.

Vorteile von Hibiskus als Antioxidans:  Hibiskus  dient  nicht nur zur Reduzierung von Maßnahmen, sondern auch zur Erhaltung der Gesundheit. Die  Antioxidantien in  Hibiskusblüten  spielen eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Zellschäden  , die durch oxidativen Stress verursacht werden.

Vorteile von Hibiskus für den Blutdruck:  Ein Bericht der AHA ( American Health Association ), der im November 2008 veröffentlicht wurde, besagt, dass der Konsum von Hibiskustee  den Blutdruck bei prähypertensiven und leicht hypertensiven Erwachsenen senkt. Es wird auch behauptet, dass 1/3 der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten an Bluthochdruck leiden, der auch Hypertonie genannt wird. Eine andere Studie legt nahe, dass Hibiskustee  blutdrucksenkende und kardioprotektive Eigenschaften hat. Dies kann für Menschen mit Bluthochdruck und Menschen mit einem hohen Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Vorteil sein .

Wie man Hibiskus verwendet:  Der verwendete Teil des Hibiskus ist die Blume, und der Tee dieser Pflanze wird häufig verwendet, um beim Abnehmen zu helfen. Hibiskus- Tee: 2 volle Esslöffel getrocknete Hibiskusblüten , 2 Beutel oder 1 Teelöffel des Pulvers zu Beginn des Kochens in 1 Liter Wasser geben. Schalten Sie die Hitze aus und decken Sie den Behälter zehn Minuten lang ab, belasten Sie ihn und trinken Sie ihn.

Um Gewicht zu verlieren  , nehmen Sie täglich 3-4 Tassen Hibiskustee eine halbe Stunde vor den Hauptmahlzeiten ein. Es gibt auch Kapseln, die pulverisierten Hibiskus enthalten . Diese Kapseln werden normalerweise an diejenigen verkauft, die versuchen, Gewicht zu verlieren,  und sollten gemäß den Anweisungen auf der Verpackung verwendet werden, da sie je nach Marke variieren.

Nebenwirkungen:  Obwohl es nicht jedem passiert, kann Hibiskus Schwindel, Schwäche und Schläfrigkeit verursachen, weil es hilft, den Blutdruck zu senken. Wer also unter niedrigem Blutdruck leidet, sollte Hibiskus auch ohne ärztlichen Rat nicht in großen Mengen verzehren. Hibiskus senkt den Östrogenspiegel und ist nicht für Menschen geeignet, die eine Hormonersatztherapie (HRT) oderAntibabypillen. Laut in Indien durchgeführten Untersuchungen können die östrogenen Eigenschaften von Tee die weibliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen.