Hautpflegetipps nach Typ, Sonnenschutztipps

Was sollte ich über die Pflege trockener Haut wissen?

Trockene Haut wird als Schuppenbildung oder Schuppenbildung der Haut definiert, wenn keine Anzeichen einer Dermatitis (Entzündung) vorliegen. Sie tritt am häufigsten an den Schienbeinen, Händen und den Seiten des Bauches auf und kann mit Juckreiz einhergehen. Trockene Haut tritt in den Wintermonaten, wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist, häufiger auf und bessert sich im Sommer. Manche Menschen neigen auch genetisch (angeboren) dazu, trockene Haut zu entwickeln. Darüber hinaus neigen ältere Menschen aufgrund der natürlichen Hautveränderungen, die mit zunehmendem Alter auftreten, häufiger zu Problemen mit trockener Haut.

Eine Behandlung ist wichtig, da übermäßig trockene Haut zu Dermatitis oder Ekzemen führen kann. Trockene Haut kann verhindert oder behandelt werden durch:

• Nehmen Sie lauwarme Bäder oder Duschen, anstatt heißes Wasser zu verwenden.
• Beschränkung der Bäder/Duschen auf 5 bis 10 Minuten.
• Tragen Sie direkt nach dem Abtrocknen aus der Dusche oder dem Händewaschen eine Feuchtigkeitscreme auf.
• Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Körperseife und Handseife.
• Verwenden Sie in den Wintermonaten stärkere Cremes oder Salben und im Sommer leichtere Lotionen.

Wenn die oben genannten Behandlungen den Zustand der trockenen Haut nicht verbessern, ist es möglich, dass die Schuppenbildung ein Zeichen einer zugrunde liegenden Dermatitis (die auch als Ekzem bezeichnet wird) ist. Es gibt verschiedene Arten von Dermatitis, die trockene, juckende und schuppige Haut verursachen können. Dazu gehören:

• Seborrhoische Dermatitis: Ein roter, schuppiger, leicht juckender Ausschlag auf der Kopfhaut, den Augenbrauen und den Seiten der Nase in Bereichen, die viele Talgdrüsen enthalten.
• Allergische Kontaktdermatitis: Ein Ausschlag, der entsteht, wenn die Haut mit einer Substanz in Kontakt kommt, die eine allergische Reaktion hervorruft, wie zum Beispiel Giftefeu. Eine allergische Kontaktdermatitis der Hände verursacht häufig Schuppenbildung, Rötung und Bläschen (mit Flüssigkeit gefüllte Blasen) an den Handflächen oder Fingern.
• Atopische Dermatitis:Lang anhaltende Form der Dermatitis, die meist im Kindesalter beginnt und familiär gehäuft auftritt. Es kann auch zu übermäßig trockener, juckender Haut im Gesicht und am Körper führen.
• Fußpilz: Trockene, schuppige Haut an den Fußsohlen und/oder an den Seiten der Füße und zwischen den Zehen, verursacht durch einen Pilz.

Was sollte ich über Gesichtspflege für reife Haut wissen?

Unter Lichtalterung versteht man die Schädigung der Haut durch längere Einwirkung von UV-Strahlung im Laufe des Lebens. Beispiele für Hautveränderungen im Zusammenhang mit Lichtalterung sind:

• Rauheit.
• Faltenbildung.
• Unregelmäßige Pigmentierung (Färbung).
• Unelastizität.
• Vergrößerte Talgdrüsen (Öldrüsen).
• Präkanzeröse und krebsartige Läsionen.

Sonnenschutzmittel und Sonnenschutz sind wichtig, um ein weiteres Fortschreiten der Lichtalterung zu verhindern. Es hat sich auch gezeigt, dass Rauchen die Hautalterung beschleunigt, weshalb die Raucherentwöhnung für eine gute Hautgesundheit wichtig ist. Darüber hinaus ermöglicht eine ausgewogene Ernährung der Haut, die Nährstoffe zu erhalten, die sie benötigt, um anhaltende Schäden durch Sonne und andere Umwelteinflüsse zu reparieren.

Für Anti-Aging-Zwecke sind derzeit viele topische (auf die Haut aufgetragene) rezeptfreie und verschreibungspflichtige Produkte erhältlich, darunter:

• Retinoide: Retinoide sind verschreibungspflichtige (Tretinoin, Tazaroten) und rezeptfreie (Adapalen) Medikamente, die ursprünglich zur Behandlung von Akne entwickelt wurden. Sie verbessern die Hautstruktur und -farbe, wenn sie über einen längeren Zeitraum angewendet werden. Sie peelen die Haut (entfernen eine abgestorbene Hautzellenschicht), sorgen für eine gleichmäßigere Pigmentierung und minimieren feine Linien. Viele Menschen können von der Einnahme von Retinoiden vor dem Schlafengehen profitieren. Zu den Nebenwirkungen von Retinoiden zählen Trockenheit, Abblättern der Haut und Rötungen. Möglicherweise können Sie diese Nebenwirkungen minimieren, indem Sie die Creme jede zweite Nacht anwenden und die Häufigkeit dann je nach Verträglichkeit schrittweise auf jede Nacht erhöhen. Retinoide können die Haut auch empfindlicher gegenüber ultravioletten Strahlen der Sonne machen; Daher wird die Verwendung eines Breitband-Sonnenschutzmittels jeden Morgen empfohlen.
• Alpha-Hydroxysäuren (AHAs): Alpha-Hydroxysäuren (Glykol-, Milch-, Wein- und Zitronensäure) sind Bestandteil zahlreicher Hautpflegeprodukte. Allein in den Vereinigten Staaten gibt es etwa 185 Hersteller von Produkten, die AHAs enthalten. Cremes und Lotionen mit AHA können bei feinen Linien, unregelmäßiger Pigmentierung und Altersflecken helfen und dazu beitragen, vergrößerte Poren zu verkleinern. Zu den Nebenwirkungen von AHAs gehören leichte Reizungen und Sonnenempfindlichkeit. Aus diesem Grund sollte auch jeden Morgen Sonnenschutz verwendet werden.
• Beta-Hydroxysäure (Salicylsäure): Salicylsäure wurde auf ihre Wirkung auf lichtgealterte Haut untersucht. Es peelt die Haut und kann die Hautstruktur und -farbe verbessern. Es dringt in ölhaltige Haarfollikelöffnungen ein und trägt so auch zur Verbesserung von Akne bei. Es gibt viele rezeptfreie Produkte, die Salicylsäure enthalten.

Was sollte ich über Gesichtspflege bei zu Akne neigender Haut wissen?

• Wenn Sie zu Akne neigen, wählen Sie ein Reinigungsmittel, das speziell gegen Akne entwickelt wurde. Diese Produkte enthalten häufig Salicylsäure oder Benzoylperoxid, die zur Beseitigung von Akne beitragen.
• Reinigen Sie Ihr Gesicht vorsichtig, da ein Trauma der Akneausbrüche die Akne verschlimmern oder Narben verursachen kann.
• Vermeiden Sie starkes mechanisches Schrubben der Haut und das Zupfen von Läsionen.
• Wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme benötigen, verwenden Sie leichte, nicht komedogene Feuchtigkeitscremes, die keine Akne verursachen.
• Frauen sollten eine ölfreie, nicht komedogene Grundierung verwenden, da starkes Make-up oder andere Kosmetikprodukte die Poren verstopfen und Akne verschlimmern können.

Was sollte ich über den Schutz der Haut vor der Sonne wissen?

Der Schutz Ihrer Haut vor der Sonne ist wichtig, da die Sonne ultraviolette Strahlung (UVR) aussendet. Im Laufe der Zeit verursacht UV-Strahlung viele Veränderungen in der Haut, darunter Falten, Verfärbungen, Altersflecken, gutartige (nicht krebsartige) Wucherungen sowie präkanzeröse und krebsartige Wucherungen. Tatsächlich hängen die meisten Hautkrebsarten mit Sonneneinstrahlung zusammen. UVR besteht aus zwei Hauptunterarten: UVB und UVA. UVB-Strahlen sind für Sonnenbrand und Bräunung verantwortlich. Es wird angenommen, dass UVA-Strahlen für die Lichtalterung verantwortlich sind (Schäden, die an der Haut entstehen, wenn sie jahrelang der Sonne ausgesetzt sind). Beide Arten werden mit Krebs in Verbindung gebracht. Die meisten Sonnenschutzprodukte verhindern Sonnenbrände, indem sie UVB-Strahlen blockieren. Neuere Sonnenschutzprodukte blockieren auch erfolgreich UVA-Strahlen. Aus diesem Grund legen Sonnenschutzempfehlungen besonderen Wert auf bestimmte Verhaltensweisen sowie auf die Verwendung von Sonnenschutzmitteln. Zu den Empfehlungen gehören:

• Vermeiden Sie die Mittagssonne (zwischen 10 und 15 Uhr).
• Tragen Sie breitkrempige Hüte, langärmelige Hemden und Hosen.
• Verwenden Sie eine großzügige Menge Sonnenschutzmittel und tragen Sie es häufig (alle 2 bis 3 Stunden) erneut auf.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mehr als 30 und UVA- und UVB-Abdeckung.
• Vermeiden Sie Sonnenbänke (Sonnenbänke gelten heute als krebserregend und können Krebs verursachen).