Hausmittel gegen Lungenentzündung

Eine Lungenentzündung ist eine schwer zu ertragende Krankheit. Manche Menschen haben das Glück, innerhalb einer Woche von einer Lungenentzündung zu genesen, während andere möglicherweise einen Monat oder länger mit einer Lungenentzündung zu kämpfen haben. Der Kampf gegen eine Lungenentzündung kann Ihnen viel abverlangen, insbesondere wenn Ihre Genesung länger dauert. 

Obwohl keine Behandlung zu Hause eine magische Heilung einer Lungenentzündung über Nacht bewirken kann, gibt es viele Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern und möglicherweise den Genesungsprozess zu beschleunigen. Einer der wichtigsten Faktoren, die bei der Behandlung einer Lungenentzündung zu Hause berücksichtigt werden müssen, ist der Schleimabbau. Der Umgang mit der Schleimproduktion wird Ihnen in vielerlei Hinsicht dabei helfen, Ihre Lungenentzündung insgesamt in den Griff zu bekommen. 

Dehydrierung

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Linderung zu verschaffen und sich von einer Lungenentzündung zu erholen, ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Wenn Sie gegen eine Lungenentzündung kämpfen, benötigt Ihr Körper dringend zusätzliche Flüssigkeit, um die Genesung zu unterstützen. Tatsächlich beginnt es mit der Ausschüttung eines Hormons namens antidiuretisches Hormon. Wenn Ihr Körper dieses Hormon produziert, tut Ihr Körper alles in seiner Macht Stehende, um die gesamte Flüssigkeit in Ihrem Körper zu halten – einschließlich der Verringerung Ihres Harndrangs.

Ihr Körper nimmt jede zusätzliche Flüssigkeitsaufnahme auf und arbeitet damit, um die Dicke Ihres Schleims zu reduzieren. Durch den dünneren Schleim können Sie leichter atmen und den Schleim, der sich in Ihrer Lunge festsetzt, leichter abhusten.

Eine Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr allein durch das Trinken von Wasser kann nach hinten losgehen. Während Wasser im Allgemeinen eine ausgezeichnete Flüssigkeitsquelle ist, ist Ihr Körper bei Krankheit nicht zu 100 % funktionsfähig, sodass viele Menschen Schwierigkeiten haben, ihren Salzgehalt hoch genug zu halten, was zu anderen Problemen wie heftigen Kopfschmerzen oder anhaltender Übelkeit führt.Zunehmende Flüssigkeitszufuhr sollte in vielen Formen erfolgen, um Ihrem Körper dabei zu helfen, sich selbst auszugleichen.

Husten

Eines der schwierigeren und anhaltenderen Symptome einer Lungenentzündung ist der Husten, bei dem Ihr Körper den Auswurf in der Lunge loswird. Husten unterbricht häufig den Schlaf und verursacht Schmerzen in der Brust.

Warnung vor Hustenmedikamenten
Wenn Sie Ihren Arzt aufgesucht haben, hat dieser Ihnen wahrscheinlich ein Hustenmittel empfohlen, das Sie während des Schlafs einnehmen sollten. Auch wenn Hustenmittel dabei helfen können, den Hustenanfall zu lindern, ist es nicht ratsam, sich dauerhaft darauf zu verlassen.

Einige Hausmittel zur Linderung von Husten sind:

• Salzwasser gurgeln:Oftmals verursacht der im Hals sitzende Schleim ein Kitzeln im Hals und führt dazu, dass Sie noch mehr husten müssen. Durch das Gurgeln von warmem Salzwasser löst sich dieser Schleim auf, hilft ein wenig bei der Dehydrierung und kann dabei auch einige Keime beseitigen.
• Verwendung von Honig:Es ist vielleicht keine schlechte Idee, Ihren Tee mit etwas Honig zu süßen – es kann sogar Ihrer Genesung helfen. Tatsächlich könnte die Zugabe von Honig zum oben empfohlenen Pfefferminztee einen doppelten Effekt haben. Man geht davon aus, dass Pfefferminze Halsschmerzen lindern kann, indem es die Nervenenden betäubt. Gleichzeitig zeigen frühe Forschungsergebnisse, dass Honig das Potenzial hat, eine natürliche antimikrobielle Behandlung zu sein.Während sowohl zu Pfefferminze als auch zu Honig weitere Untersuchungen durchgeführt werden, klingen die ersten Ergebnisse für Menschen mit Husten vielversprechend.

Schwierigkeiten beim Atmen

Wenn Husten oder Schleim das Atmen erschweren, können Sie eines der folgenden Hausmittel ausprobieren:

Schlafen Sie auf Ihrem Bauch

Wenn Sie eine Lungenentzündung bekämpfen, kann Ihnen die Bauchlage dabei helfen, etwas leichter zu atmen.

Der Großteil Ihrer Lunge befindet sich auf Ihrem Rücken. Wenn Sie eine Lungenentzündung haben, ist Ihre Lunge voller Flüssigkeit. Wenn Sie sich also auf den Bauch legen, haben Sie mehr Platz, damit sich die Luftbläschen füllen können. Darüber hinaus wird das Gewicht von Herz und Magen nicht auf die Lunge gedrückt, was die Arbeitsbelastung etwas erleichtert.

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Wenn Sie die Luft mit einem Kaltluftbefeuchter feucht halten, können Sie Reizungen in Nase und Rachen lindern. Wenn Ihr Hals und Ihre Nase geschmiert sind, husten Sie weniger und können dadurch leichter atmen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung

Es kann hilfreich sein, aufmerksamer auf die Atmung zu achten. Sie sind sich nicht sicher, wie das geht? Probieren Sie diese Übung aus, die Sie im Liegen oder Sitzen durchführen können:

1. Legen Sie zunächst eine Hand auf Ihre Brust und die andere auf Ihren Bauch. 
2. Atmen Sie nun ein und konzentrieren Sie sich auf Ihre Hände. Welche Hand bewegt sich? Ziehen beide um?

Wenn Sie „richtig“ atmen, sollte sich die Hand über Ihrem Bauch stärker bewegen als die Hand über Ihrer Brust.

Wenn Sie beim Atmen Ihren Bauch verwenden, erfüllt das Zwerchfell seine Aufgabe und entlastet Ihre Lunge

Wenn Sie ein paar Sekunden lang einatmen und zählen und dann einige Sekunden lang ausatmen, während Sie sich auf die Verwendung Ihres Bauches konzentrieren, können Sie einige Ihrer Atembeschwerden lindern. Diese Atemtechnik kann auch die Ängste lindern, die manchmal mit Atembeschwerden einhergehen.