Herzklopfen nach dem Essen

Was sind Herzrasen nach dem Essen?

Herzrasen fühlt sich an, als würde Ihr Herz rasen, pochen, flattern oder einen Schlag aussetzen. Möglicherweise bemerken Sie Ihre Herzfrequenz, wenn Sie Herzklopfen verspüren. Oder Sie spüren, wie Ihr Herz in Ihrem Hals, Nacken oder Ihrer Brust schlägt.

Herzklopfen kann jederzeit auftreten, auch nach oder während des Essens. Obwohl Herzklopfen beängstigend wirken kann, ist es normalerweise nicht gefährlich.

Wie häufig kommt es nach dem Essen zu Herzklopfen?

Herzklopfen nach dem Essen kommt sehr häufig vor. Sie können auftreten, wenn Sie Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten haben.

Bei vielen Menschen kommt es im Laufe des Tages zu einer erhöhten Herzfrequenz. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass Sie Herzklopfen bemerken, wenn Sie nicht abgelenkt sind. Sie spüren sie möglicherweise, wenn Sie still sitzen, sich ausruhen oder liegen.

Was sind die Symptome von Herzklopfen nach dem Essen?

Zu den Symptomen von Herzklopfen gehören:

• Flattern:Möglicherweise verspüren Sie ein flatterndes oder flatterndes Gefühl in der Brust. Dein Herz kann sich anfühlen, als würde es einen Schlag machen.
• Unregelmäßige Herzfrequenz:Ihr Herz könnte das Gefühl haben, als würde es einen Schlag aussetzen, aus dem Rhythmus schlagen oder schneller und langsamer werden. Es kann auch so aussehen, als ob Ihr Herz für ein oder zwei Sekunden stehen bleibt.
• Stampfen:Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihr Herz sehr stark schlägt. Manche Menschen mit Herzklopfen sagen, dass sie ihren Herzschlag in ihren Ohren hören können.

Was verursacht Herzklopfen nach dem Essen?

Normalerweise sind Herzrasen harmlos. Sie können durch den Kau-, Schluck- und Verdauungsprozess oder durch die von Ihnen verzehrten Zutaten entstehen. Die meisten Herzklopfen bedeuten nicht, dass Sie ein gesundheitliches Problem haben.

Welche Lebensmittel können nach dem Essen Herzklopfen verursachen?

Zu den Lebensmitteln, die Herzklopfen verursachen können, gehören:

• Kohlenhydratreiche Lebensmittel,Dies kann den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen, insbesondere wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie) haben.
• Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt,wie verarbeitete Lebensmittel oder Konserven.
• Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt,insbesondere wenn Sie an Hypoglykämie leiden
• Scharfe oder reichhaltige Speisen,Dies kann zu Sodbrennen und manchmal zu Herzrasen führen.

Bestimmte Inhaltsstoffe in Lebensmitteln können ebenfalls Herzrasen auslösen:

• Mononatriumglutamat (MSG):Verarbeitete Lebensmittel und einige Restaurantgerichte können diesen Geschmacksverstärker enthalten. Menschen, die empfindlich auf MSG reagieren, können Herzklopfen haben.
• Theobromin:Schokolade enthält diese natürlich vorkommende Verbindung, die in Kakaopflanzen vorkommt. Theobromin kann die Herzfrequenz erhöhen, was zu Herzklopfen führt.
• Tyramin:Alkohol, gereifter Käse, Wurstwaren und Trockenfrüchte enthalten diese Aminosäure. Tyramin kann den Blutdruck erhöhen und Herzklopfen verursachen.

Welche Nahrungsergänzungsmittel können nach dem Essen Herzklopfen verursachen?

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu den Mahlzeiten kann manchmal zu Herzklopfen führen. Zu diesen Ergänzungen gehören:

• Bitterorange, eingenommen gegen Sodbrennen, Hautgesundheit und Gewichtsverlust.
• Ephedra, eingenommen gegen Erkältungen, Energie und Kopfschmerzen.
• Ginseng, zur Energiegewinnung.
• Weißdorn, eingenommen bei Herzbeschwerden.
• Baldrian, gegen Angstzustände, Depressionen und Schlafstörungen.

Welche Medikamente können nach dem Essen Herzklopfen verursachen?

Bestimmte Medikamente, die Sie möglicherweise zusammen mit einer Mahlzeit einnehmen, können ebenfalls zu Herzklopfen führen. Zu diesen Medikamenten gehören:

• Medikamente gegen Allergien, Asthma und Erkältungen.
• Antibiotika.
• Diätpillen.
• Medikamente gegen Herzerkrankungen.
• Medikamente gegen Bluthochdruck.
• Insulin.
• Schilddrüsenmedikamente.

Gibt es andere Ursachen für Herzrasen nach dem Essen?

Andere Ursachen für Herzklopfen im Zusammenhang mit Essen und Trinken können sein:

• Anämie (niedrige Anzahl roter Blutkörperchen), die durch einen Eisenmangel in Ihrer Ernährung verursacht werden kann.
• Dehydrierung, wenn Sie nicht genug Wasser trinken.
• Alkoholkonsum, der zu Vorhofflimmern führen kann (unregelmäßiger Herzrhythmus, der in den beiden oberen Herzkammern beginnt).
• Angst- oder Stressgefühle vor, während oder nach einer Mahlzeit.
• Niedriger Kaliumspiegel (Hypokaliämie), der Herzrhythmusstörungen verursachen kann.

Seltener können Herzrasen nach dem Essen Anzeichen einer Herzerkrankung sein. Wenn Ihr Herz nach dem Essen häufig rast, wenden Sie sich für eine Untersuchung an Ihren Arzt. Suchen Sie sofort Hilfe auf, wenn Sie Herzklopfen, Brustschmerzen oder Atembeschwerden haben.

Verursacht Koffein Herzklopfen?

Koffein ist ein Stimulans, das in Kaffee, Schokolade, Energy-Drinks, Tee und Limonade enthalten ist. Früher glaubten die Anbieter, dass Koffein zu Herzklopfen führe. Neuere Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass Koffein in Maßen (bis zu drei Tassen pro Tag) tatsächlich positive Auswirkungen auf das Herz haben kann. Wenn Sie mehr als drei Tassen pro Tag trinken, kann es zu Herzklopfen kommen.

Allerdings reagieren manche Menschen möglicherweise besonders empfindlich auf Koffein, selbst bei geringen Mengen. In seltenen Fällen kann auch der Konsum großer Mengen koffeinhaltiger Energy-Drinks zu Herzrhythmusstörungen führen.

Wie diagnostizieren Ärzte Herzklopfen nach dem Essen?

Ihr Arzt wird Ihr Herz abhören, um nach Herzgeräuschen oder anderen Geräuschen zu suchen. Sie werden Folgendes überprüfen:

• Aktuelle Medikamente, einschließlich pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel.
• Diät.
• Lebensstil.
• Krankengeschichte.
• Symptome.

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine Blutuntersuchung (großes Blutbild oder CBC), um nach Anämie oder niedrigem Kaliumspiegel zu suchen. Sie prüfen auch, ob ein Schilddrüsenproblem oder andere gesundheitliche Probleme vorliegen, die zu Herzklopfen führen könnten.

Kann mein Arzt ein Herzproblem als Ursache für Herzrasen nach dem Essen ausschließen?

Ihr Arzt schlägt möglicherweise andere Tests vor, um Ihre Herzgesundheit zu überprüfen. Zu diesen Tests gehören:

• Röntgenaufnahme des Brustkorbs, die Bilder Ihres Herzens und Ihrer Lunge liefert.
• Echokardiogramm (Echotest) zur Darstellung der Funktion Ihres Herzens in Bewegung.
• Elektrokardiogramm (EKG oder EKG) zur Überwachung Ihrer Herzfrequenz und Ihres Herzrhythmus.
• Belastungstest, der den Rhythmus und die Leistung Ihres Herzens untersucht.
• Holter-Überwachung zur Aufzeichnung Ihrer Herzaktivität über 24 bis 48 Stunden.
• Ereignisrekorder, mit dem Sie Ihr Herz über Wochen verfolgen und Herzklopfen aufzeichnen können, wenn Sie welche haben.

Wie behandeln Anbieter Herzklopfen nach dem Essen?

Die Behandlung jeglicher Art von Herzklopfen hängt von der Diagnose ab. Herzklopfen sind oft nicht schwerwiegend. Sie verschwinden oft von selbst.

Ärzte empfehlen Ihnen möglicherweise, Ihren Lebensstil zu ändern, um Ihre Symptome zu kontrollieren. Zu diesen Änderungen können gehören:

• Wege finden, mit Stress umzugehen.
• Ausreichend Schlaf bekommen.
• Zunehmende Bewegung.
• Meditieren.
• Yoga, Tai Chi oder andere Formen achtsamer Bewegung praktizieren.
• Mit dem Rauchen aufhören.

Wie gehe ich mit Herzklopfen nach dem Essen um?

Wenn Sie nach dem Essen ein Tagebuch über Ihre Symptome führen, können Sie besser erkennen, was Ihr Herzklopfen auslösen könnte. Beachten Sie unbedingt:

• Welche Lebensmittel und Getränke Sie zu sich nehmen, wenn Herzrasen auftritt?
• Was Sie tun, wenn das Herzklopfen beginnt.
• Wie lange dauern die Herzrasen?

Wie sind die Aussichten für Menschen mit Herzklopfen nach dem Essen?

Die meisten Menschen mit Herzrasen nach dem Essen benötigen keine Behandlung. Kommt es hin und wieder zu Herzrasen, ist das in der Regel nicht gefährlich. Viele Menschen verspüren eine Linderung ihrer Herzrasen nach dem Essen, wenn sie ihre Ernährung oder ihren Lebensstil umstellen.

Wenn Sie gesundheitsbedingt unter Herzklopfen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Behandlungsplan. Um Ihre Symptome zu lindern, wird Ihr Arzt die Ursache behandeln.

Wie kann ich das Risiko von Herzrasen nach dem Essen verringern?

Um Ihr Risiko für Herzklopfen zu senken:

• Lassen Sie sich gegen Angstzustände oder Depressionen behandeln. Sie können mit Ihrem Arzt über Antidepressiva oder andere Medikamente sprechen. Eine Therapie könnte auch helfen.
• Halten Sie ein gesundes Gewicht. Wenn Sie Übergewicht haben, fragen Sie Ihren Arzt nach einem Abnehmplan.
• Starten oder pflegen Sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm. Sport kann die allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und dabei helfen, Angstzustände zu kontrollieren.
• Ergreifen Sie Maßnahmen, um Stress abzubauen. Sie können Zwerchfellatmung, Meditation, Yoga und andere Entspannungstechniken ausprobieren.

Kann ich meine Ernährung umstellen, um Herzklopfen nach dem Essen zu vermeiden?

Je nach Auslöser können Sie möglicherweise Ihre Ernährung umstellen, um Herzrasen nach dem Essen zu vermeiden. Sie können Folgendes versuchen:

• Verzehr von kaliumreichen Lebensmitteln wie Avocados, Bananen, Kartoffeln und Spinat.
• Reduzieren Sie den Alkoholkonsum.
• Viel Flüssigkeit trinken.
• Regelmäßiges Essen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu vermeiden.
• Überwachen Sie Ihre Koffeinaufnahme.
• Reduzieren Sie die Menge an Salz und Zucker, die Sie essen.

Wann sollte ich meinen Arzt wegen Herzklopfen nach dem Essen aufsuchen?

Herzrasen nach dem Essen ist in den meisten Fällen nicht schädlich. Es ist jedoch wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass keine Anzeichen eines ernsthaften Gesundheitsproblems vorliegen.

Holen Sie sich sofort Hilfe, wenn Sie unter Herzrasen leiden und:

• Schmerzen oder Unwohlsein in der Brust.
• Verwirrung oder Schwindel.
• Atembeschwerden, Kurzatmigkeit oder andere Atemprobleme.
• Übermäßiges Schwitzen (Diaphorese).
• Ohnmacht (Synkope).
• Ungewöhnliche Verspannungen in Armen, Brust, Kiefer, Nacken oder oberem Rücken.