Für diejenigen, die auf gesunde Weise zunehmen möchten, ist die Einnahme einiger Medikamente wie Cyproheptadinhydrochlorid oder Buclizin-Dihydrochlorid eine gute Option, die den Appetit anregen und die Nahrungsaufnahme steigern.
Darüber hinaus kann zur Gewichtszunahme auch eine Nahrungsergänzung mit einigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Zink, Vitamin B1 und Vitamin B12 empfohlen werden, da diese einer übermäßigen Gewichtsabnahme vorbeugen und Übelkeit und Übelkeit vorbeugen, was den Hunger und die Lust am Essen reduzieren kann.
Bevor Sie jedoch mit der Einnahme von Medikamenten oder Vitaminen beginnen, ist es ratsam, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu beurteilen und individuell Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zu empfehlen.
Inhaltsverzeichnis
Heilmittel aus der Apotheke
Einige der Mittel, die bei der Gewichtszunahme helfen und die unter ärztlicher Anleitung angewendet werden sollten, sind:
1. Cyproheptadinhydrochlorid
Cyproheptadinhydrochlorid ist ein Medikament, das normalerweise zur Linderung von Allergiesymptomen eingesetzt wird.
Dieses Mittel kann jedoch auch zur Gewichtszunahme eingesetzt werden, insbesondere in Kombination mit Vitaminen wie Vitamin B12 und Vitamin B1, da es die Produktion von Muskelmasse und eine Steigerung des Appetits anregt.
Einnahmeempfehlung:Die empfohlene Einnahme variiert je nach Alter und Darreichungsform, wobei für Kinder im Alter von 2 bis 6 Jahren normalerweise 1 Tablette mit 4 mg zweimal täglich empfohlen wird. Für Erwachsene beträgt die Empfehlung im Allgemeinen 1 Tablette à 4 mg, verteilt auf 3-mal täglich.
2. Buclizin-Dihydrochlorid
Buclizin-Dihydrochlorid ist ein Arzneimittel, das den Blutzuckerspiegel senkt und den Appetit im Zentralnervensystem anregt, wodurch das Hungergefühl gesteigert und Sie bei der Gewichtszunahme unterstützt werden.
Einnahmeempfehlung:Die Menge der Medikamente variiert je nach Alter, wobei für Erwachsene normalerweise 1 Tablette mit 250 mg eine halbe Stunde vor dem Mittagessen und eine halbe Stunde vor dem Abendessen empfohlen wird. Für Kinder kann die Empfehlung eine halbe Tablette eine halbe Stunde vor dem Mittagessen und eine halbe Tablette eine halbe Stunde vor dem Abendessen sein. Erfahren Sie, wie Sie Buclizin anwenden.
3. Mirtazapin
Mirtazapin ist ein Medikament, das häufig zur Behandlung von Depressionen eingesetzt wird. Die häufigste Nebenwirkung der Einnahme des Medikaments ist jedoch ein gesteigerter Appetit. Wenn niedriges Gewicht hauptsächlich durch Depressionen verursacht wird, kann dieses Medikament daher eine Alternative sein, um den Appetit anzuregen und an Gewicht zuzunehmen.
Einnahmeempfehlung:Dieses Medikament ist nur für Erwachsene geeignet und die empfohlene Einnahme variiert zwischen einer halben und einer ganzen 30-mg-Tablette pro Tag für etwa 4 Wochen oder länger, je nach Einschätzung des Arztes.
4. Cannabidiol
Cannabidiol ist ein aus der Pflanze gewonnenes ArzneimittelCannabisund das von der National Health Surveillance Agency für die Behandlung einiger Erkrankungen des Zentralnervensystems zugelassen wurde. Einige neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass das Medikament den Appetit steigern und so zu einer erhöhten Kalorienaufnahme und Gewichtszunahme beitragen kann.
Anwendung:Die Verschreibung von Cannabidiol ist vor allem bei einigen Krankheiten angezeigt, die zu übermäßigem Gewichtsverlust führen, und die Anwendungsempfehlung variiert je nach Alter, Gesundheitszustand und Körpergewicht. Daher ist es unbedingt erforderlich, vorab einen Arzt zu konsultieren, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und die Notwendigkeit einer Medikamentenverschreibung zu prüfen.
Vitamine und Mineralien zur Gewichtszunahme
Vitamine und Mineralstoffe, die bei der Gewichtszunahme helfen können, sind:
- Vitamin B12: Menschen mit einem Mangel an diesem Vitamin, der beispielsweise bei geringem Verzehr von Lebensmitteln auftreten kann, die diesen Nährstoff liefern, leiden unter Appetitlosigkeit und Übelkeit, was zu Gewichtsverlust führt. Daher steigert die Einnahme eines Vitamin-B12-Ergänzungsmittels in diesen Fällen das Hungergefühl und hilft Ihnen, an Gewicht zuzunehmen. Erfahren Sie, wie Sie Vitamin B12 ergänzen können.
- Zink:Eine geringe Aufnahme von zinkreichen Lebensmitteln oder Veränderungen im Körper, die die Aufnahme dieses Nährstoffs behindern, können zu einem Mangel an diesem Mineralstoff führen, was zu Geschmacksveränderungen und Appetitlosigkeit führt. In diesem Fall ist eine Zinkergänzung eine der Empfehlungen zur Stimulierung der Gewichtszunahme;
- Vitamin B1: Ein Vitamin-B1-Mangel ist mit einem erhöhten Energieverbrauch und vermindertem Appetit verbunden. Daher ist die Ergänzung mit Vitamin B1 eine gute Möglichkeit, Nährstoffdefizite im Körper zu beheben und so den Hunger anzuregen;
- Omega 3: Diese Art von gesundem Fett hilft, die Verdauung zu verbessern, die Magenentleerung zu erleichtern und so die Nahrungsaufnahme anzuregen.
Allerdings reichen Vitamine und Mineralstoffe allein nicht aus, um zu einer Gewichtszunahme zu führen, da mehr Kalorien aufgenommen als verbraucht werden müssen. Die genannten Mikronährstoffe tragen jedoch zur Verbesserung des Appetits und zur Anregung des Stoffwechsels bei und unterstützen auf gesunde Weise den Aufbau von Muskelmasse und Gewicht.
10 Tipps, um Appetit anzuregen und an Gewicht zuzunehmen
Um den Appetit anzuregen und auf gesunde Weise zuzunehmen, ist eine ausgewogene, abwechslungsreiche und kalorienreiche Ernährung wichtig. Daher sind die wichtigsten Tipps zur Gewichtszunahme:
- Essen Sie 5 bis 6 Mahlzeiten am TagVermeiden Sie Snacks zwischen den Mahlzeiten und nehmen Sie mehr Kalorien zu sich, als Sie am Tag verbrennen.
- Essen mit Familie oder Freunden, da das Teilen dieses Moments das Vergnügen fördert und die Lust am Essen weckt;
- Essen Sie 3 Portionen Obst pro Tag, darunter 1 Portion kalorienreiche Früchte wie Avocado, Kokosnuss, Mango, Kaki und Banane. Sehen Sie sich andere kalorienreiche Früchte an, die Ihnen beim Zunehmen helfen.
- Variieren Sie die Art und Weise, wie Sie Speisen zubereiten, rohe Salate zubereiten, grillen, schmoren, rösten oder dämpfen;
- Essen Sie täglich gesunde Fette, wie Olivenöl, Erdnussöl, Kokosnussöl oder Samen, um die Kalorien in der Ernährung zu erhöhen;
- Essen Sie zum Mittag- und Abendessen Vollkornprodukte, wie brauner Reis, Vollkornbrot oder Vollkornnudeln;
- Essen Sie Knollen zum Mittag- und Abendessen, wie Kartoffeln, Maniok, Yamswurzeln oder Yamswurzeln, durchsetzt mit Getreide;
- Nehmen Sie täglich Hülsenfrüchte in Ihre Ernährung auf, wie Bohnen, Linsen oder Kichererbsen;
- Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittelaufgrund des Risikos der Ansammlung von viszeralem Fett, was das Risiko von Herzerkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen erhöht;
- Iss ProteinB. weißes Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Milch und Joghurt, zu jeder Mahlzeit, um den Muskelaufbau zu fördern und so zur Gewichtszunahme beizutragen. Erfahren Sie, wie Sie eine Diät durchführen, um an Gewicht zuzunehmen.
Darüber hinaus ist es auch wichtig, Ernährung mit Krafttraining zu kombinieren, da so auch die Muskelmasse aufgebaut werden kann.
Weitere Tipps für eine gesunde Gewichtszunahme finden Sie bei der Ernährungswissenschaftlerin Tatiana Zanin:
Diät zur Gewichtszunahme
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